ナッツ

こんにちは内田です

先日Youtubeをみていたら

一日２食にした方がいいとか

健康にナッツ類がいいと言っていたので

とりあえず

ナッツを買ってみました

調べたところによると

高カロリー高たんぱくで

栄養素がたくさん詰まっているみたいですね

脂肪燃焼や脂肪をつきにくくもしてくれるみたいです

間食くらいの感覚で食べるのがいいみたいなので

おかしとかの甘いもの食べずにナッツを食べてみようと思います

それでは

良かったら皆さんも是非