皆さんこんにちは！
麦茶より緑茶派！小石川です！
さてさて、前回の予告通りスポーツドリンクの違いについてご紹介したいと思います！
やはり、代表的なものと言えば、、、
ポカリスエット･アクエリアスだと思います！
この2つの違いを見ていきましょう！
まずコンセプトから！
ポカリスエットは「汗の飲料」
アクエリアスは「水より優れた水分補給」
と、なっています！
知っていましたか、、、？
ではここから成分等の違いを！
結論から言ってしまうと、
「ポカリスエットは体調不良の時の水分補給に適している！」
「アクエリアスは運動時の水分補給に適している！」
です！！！
ポカリスエットはアクエリアスと比べると炭水化物、ナトリウムを多く含んでおり、体調不良で食欲が無いときに、最低限の必要な栄養分を補給することができるみたいです！
また、人の体液に近い成分となっているため、風邪をひいた時に飲むと効果的です。
一方、アクエリアスにはクエン酸、アミノ酸が多く含まれており、運動時の疲労回復に効果があります！
その為、汗を多くかいて身体が疲れている時などは、アクエリアスを飲むのが効果的です！
アクエリアスの方が独特の酸味がありますよね！あれはクエン酸の味みたいですよ！
もちろん、運動中はどちらを飲んでも問題ないです笑
ただ、これからもっと暑くなってきますから、水や、麦茶などを飲んでいる方はそろそろスポーツドリンクに切り替えて、熱中症に気をつけながら頑張りましょう！！！！
明日も暑くなるみたいなので、しっかり水分補給しながら、イベントレッスン楽しみましょう！
それではまた来週〜
