持久力不足…

こんにちは!
テニスコーチの城です晴れ

昨日、久々に中田コーチと練習をしました。相変わらず、中田コーチはストイックですw
練習中毎回、持久力がないと感じます…
下半身のトレーニングを始めようと思います。特にヒラメ筋と太ももからお尻にかけて!
坂道ダッシュやスクワット、デッドリフトをやっていこうと思います。

来年度の試合に向けて肉体改造!!


カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 15:41 | コメントをどうぞ