「大人のテニスレッスン!」

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木曜日と土曜日の夜7時から大人のテニスレッスンをしている

子供達と違って大人の場合は、仕事が忙しかったり

子供達の成長により、生活環境が変わったりするので、

年間を通して定期的にレッスンに来るのは難しい

 

なので、来たい時に自由に行ける、ビジター制にしている、

だから教えに行くまで、何人参加するか分からない、

 

ヒーローの中では基本的に8人を基準として考えていて

組立が簡単でスムーズな動き80%のレッスンになる

 

人数がそれ以下だと80%をやっているつもりでも

人数が少ないので打つ個数が増えて88%ぐらいになり

負荷が大きすぎて疲れが明日に残ると困るので、

人数が少なくなるほど会話が増えて、実質強度を80%に保つ

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逆に人数が多くなればなるほど、動く練習が多くなり

強度88%を最高としている、

 

それ以上になると、ケガや事故の原因になるので

常にレッスン生達の体調や呼吸や筋力に目配りしている、

 

テニスを見ていると、家庭や仕事で何かあったなって気付く

そういう場合は、テニスで発散させるか?

レッスン後に時間を作って、食事でもしながら聞いてあげる

体内に不満をためるのは精神的にも良くないので、話す事で

事態を和らげ、冷静な判断が出来るんだよね、

 

大人の場合は、今どうするか?現実的問題解決だから

直ぐに結果が出て面白いけど、ジュニア達の場合は未来をどう作るか?

だから、意外と難しいし、結果が少しずつしかついてこないから

本人的モチベーションを維持するのも難しいよね!

 

ジュニアのレッスンは88%ぐらいのハードな練習をしても

回復力が早いから、強度は凄く上がって苦しいので

それを、どう楽しませるかがコーチの見せ所で面白いよね。

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「宇宙船地球号!」

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昨日があり、今日があり、明日がある

過去があり、今があり、未来がある

だけど、どれも同じじやない

地球は時速1500km自転している

距離にすると沖縄から東京までを一時間で移動している

沖縄から東京まで飛行機で2時間と考えると

その速さの2倍のスピードで移動しながら、生活している事になる

地球は太陽の周りを1年かけて公転している

その移動スピードは、秒速20km、地球の自転の50倍の速さ

そして太陽も天の川銀河を回転している、

そのスピードは秒速200km

天の川銀河が宇宙を移動しているスピードは秒速600km

つまり、昨日の朝目覚めた時から、今日の朝目覚めた場所は

5千百84万Kmも、宇宙の何処かに移動した朝なのだ、

不思議だよね、自分がこんなに移動しているのに気づかないなんて

もしかして、地球自体が宇宙船かと思える

それとも、宇宙の海を進むノアの箱舟?

地球の自転の途中の今の場所、太陽の周りを公転するこの場所

太陽系が天の川銀河をまわっているこの場所、

天の川銀河が宇宙の何処かを回っている場所、

その瞬間、瞬間が同じではなく、一期一会の世界なのだ、

そう思うと、今の瞬間が大事に思えて来る

奇跡の連続で今の地球があり、多くの生命を乗せて

宇宙を旅する宇宙船地球号で生きているんだよね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:03 | コメントをどうぞ

冬でも暖かい家

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沖縄の家のほとんどは、コンクリート造りなので、熱を吸収し

夏は夜も暑く、冬は外気温と同じ室内温度なので寒かった、

 

小禄の保育園家に引っ越して来た時、部屋全体がガラス張り、

これでは、冬は絶対に寒いよねって思っていたら、

なんと暖かい、風も通るのに外気温と5~8度は違う

なので、レッスンを終えて22時頃、家に帰るとホッとする

食事を終えたら、直ぐに睡魔がやって来て眠くなる

 

前の家の寝る時間は、翌日の3~5時だったのが、

今の家では遅くても1時には寝ていて、6時には目覚める

面白いよね、環境でこんなに違うとは( ´∀` )❤

 

もちろん頭では環境が大事だと理解しているつもりだったが、

改めて、自分に合った環境づくりって、大事だなって実感した

 

テニスのレッスン中に「分かるは出来るじゃなく、慣れるは出来る」って

いつも言っているのに、分かっていると思っている自分が恥ずかしい、

何事も経験してみないと比べる事も出来ないんだね、

 

引っ越して来て、1カ月目、ようやくスペースが出来てきて

食事もミミコーチが作ってくれて、居候の堀さんとカズ、

4人の生活のリズムが出来て来た

 

