月別アーカイブ: 2020年6月

サービス強化!改善点!

サーブを教えていて、下手な理由は、

トスが不安定
自分が、どの種類のサーブを打ってるかが解らない
リズムが無い
打点がバラバラ
肩の力で打っている
ボールのインパクトを見てない
飛んでいくボールの心配をしてる
スイングスピードが遅い
全身に無駄な力が入っている
グリップが厚すぎる
ラケットが身体能力に合ってない
コースを考えてない
練習量が少な過ぎ

これ等の理由をクリアーするだけで
最低、150キロのスピードは、出せると思うよ

トスが不安定と打点がバラバラは、
サーブの種類を打ち分ける練習をすると、簡単に治せる
だって、打ち分けるって事は、球種で打点がバラバラだし
トスを上げる位置も違ってくるから、違いの解る男になる

リズムとスイングスピードと無駄な力ってのは
ジャンピングサーブをする事でフォローできる
自分が、ジャンプした時、肩に力を入れて、って言っても
力を入れられない、下半身から伝わったエネルギが
身体の中心にある腹筋力と背筋力につたわり、
上半身のしなり、ラケットへ伝わっていく
だから、スイングスピードもリズムも良くなる

意外と面白いのは、ストロークでは
錦織のエアーKなど、目新しい事を真似するけど
サーブに関しては、何故か?真似しないんだよね~
フェデラーの高い打点からのフラットサーブ
ナダルの確実スピンサーブ
マレーの逃げるスライスサーブ
ジョコビッチのしなやかな、のびるサーブ
サーブは、だけは、超一流のコピーをする事だと思う
ストロークは、身体を壊すおそれありだから
コーチと相談して決めた方がいいね~

おっ!誰かさんが、皆身長が高いから打てるんだよって思った?
それが、違うんだな~、道理にかなった打ち方は、全てに共通する

最後に、練習量の問題
普通の人の場合ストロークとボレーは2時間、みっちり練習するけど
サーブは15分足らずで終わってる、レッスンでも同じだね
家に帰り、ストロークの素振りをしてる
出来たら、サーブの素振りを毎日、ジャンプして300回ぐらいは
やって欲しいな~、慣れてきたら、フラット・スライス・スピンを
イメージして、各200回、出来るだけ早く振る

何?もう出来た?
多分、150キロ出ると思うよ
次は、200キロに挑戦だ、ノータッチエース量産だ!
楽しんで頑張れ~
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カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 00:26 | コメントをどうぞ

ゾーンに入る方法

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『壁打ちは、集中力を養うのにいいよね。』
高校からサッカーをやり夢中になった、
東京の国立競技場で、ユースの世界大会があり見に行った
世界は凄いな〜

カテゴリー: ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 19:08 | コメントをどうぞ

壁打ち名人!

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今から、46年前
沖縄では、大学に、テニスサークルしか無かった

練習しようにも、週に1回じゃ~上手くならない
硬式テニスをやってる人自体が居ない

コザの米軍基地の中では、アメリカ人がテニスしてるので
ゲートの前に行って、試合を申し込む
オッケイだと、ゲストで基地の中に入れた

そのうち、ゲートのポリスも友達になって
顔パスで入れるようになった

コートに行っても、いつも軍人さんが居るとは限らない
居ない時は、1人で壁打ちするんだけど
飽きるし、全然緊張感が無い

どうしたら、緊張感のある練習が出来るか?って考え
側にあるベンチをネット前に立てて、それに当てる

ラリーが続く時は、良いけど、1球でミスしたら
ボールはベンチをすり抜け、一番後ろのフェンスまで飛ぶ
これを、走って取りに行くのがつらい

だけど、試合でコントロールミスで
相手にポイントを取られる事は、もっと辛い

だから、ミスしないように練習しなければ!
何度か返しては、走ってボールを取りに行く繰り返し
最初は、目標20回だけど、2時間は掛かる

そのうち、30・50・100と上がって行くけど
目標を達成するまで帰らない
100回の時とか、6時間以上かかったよ

集中してやってるから、時間があっという間に過ぎる、
米軍基地では、変わったテニスプレーヤーが居るって
チャレンジして来るようになり、ひっぱいだこ
プロのプレーヤーより、試合数が多かったかも?

