月別アーカイブ: 2015年1月

『集中力を高める簡単な方法』

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『ヒーローコーチ、集中力を高める簡単な方法って無いの』
ナイター練習の時に、邪念が入ってる時は直ぐに分かる
コリャ!お前の心が見えてるぞ、もっと集中しな!
って言うと、直ぐに良くなる、

練習の合間に見てみ、いい時と悪い時は、
お前の心が決めてるんだよ!
だけど、お前ら練習始まる前は、学校や家庭で
いろんな出来事があって集中力を失ってるけど
練習終わる頃にはスッキリ楽しく成ってるだろう
集中力を徐々に高めるようにしてるからね、
でも、コーチが何時も居るわけじゃないから、
自分で心をコントロール出来るように!って言ったら

『ヒーローコーチ、集中力を高める簡単な方法って無いの』
って質問された、

そんな簡単に出来る方法があったら100万円だしても惜しく無い
なんちゃってね、プロに成ったら賞金から頂戴ね、

本当はお前ら、みんな実践出来てるよ、・・・みんな⁇⁇
それは自己催眠って言う方法なのだ!

みんな、新しいショットとか教えた時に、出来ない、難しい
なんて思ってるでしょう、試合でリードしてても、
そう言えば前に、ここから逆転されたよねって思った時から
負けが始まったトカ⁇⁇・・・・あるある。
これは負の自己催眠なんだよね(ーー;)

正しい事故催眠とは⁇
どんなに調子が悪くとも、練習が進むに連れ
調整して行けば必ず良く成るんだよね、

前も出来ない事があったけど、コーチを信じて頑張ったら
凄い武器に成ったんだよね、これも出来たらどんだけ強く成るか

タイブレーク1ー5の大ピンチ、多分相手は勝ちを意識してるはず
ここから逆転出来たら俺って凄いんじゃない??
開き直って頑張ろう!

同じ場面に立たされても、考え方一つで変わって来る
正しい自己催眠、セルフコントロールを身につけてね。っと終わった

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 01:10 | コメントをどうぞ

『錦織vsワウリンカ戦を見て!』

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『錦織圭のワウリンカ戦』
オーストラリアオープン、準々決勝のワウリンカ戦
試合の結果は3ー6、4ー6、6-7でストレート負け。
スコアからみると、競り合った試合に見えないけど、
実は1セット目から、ワウリンカに対して、
速いサーブをブロックリターンしたり
得意な片手バックハンド封じにリズムを変え打たしたり
5セットを使ってフルに戦う覚悟が出来てるようだった、

それが1セット目の3であり、2セット目4と言う結果、
3セット目は、ほぼ術中にはまってた、

第3セットのタイブレーク。錦織は後がない1-6から
5連続得点で追いつき、勝ち越しのチャンスで、
命運をかけた一打だったドロップショットを放つ、
これは誰もが予想しない一打で、ワウリンカも肝を冷やした
しかし、ネットに掛かりポイントにならなかった、

これでワウリンカは目が覚めた、
次のポイントを取らなければ負ける、渾身の力を発揮しての
209キロのサーブで決めた。

たった1ポイントで運命が変わる、
タイブレークの1ー6の時ワウリンカは勝ちを意識し流れが変わる
錦織は開き直り、素晴らしいプレイに繋がった、

プロでも、中学生の試合でも、同じドラマが起こる、
運命の一打が来るまで、辛抱強くチャレンジしたいね、

ただ、ジョコビッチなら5セットをフルに使ってって事は考えない
チャンピオンは、何処からでも掛かって来なさいって覚悟がある、

そこが錦織が超えないといけない次の壁だね、
アガシのブロックリターンと、チャンのしぶとさを完成すれば
グランドスラム優勝も見えて来るね。

あのドロップショットの選択は間違っていし、素晴らしい勇気だ
これからも素晴らしいプレイを、成長を見たいですね。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 12:43 | コメントをどうぞ

テニスのコーチとハインリッヒの法則

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『テニスコーチとハインリッヒの法則』
アメリカの損保会社にて、技術・調査部の副部長を
してたハーバート・ウイリアム・ハインリッヒが1929年に
出版した本の論文をハインリッヒの法則と言う