最初の頃、カズの大学での勉強が非効率で遅かった、

速読脳トレをしたり、アドバイスをした結果、

なんと2倍の速さになった、

 

まだテニスを始めて9ヶ月なのに、中級者に勝てるようになり

好きな事では5倍の効果が出て来た、教えていて面白いよね。

 

自分が成長すると自信もつくから、声が出るようになったし

教えていても堂々としている、これからの成長が楽しみです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 10:46 | コメントをどうぞ

「いろんなテニスコーチが居る」

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練習やクラブ、スクール運営をプログラムするヘッドコーチ

その下でマニュアル通り教えるコーチも必要だよね、

皆が思い通りに教えたらスクールは統一感がなく生徒が迷うIMG_5658IMG_5678IMG_4365IMG_4703IMG_5776IMG_5517IMG_5848IMG_5533

 

テニスクラブのコーチは、会員さんが楽しめるよう

気配り出来るコーチが必要だよね

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沖縄から日本一、世界一を目指そうとするコーチもいる、

スクールなどでも選手コースを教えるコーチは、

自分自身も選手経験のある人が多いかな?

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テニスのプロと一緒に世界をまわっているコーチも居るし

ジュニア達を世界のツアーに引率するコーチもいるIMG_4023IMG_5341 IMG_5542IMG_7868

部活などのコーチを専門にやっている先生や外部コーチも居る

このコーチは多人数を対象にする方がプログラムを多く持っていて

飽きさせないテニス指導が出来る

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競技者と言うよりは生涯スポーツとして教えるコーチもいる

生徒と共に年をとって行くから、高齢化が進むが

長く教える事が出来るよね

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子供達にテニスの楽しさを伝えたくて頑張っているコーチもいる

テニスの普及にはありがたいコーチだよね、

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ヒーローはどのコーチに属するかと言うと、

テニスクラブコーチは苦手で、それ以外はなんでもありだね、IMG_5531IMG20221025201400IMG_5516IMG20221019211107

ただ、テニスを教えていると言うより

テニスを通じて人間的成長を育てているって感じかな?

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だからテニスだけでなく、学業も頑張らせたい、夢や目標を叶えさせたい

思いやりや愛情も育てたい、忍耐や勇気や感謝も教えたい

健康な身体も作りたい、そして大人になった時、友達になりたいね、

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 12:23 | コメントをどうぞ

「ヒーローは寒さに弱い」

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ヒーローは暑い夏には強いが、冬の寒さには超弱い、

冬に北海道に教えに来てって言われても、絶対に行かない、

下限が10度くらいなのだ、

 

昨日の昼は、超暖かかったのに、ジュニアが終わり、

ナイターが始まる頃には、体感温度が10度になった、

すると足の裏が攣って来たので、練習始まる前にランニング

準備体操をしてから教え始めた、

 

人間の身体は豆腐と一緒、温かいまま冷蔵庫にいれると腐る

同じように、汗かいて急激に冷えると、抵抗力が落ち風邪を惹いたり

筋肉が硬直して、筋を切ったり、ケガや病気の元となる

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なので、出来るだけ間を作らない、基本的に全員が動く

強度の強い練習をする時も、9分後には自分の番が来るようにする

それ以上開けると、ボール拾いやガードしていても身体は冷える

 

テニスのコーチの大きな仕事と言えば、プログラムを作る事、

人数、コートサーフェス、面、環境、効率、レベル、健康状態、目標、

モチベーション、教えたい事、などを天秤にのせて考え組み立てる

 

そして今までの経験や練習方法から、良い物をセレクトする

テニスコーチはプロデューサーであり、ドクターでありたい、

 

今より一歩でも遠くまで動かしたい、

今より素早く動かしたい、

今より強く打たせたい、

今よりコントロール出来るようにさせたい、

今より強い心と集中力を育てたい、

今より学んで戦略や戦術を身に付けさせたい

今より冒険する心や挑戦する気持ちを育てたい

今より忍耐強く、優しい心を育てたい

 

これらを教えようと考えると、おのずとプログラムが決まって来るよ。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:56 | コメントをどうぞ

「豊見城市民から那覇市民になりました」

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昨日、転出届を出し、そのまま小禄支所で転入届、

13年ぶりに那覇市民に復活しました

 

豊見城市も住みやすく治安の良いし、

市役所も歩いて15分の所で、職員も気さくで良かったです、

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家も古いけど6LDKで自由に使わせてくれたし

小禄中の部活合宿とか、ビーチテニスの飲み会とかもやったし

一番はベランダテニスコートがあった事かな?