工夫すると、良い練習がいっぱい出来るね❤

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 01:36 | コメントをどうぞ

ダブルス必勝法

テニスコートは、どんな形?って聞いたら、
だいたいの人は、長方形って答える、

それは、目で見える形であって、ほんとの形じゃない、

テニスの目で見ると、ボールを頂点として3角形なのだ、

1,のダブルスの時、全力でスピンをかけヒットして、
サイドから打てる角度は、県代表レベルで、34°、
JOP30で35°ATP8で36°ぐらいと決めている、

俺は36°打てるよって言う人も居るが、
10球のうち、すくなくとも6球が入って、打てるという、
これ以下だと、試合に負けるから、本番で打てない、

2,ボレーに出てきた時、36°を2人で半分守ったら18°
ポジションは9°と27°上に立つ事になる、
これが、テニスコートが3角形に見える人の答えだ!

所が、レベルが上がってくると、天使の羽が見えてくる、
相手が取れる範囲やバリアが、羽のように見える、
するとパートナーとの真ん中に穴があいてしまう、
そこで3,の立つ角度を打つ人に向かうように変えるだけで、
穴がうまってしまうから面白い、

天使の羽は、人によってさまざまな形をしてる、
例えば、ソフトテニス出身者や、バックボレーの苦手な人は
4,のようにフォアーサイドが異常に長く、バックサイドが短い

また、感で動く人は、5,のように、真ん中に穴があいてる、
6,のバレーボール、バスケット、バドミントン経験者は、
フォアー側の高い所が、異常につよいけど、
バック側の高い所が、異常にミスが多いから面白い、
7,の真ん中に穴の空いてる人は、狙われたらどうしよう
なんて思ってる心の弱い人かな?

コートが、三角形に見えてきたカナ?
天使の羽が、心の目で、見えるようになって来たカナ?
これが出来てこそ、立派なテニス人ですね。
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カテゴリー: ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 14:25 | コメントをどうぞ

子供達に伝える絶対無二の心

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レッスンで、さきほどまで皆で大声で笑っていたら
次の瞬間、飛んで来たボールが、
たまたま、たまたまに当たり、さっきの笑顔はどこえやら
悶絶うって泣いている、

今と言う時間は、笑顔の時に戻そうとしても
過去には戻れないんだよね

未来は常に今を通る事で変わっていくが
過去は変えられない、

だから、テニスをする時も
一球打つたびに自分が変わって行くわけで
一生懸命に打つ人は、一生懸命の人に
ふざけて打つ人は、ふざけた人に向かい
一球一球がちくせきされて、完成されて行く

一球を大事にしていくと
何でも出来るようになるから、諦めず頑張れる

一生懸命に夢を追いかけ、一生懸命に打ち
一生懸命に技を磨き、一生懸命に楽しみ
一生懸命に工夫して考え積み上げる

これを、テニスする心と言うんだよ!

カテゴリー: ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 00:02 | コメントをどうぞ

奇蹟のショット!

ワールド・ベイスボールで優勝した
イチロウのコメントです
『神が舞い降りた!』
素晴らしい言葉ですねぇ~

大事な場所で、大事な時に、神は舞い降りる
ヒーローも、経験があります
ヘッドのイベントで、当時ダブルスの世界チャンピォン
ガリクソンと1ゲーム取れたら、ラケットプレゼント
サーブからのチャレンジで、参加者の中で
只一人、勝ったのです、
その時の感覚は、凄く良い感じだった、

空気が、皮膚に当たる感覚
神経が研ぎ澄まされた感覚
ボールが、スローモーションのように見える
毛先から、内臓の中や筋肉までの動きが
感じられる!
テニスしてる自分は、どうでもいい~
この感覚を少しでも沢山感じたいって思っただけ

この感覚が『神が舞い降りた』って事だね!

イチロウは、世界の舞台でやってのけるから凄いね

ナダルやフェデラー、ジョコビッチやマレーも
全仏やウインブルドンで、
神が舞い降りたプレーを何度も見る

ヒーローは、事故に合いそうな時
ピンチの時しか出せない

ああぁ~思い出した
ダブルスで、パーフェクトポーチをした事がある
自分が前衛の時、相手のリターンの全てのポイントを
をポーチで決める、打つ所が、皆見えた事がある

これ一度っきりだねぇ~
パーフェクトは!

コーチとして、この感覚って、教えたくても教えられない
自分で感じ取るもんだと思うよ!

『貴方にも、神が下りて来ますように!』
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カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 20:52 | コメントをどうぞ

ハードヒットを身につける!