彼は労働災害5000件余りを統計学的に調べ
計算し以下の法則を導き出した

災害について現れた数値は『1対29対300』であった、

重傷以上の事故が1件あったとしたら、
その背景に29件の軽傷を伴う災害が起こり
300件のヒヤリとしたり、ハッとしたりする
危うく大惨事になりそうな傷害の無い災害が起きてたのだ

つまり、ヒヤリとした事が多くなったら、次は
重傷以上の事故が起きやすいって事なのだ、

原発にしても、テロにしても、地震にしても
300のヒヤリを感じきれ無いから事故になる、

ヒヤリってすることに慣れてくると事故になる
テニスを教える人も常に注意が必要だ 、

教える立場の人は、絶t時に怪我をさせてはいけない
それはテニスを教えるより難しい、
事故の無いように、しっかり心がけ
ハインリッヒの法則を脳に刻んでおこう!

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 小禄中女子テニス部, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 23:31 | コメントをどうぞ

『テニスコーチの仕事!』

『テニスコーチの仕事』
テニスコーチの仕事は、技術を教える事
なんて思ってる人が多いけど、それは一部なのだ、
2時間もあれば、10や20の技術を教える事ができるが
そんなにを教えても身につくことは無い、

いちどのレッスンで1つか2つ向上してくれたら良いし
それ以上教えると、本人が混乱してしまうし身につかない
教えられた人が、達成感があり、満足する範囲が大事です、
これだけだと10分で終わってしまう

残りの時間をどう使うかと言うと、
動かしながらの健康チェック、痛い所や不自然な所はないか
よく観察すると、急性の難聴炎、気管支疾患、脳梗塞
癌や妊娠まで、本人より先に解るようになるから面白い
怒りやストレスが溜まってる人は発散させるのも大事

それと、前回教え終わった所まで、体力も技術も戻すのに
1時間は掛かるよね、

残りが積み上げる時間なのだ、
新しい技術を一つ、足りない部分を一つ積み上げてあげる、
少しずつ実践に近づけてあげる、

怒りやストレスがいっぱいで来た人も、帰りは笑顔で
『ありがとう』って言ってくれるように、
『目からウロコです。』って気づいてくれるように、
毎回のレッスンが勝負の仕事ですね、

歌手は歌う事で皆を感動させ、幸せにする事が出来る
レッスンはコンサートと一緒、エンターだと思う
テニスコートで、歌う代わりにテニスと言うパフォーマンスを使い
皆に健康で充実した、学びと感動を与え切れるか?

自分自身が学び気づき、感動出来る人に成らないとね!
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カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, ビーチテニス, 小禄中女子テニス部, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 02:18 | コメントをどうぞ

『明日から部活の2年生は修学旅行!』

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『明日から部活の2年生達は修学旅行』
明日から部活の2年生達は修学旅行で忙しいけど、
九州大会を目指すのなら、レギュラーぐらいは
練習に来てくれないとね〜

インフルエンザが流行ってるから、部活は控えめに
なんて言っても、買い物して人混みに居る方が危ない
それより絶対練習した方が良いけどね、
こんな小さな努力が、後で大きな差になる,

また、修学旅行から帰って来ても期末試験が待っている
その度に休んだら、一気にレベル低下になる
日頃から、一生懸命に勉強しておけば、テスト前に
慌ててする必要は無いんだけどね、

テニスも勉強も常に自分を高める為にやるのだから
一夜漬けの癖は、早いうちに無くしたいんだよね、

ま〜小言を言っても始まらないので
一生懸命に来てくれた人に何かして上げたいとおもい
各家庭の冷蔵庫に残ってる野菜などを持ち寄り、
第一回小禄中部活鍋祭りをしてみた、

何を持って来るか解らなかったけど、
意外と鍋の材料がバッチリ揃った
肉:ソーセージ:キャベツ:ネギ:シメジ:豆腐:ウドン
持ち寄った食材を、ヒーローが調理して、練習後に食べた、

みんな美味しいと言って、何度もお代わりして、
鍋が空っぽになった、この企画、意外とアリだね
今度は、全員参加で、またやりましょう、

明日からの修学旅行、しっかり楽しみ、思い出作って来てね
その間一年生達は、部活を頑張ってて下さい。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 小禄中女子テニス部, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 23:06 | コメントをどうぞ