県外からも、いっぱい泊まりに来たしね~

新居は保育園だった所なので、庭がとにかく広い、

家も保育園用に作られているから、手洗いが低い所にある

教室を区切って、3つの部屋を作り、カズルーム

堀ルーム、ミーミールームとした

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早速、思い出も出来た、ジュニア忘年会と家族でのお正月が出来た

まだまだ片付け中だが2月ぐらいから、ヒーロー夢応援団プロジェクトが始まる

 

この家でも、楽しい事いっぱいして、思い出に残さなくてはね、

さ~どんなドラマが待っているか?お楽しみに~( ´∀` )❤

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 13:11 | コメントをどうぞ

「小学、中学生の頃のヒーロー」

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小学生の頃のヒーローは、歪んだ少年だったと思う

中学生になると、丸坊主にしないといけない校則があり

みんなは、なんの抵抗も無く丸坊主にしていた、

 

小学時代でも、あれば駄目、これは駄目って決まりが多く

唯一の自由が髪型だったのに、中学に行くと、それさえ許されない

髪は身体の一部だ、好きにして何が悪いって

中学に上がって、先生に注意されても逃げ回っていた

 

こんな暑い沖縄でハゲ頭にすると日焼けどころか、身体に悪い

そのうえ重たい学帽をかぶるなんて、軍国主義を想像する

アメリカなんて好きな服つけて、好きな髪型しているのに

なんで日本では自由が認められないんだ!って

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2700人居る中学生の中で、唯一髪を伸ばしていた、

ところが夏休みに入る前に、男の先生3人がかりで追いかけられ捕まり、

職員室に連れていかれ、バリカンで頭の真ん中を一文字にカットされた

 

親にこの髪型を見られたらヤバイので、床屋に行って丸坊主になった

その後、それなら何処までが許せる範囲かって伸ばし、

短髪で前髪だけはちょっと長くして、髪が立たぬようにタオルで縛って寝た

 

髪は自分にとって、何歳になっても自由のシンボルなんだよね、

 

37年前に床屋の教え子が「コーチ、髪に色入れていいね!」って言われ

「いいよ!」って言ったら、目覚めた時グリーンになっていた、

 

レッスンに行くと髪をみたとたんに、「私、辞めます!」って

帰って行った教え子もいた、

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面白いよね、髪が変わっただけで中身は変わらないのに

ちゃんと心を見てくれる人に教えたいと思った、

 

それからあらゆる髪型、髪の色をやりつくして、飽きて金髪だけになった

今回ヒーロー夢応援団を立ち上げに当たって、

初心を思い出し、緑色にしてみた、

 

流石に辞める人は居なかった、

今は2次元などのアニメとかで髪の色が違うのは当たり前

毛染めも当たり前になり、ビックリする人もいない、

昔の非常識は、今の常識になっているんだね、

 

今、中学生たちが自由な髪型が出来るのも

だれかが戦った結果なんだよね!

 

小さな一歩でも、諦めずに戦って行きたいね( ´∀` )❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 20:51 | コメントをどうぞ

「ヒーロー夢応援団ビーチ&テニス部」

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ヒーローのジュニア達は、親の思惑で連れられて来る

 

親の言う事を聞かないから、指導して欲しい

勉強が出来ないから、せめてスポーツでも?

自分がテニスしているから、子供もテニスをして欲しい

誰かから、噂を聞いて来た

 

最初からテニスが好きで来た人は、ほとんどいない、

なのでテニスを好きになって貰ってから、やっとスタートが切れる

他のスポーツも習い事も、多分一緒だと思う、

 

最初から、そのスポーツを好きで来た子は、少し教えただけで

スポンジのように、どんどん吸収していくんだよね、

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だったら、その子がほんとに好きな、才能が向いてるスポーツを探せばよい

その発想がヒーロー夢応援団のビーチ&テニス部なのです

 

月水金クラスと火木土クラスがあり、17時~19時までの2時間

最初の20分は、速く走れるか?遠くまで走れるか、

高く飛べるか、遠くに飛べるか、遠くに投げれるか、コントロール出来るか

柔軟性はあるか?バランス感覚はなんて、状況により選択してやります、

 

次の20分はバスケットボールの練習&試合

次の20分はサッカーの練習&試合、

残りの一時間、月水金はテニス&試合、火木土はビーチテニス&試合

ビーチテニスの土曜日10時から波の上ビーチで大人も子供も

合同練習会&試合をしようと思っています( ´∀` )❤

 