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ハードヒットの練習をすると、
振りがスムーズになり、フォームも良くなる、
何故かと言うと、筋肉が、自然にスウイングを憶えて
ユックリでも、速く振っても、同じフォームになる

逆に言えば、上手になってから、
思い切り振ろうとしても
安全性や、試合の流れを、考えながら打つので、
中々振り切る事が出来なくなる

まずは、遠くに飛ばす事、
強く打つ事が出来る事、

強く打って、コントロールが出来る事

速く動く事が出来る事、

夢や希望を持つ事が出来る事

自分で考える事が出来る事、

自分で生き抜く力をつける事

自分自身に誇りを持って、相手も認めてあげる事

これらの日々の努力が、強い選手を育てると思う
どんな人も、少しずつ積み上げていけば、絶対強くなるよ!
ならない人って、いない!

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 小禄中女子テニス部 | 投稿者ヒーロー 22:28 | コメントをどうぞ

恋人たちへ!

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ヒーローコーチもいっぱい恋をしました
愛が強いほど、喜びも大きいけど

ちょっとした事で、
我がままになったり
喧嘩したり
許したり
すれ違ったり
悲しい思いをしたり

恋って、喜びより
苦しみが多かった気がする

自分を見て欲しいという
要求の方が多くて
邪悪な自分と、格闘してたな~

自信がある人は、そう言う心は出ないと思うけど
若い時って、コンプレックスの塊みたいだった

いろんな恋をして
別れがやってきて
心臓が、掻き毟られるような思い
死にたくなるほど、悲しい気持ち
もう、こんな思いは、二度としないと
決めているのに

時が経てば
春が来て、新芽が吹くように
新しい恋が生まれてくる

何度も、経験してるうちに

自分に合う人
求めている人
共感できる人
価値観の合う人
他人と比べなくなる人

などが解って来るし
自分の良い所や
他人には無い所を見つけ
自分にも自信がついてくると
恋をしてても、余裕があるかな?

今までの、いっぱいの恋も
最後に出会う人への、橋渡し

苦しい心、悲しみも合ったけど
何一つ、後悔は無いし
成長させて貰ったと思う

ありがとう
出会ってくれた
大好きだった人達!

追伸:
今から、恋をする乙女達へ
『頑張れ~♪運命の人が見つかるまで!』

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 01:07 | コメントをどうぞ

地球崩壊の時?

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もし地球が人間だったら?
『もし地球が人間だったら、72億人の人間微生物をどう思うか?』
1小惑星衝突による危機、
地球の周囲には無数の小惑星がいつ衝突するのか
判らない状態にあると言われております。
そのうち数個かは毎日「流星」となって
大気圏で燃え尽きてしまうのですが、
運が良いだけで危機は日々起こっているのです。
人間で言えば、交通事故ぐらい多発しています!

2火山の爆発
地球内部の圧力が上昇して、地上の弱い所を見つけ
エネルギーを噴出する、人間で言えば、
体調が悪くて熱を出すようなものですね!

3地震とは、
移動してる岩盤の歪を正常にしようとする働きで、
人間で言えば、咳をして体内の異物を
外に吐き出すようなもので、津波は鼻水みたいなもの

4台風とは、
海上が高温になると、熱帯低気圧という
巨大な空気の渦巻きが出来て、凄い風や大雨をもたらす、
人間にとっては、ぼ~っとしてるとアクビが出るようなもので、
体内の澱んだ空気を外に出して、綺麗な空気と入れ替える

5.異常気象とは、
雨が降る所に降らなかったり、寒いところが暑かったり、
気象条件の異変、人間で言えばインフルエンザみたいなもの
悪寒がしたり、熱が出たりするかな?

6戦争とは、
国と国がぶつかり合い、互いに譲らず武力行使を行う事で、
人間で言えば食中毒みたいなもの、
体調が良い時は、良い腸内菌が働くけど、悪玉菌が活発になると
良い腸内菌まで悪玉菌の手助けをしてしまう。

7核爆発とは、
勿論、原子爆弾の爆発や、核実験、
または原発事故の被害の事
人間で言えば、癌になった人みたいなもの、
これが世界中に転移してるんだよね。

8地球人口増加とは、
産業革命が始まった頃には10億人だった人間がたった
150年が過ぎた今では72億人になり、
毎年1億人も増えていく、
人間でいえば、腸内悪玉菌が大量発生してる状態かな?