『二週間ぶりのビーチテニス!』

『二週間ぶりのビーチテニス!』
昨日の夜から、ビーチテニスの事を考えると
ワクワク胸が高まり眠れません、
それでもやっぱり早起きしてしまいました、

バイクにまたがりイザ出発、風が気持ちイイ
中体連のために、たった2週間休んだだけで
なんか、1年も行ってないような感じです、

やっぱり一番に着きました、自分が居ない間、
ちゃんと出来てただろうか?心配、
だけど、任せる所は任せないとね。

コート設営してたら、集まって来ました、
今日は、ヒカル、アキヒト、ハルナ、ジュリ、ナリコ
ヒーローを入れても平均年齢が28歳ぐらいかな?超若い、

久しぶりだから、ウォーミングアップから、特訓行きます
必殺シリーズ行きます、って終わって試合をと思ったら
『コーチ、もっと練習したい』だって、

居ない間、試合が多かったから、練習したいってさ〜♬
嬉しいよね、こんな厳しい練習を求めてくれるなんて
コーチ冥利につきますね、

『ハイ解りました、男子はこっち、女子はあっち』って言ったら
『コーチはどっちですか?』だって、
オイオイヒーローは、男子でもなく女子でもなく
性を超越してるだろうか?

そう言えば、中学生達にも『お母さん』とか言われたり
男子と思われて居ない節がありますね、
もっと男の魅力磨かないといけませんね!

今日のビーチテニスも最高でした。
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カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, ビーチテニス, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 20:19 | コメントをどうぞ

『学ぶときに一番大事な考え方!』

2014-7 156s
良くプロのショットを真似して打つジュニアが多いが
大事な所を真似してない、

ラケットを持ってる手は真似るのが上手だが
持って無い方の手がマネが出来てなくバランスを崩して
打つから、ヒッティングポイントが合わせられなく
ミスが多かったり、振動で肘を痛めたりしやすい、

どうせ真似するなら、使わなかった手を、どう使うか
これを真似させたら凄いショットになる。

どうせ真似するのなら、打ち終わった後のフットワークも
真似すると、動きが超速くなる、

どうせ真似するなら、全力でスピンを掛けて打つと
絶t対にアウトしないと信じる心と勇気を真似せ!

どうせ真似するなら、どんな練習をすれば
こんな球が打てるのか、練習方法も真似せ!

トッププロのフォームはシンプルで合理的で
運動力学からみても優れてるから、真似は大事だよね
それを自分の物にしたいと思ったら、
見えない部分まで真似をする事が大事だね、

錦織選手、アガシのブロックリターンを取り入れたみたいだ
新しい武器を手に入れると、慣れるまで、迷いが出てくる、
全豪オープン中に完成出来たら、優勝も夢じゃ無いですね。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 00:08 | コメントをどうぞ

『コーチとしての意地!』

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『コーチとしての意地』
テニスを教えて居ると、時々人数が少ない時がある、
天気が悪い日だったり、テスト前、学校行事などで
来れない、でも、来てくれた人が居るのだから
来た人を大切にしたい、

『良かったね!今日は参加者が少ないから
日頃教えられ無い事が教えれる、
絶対マスターして、来て無い人に差をつけようね!』
なんて言うんだよね、

人生なんて平等じゃない、頑張る人に差をつけてあげる
そうする事で、来なかった人が、あ〜損した♬なんて
思ってくれればさいわいである、

本当は全員参加が理想ではあるが、
参加者が少ない時に、コーチが落ち込んで居ると
せっかく一生懸命に来た人をが可哀想だ、
可哀想な人を作らない為には、コーチ自身が踏ん張らねば!

空威張りでも、そうして居ると、コーチ自身も元気に成るし
教え子達も、ぐんぐん伸びて行くから面白い

少ない時は、必殺ショットシリーズをしたり、
フォームチェックが出来たり、ホント楽しいです。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 15:59 | コメントをどうぞ

『自分たちの過去、子供たちの未来』

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『自分達の過去、子供達の未来』
自分達、大人が、子供の時に『部活辞めて勉強しなさい』
って言われた時、素直に「はい」と言って勉強したかな?