そして自分の好きなスポーツが決まったら、選択して

テニス部、サッカー部、バスケ部、バレー部、ハンド部、バド部

卓球部、陸上部、体操部に入ってくれたら嬉しいな

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目標は中学一年生からレギュラーを目指します。

才能が開花するように一生懸命に応援します

月水金はテニス部、火木土は学部なんて良いんじゃない

毎日逢えるね!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:04 | コメントをどうぞ

「勉強とは?」

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子供達に勉強は楽しいか?って聞いたら

成績の悪い子で、楽しいと言う子はほとんどいない

それどころか?成績優秀な子も嫌いと言う人が多い

これにはビックリです、

勉強が好きだから成績が良いのかと思っていました、

子供達に話を聞くと、友達に負けたくない為に勉強している

良い点を取ると、お母さんが喜ぶから勉強しているって

誰かに勝つ為、誰かに喜んでもらう為に嫌いな勉強をするとの事

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大人になると「知る喜び」が分かるから勉強が好きになるよね

それは必要と思う事や、知りたいと思う事、仕事に必要な事を

学ぶから勉強が好きになる

 

赤ちゃんの頃は、「マーマー、パーパー、ばーば、じーじ」と

言える事に喜んでいたし、好きな事を学んで吸収して行った、

幼稚園生達も超楽しそうに踊ったり、描いたり、遊んだり、

 

何時頃から「知る喜び」が失われて行くのだろうか?

それは他の友達と比べて「知らない」って事を知った時

または、知りたいと思う事じゃないと気付いた時、

知的好奇心が薄れ、勉強が嫌いになる

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学校では、こんな一人一人の好きに寄り添って教える事は出来ない

なので、大人になった時に必要と思われる事を教えておくである

夢や目標と学びが合致している人にとっては、

学校の勉強が必要不可欠であるが、それ以外の人にとっては

「させられている感」があるのだと思う、

 

昔、中学生にアンケートした結果、

将来の夢があり、それに向かって学んでいる10%

スポーツも勉強も超負けず嫌いだから頑張る10%

上人達も含めて、日頃から勉強する習慣があるが上位40%

 

テストが近づいてきた時に勉強する30%

勉強してもしなくても、あまり変わらない20%

どうせ無理だし、勉強が嫌いだから考えないようにしている10%

 

ヒーロー夢応援団学部(まなぶ)は、それ以外の人を対象に

「知る喜び」「個性と才能」などを深堀して知的好奇心をかき立て

学ぶ事や知る喜びを一緒に見つけたい

 

ヒーロー夢応援団学部は、楽しく学べる場でありたいね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 12:15 | コメントをどうぞ

「子供達の笑顔、大人達の笑顔!」

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昨日、小禄中女子の部活の練習後に、大人のレッスンがあった、

中学生くらいまでは、練習後に楽しかったって終わる、

そして笑顔で帰って行く、

 

大人の練習はと言うと、部活よりも厳しいかもしれない、

動くストレッチに戦略的コンビネーション

ボレー、スマッシュ、振り回し、サーブからの試合形式

 

だけど、夫々レベルが違うから、その人の範囲を把握する

疲れすぎると次の練習が出来ないし、甘いと達成感が得られない

その一線を超すとケガをさせてしまうので、動きをみながら

限界ラインを探すんだよね、

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教え子達もそれを知っているから、信じてついてくる、

時々、演技の上手い人も居て、限界の真似をするが、

それを見抜き、限界点を探すのがコーチの仕事

 

だから、大人のレッスンを終わった後の笑顔は

「今日のレッスンをやり遂げた」と達成感を感じての笑顔

この笑顔が素敵過ぎて惚れちゃいそうです

 

大人達も、鬼のようなレッスンを、辞めずによくついて来る

好きなラリーをして、試合を楽しむ方が楽しいはずなのに

面白いですよね、

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テニスを教えて今年で49年、来年は50周年で

何か?企画しようかな?

 

北海道の最北端から、お金を持たずテニスを教えながら

コーチ収入とヒッチハイクで南下して行き

沖縄にたどり着けるか?やってみたいですね( ´∀` )❤

 

教えて、その人が「たいした事ないな!」って言ったら

コーチ代は頂きません、なんて面白いんじゃない、

それをする為には、今年中に沖縄の体制を作らないとね

50周年特別企画に向け頑張るぞ~( ´∀` )❤

 

今年も6月24日25日と北海道合宿日程が決まりました

なので6月15日から7月4日まで日本縦断テニス決定です、

来て欲しいテニスクラブ、スクール、部活や少年団、

個人レッスン、講演、テニスを熱く語る会、なんでもござれ

都合のつく限り会いに行きますね~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 11:10 | コメントをどうぞ