9大気汚染
その原因は、化石燃料の消費だけど、
特に工場や自動車の排出ガスが原因だ、都会では、
盆と正月になると帰省するから、空気が綺麗になるんだよね、
東京からも富士山が見えるくらい、
地球が人間だったら、喘息にかかって居るね、

10.地球温暖化とは、
北極や南極の氷が溶けて、水面が高くなり、
人間の住める場所が減り異常気象をもたらす、
人間で言えば逆の低体温症かな?
悪いウィールスが増殖しやすくなる。

     
11森林伐採とは、
急激な人間の増殖で、森林や熱帯雨林を切り壊し、
人間の都合の良いように切り替える、
これにより地球の再生能力のバランスを失う、
人間だったら結核患者だね。

12遺伝子組み換え、
遺伝子組み換えで大量生産が出来たり、
人間の都合の良いものに作り替えたり出来るけど、
数十億年も掛かって積み上げ進化してきた
生命に対する冒涜だと思います、
人間だったら、自分の子供が奇形児で生まれてくる事、
それを作り出すなんて悲しいね。
       
13エネルギー問題は驚異だ、
地球上の10%の人が世界のエネルギーの50%をつかい、
90%の人達が、残りのエネルギーを分け合っている、
人間は貪欲だから、全員が同じ消費量を目指すのだろう、
それにより戦争が起こったり、原発が必要になったりする、
人間にとっては、死に直面した熱中症かもね。
     
14食糧危機とは、
人間も増殖してるのに、贅沢になり安い鳥肉から、
豚肉へ、牛肉へと食育されてるように思える、
鳥肉1kg生み出すのにトウモロコシ4kgが必要で、
豚肉だと7kg、牛肉だと11kgが必要になる、
この飼料を生み出す為に森林伐採や、
熱帯雨林伐採が起こっている、
これは人間にとって生活習慣病の糖尿病だね。

15経済崩壊とは、
100人の村人にTVも冷蔵庫も洗濯機も
クーラーも行き渡ったら、資本主義経済は崩壊する、
例えば皆がアマゾンで全てを買ったとしたら、
ほとんどの会社が潰れて、仕事が無くなる、
安く売るためには、大量生産しかないから、
最小限の人間しか必要無くなる、
人間で言えば、地球はニート化してる、
     
16耐性菌とは、
人間が作り出す薬で、病原体が強くなり耐性を持つ
これにより、薬が効かなくなる
それどころか薬の進歩より早く、進化させてしまう、
お年寄りの飲む薬の量を見てビックリする、
こんなに大量に薬漬けにされたら、
耐性菌を生むのはもちろん、薬害まで起こるよね

地球が人間だったら、
今にも死にそうな全ての病気に掛かってる、
人間という72億人のウィールスが、
地球という人間を蝕んでいる、

これは、決して地球くんという人間の問題じゃなく、
貴方の体内でも起こっている事なのだ、

どうする、72億の悪玉菌を抹殺する?
新型コロナウイルス菌という抗生物質を飲む?
ヒーローはこんな地球くんをどうにか救いたい
多くの知識や知恵を集結して救いたい、

ヒーロー地球防衛軍を募集しています、力をかして下さい。

カテゴリー: ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 14:20 | コメントをどうぞ

テニスのコーチとは?

何故なんだろうか?
コーチを中心に円陣を組み
その中で、偉そうに皆に説教してる所をみると
違和感で、鳥肌がたってくる

それも、学生を前にして
タバコを吸いながら話すコーチは、もってのほか

不思議な事に、此処で習い、成長して
アシスタントになった若いコーチ達も、まったく同じ事をする
教えて貰ったコーチに憧れるんだよね
間違った憧れを持った子供達が可哀想・・・

コーチって、多少テニスが強いから、
教えるのが上手だから、偉いなんて、勘違いだと思う

テニスの世界って、色んな意味で、世間からズレている
強さが人間のランク分けみたいな所がある

中には、子供が強い親だのに、ふてぶてしくなったりする
親が強くした訳でもないのに、子供の頑張りは認めるけど
何故に親が・・・・って人も居る
親も一緒に戦ってるつもりだからなのかね?

なんと言っても、一番は、人間性を大事にするって事だね
テニスが強くなればなるほど、人間としても成長しなくては

ナダルのインタビューの中に
『テニスは、良く出来て、後10年くらい
 だけど、1人の人間としての人生は、その何倍もあるから 
 道理を外れた生き方は出来ないし、テニスを通じて、磨かなければ』

ヒーローもこういう選手を育てたいし
自分自身も常に成長していたいですね❤
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カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 17:01 | コメントをどうぞ