医者や弁護士に成りたいって目標を持ってる人は
言わないでも勝手に勉強してたけど、
親に言われて、「はいそうですか?」って人は
ほとんど居ない、塾に行って友達と遊んで居る

勿論、中には、解る事が嬉しくなって
勉強に目覚める子もいる、そう言う子の親は
そう言う経験をした人が多いし後ろ姿を見て育っている

親自身が努力家じゃない人が、子育てする時
安易に子供を、丸投げする

保育園に、学校に、部活に、塾に、

いや、そうじゃないでしょう、私はちゃんと教えています
って親なら、子供達も幸せになります、

家庭で教える事やチェックする事を上げてみた、

愛情や思いやり、人の話を聞いたり、自分の意見を言ったり
保育園でどんな事を学んだのか?遊んだのか?
友達は誰なのか?担当の保育士はどんな先生なのか?

学校に上がると、勉強でも、何が解って、何が解らないのか?
友達関係は上手く行ってるか?好きな人は居るのか?
何に才能があり、どんな情報を伝え、夢に導くか?
自分の情報が正しいか?子供の友達、親、先生に聞いてるか?
前回の席次は何番で上がったか?下がったか?がわかるか?
買い与えてない物が増えて無いか?貰った物が無いか?

部活において、まず、肉体的成長、自分の子供の身長、体重、
胸囲、胴回り、服や靴のサイズが何センチかいえる?
部活において、どのポジションにいて、どうすれば上がるのか?
何を学び、人生において、どう役立つのか?
思い出をどう作り上げてあげるか、育ててあげるか?

少なくとも、これぐらいは知っていて欲しいですね
何故なら、生涯の基礎が、女子は15歳までに決まるから!
男子は18~32歳ぐらいで遅いんだよね‼︎

それまでに幸せの方向性を見つけた人は、幸せになっている
15歳までに、負の選択を覚えた人は、大人になり
そうとうな努力をしないと抜けられない

部活は、身体的成長にも、勉強や心理的成長においても
重要な役目を果たして居ると思うよ!大事にしてね。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 小禄中女子テニス部, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 07:13 | コメントをどうぞ

『1丁目パーラーのカーサームーチー』

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『一丁目パーラーのカーサームーチー』
ジュニアの時間、雨で中止になったので、
一丁目パーラーに行き、ナイターの時間までゆっくりした、
ここは、ヒーローのオアシスの一つでリラックス出来る、
熱いコーヒーを飲みながら、ムーチーの話になった、

ムーチーは沖縄で旧暦12月8日に子どもの無病息災や
健康、長寿祈願に食べられる、だいたいこの日が近づくと、
ムーチービイサと言って、一年で一番寒い日になる、

昔は、この季節、食べ物が一番少なくなる時、
作ったムーチーを軒下に吊るし保存食にもなった、
また、貧しい人に分け与えるユイマール精神もあったかも?

『ヒーローコーチ1月27日にムーチー作るから注文取って来て』
って頼まれ、チンスコーやパイを貰った、

ナイターに行くと雨で中止になったので帰りながら
上江田コーチの家に寄ったら、タロウさんが来てた、
これが不思議な事に、上江田家に行く度に居る、
話を聞いてもひと月ぶりとかなのに、示し合わせたように居る
本当に縁って凄いな〜なんて思った、お陰で楽しく過ごせた、

帰りに、パーラーで貰ったパイを上げたら、ムーチーの話になり
注文を30個も貰った、まるでわらしべ長者になった気分
相手を得させると、自分にもどこか回り回って得が来る
これがユイマールの精神ですね

ムーチーの作り方 材料もち粉1㎏、粉黒糖300~500g
水約800cc、月桃の葉30枚、タコ紐

もち粉と粉黒糖を混ぜ合わせます。水400cc入れて混ぜます。
残りの400ccは少しずつ入れて下さい。
耳たぶぐらいの柔らかさになるまでよく混ぜて下さい。
ラップをして30分寝かして下さい。

月桃の葉で包みます。外れないように紐でとめます。
蒸し器で30分ぐらい蒸して出来上がりです。
30個出来ました。

自分で作れない人は、ヒーローにご注文をお待ちしてます‼︎
1個130円、送料別とのことです。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール, 玉城 弘 | 投稿者ヒーロー 14:58 | コメントをどうぞ