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4月9日

4月9日

午前中テニス

午後もテニス

それぞれ別のサークル

トータル6時間テニスしました

その後ジム

有酸素30分

筋トレ20分

お風呂

晩御飯は

生ハムサラダと

カレーライス

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 10:28 | コメントは受け付けていません。

4月8日

4月8日

土Aテニススクール

午後からは次男の車の

タイヤ交換

夕食は餃子の王将

アン多めの天津飯とジャストサイズのマーボ豆腐

ジャストサイズの餃子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 09:46 | コメントは受け付けていません。

4月7日

4月7日

朝から雨です

あまり運動できないので

午前中は家でポチポチ

お昼ごろにジムへ

筋トレ20分

有酸素45分

お風呂です

さっぱりして帰宅

昼夕食兼用で

3時半ごろハンバーグレストランへ

サラダバーとドリンクバー

おなかが空いているので

サラダバー3回お替りしました

ライスも大を頼んでおなか一杯

食べすぎです

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:02 | コメントは受け付けていません。

4月6日

4月6日

雨の予報でしたが曇りで降らない

近くを散歩したりして有酸素運動

お昼はサガミでざるそば2段とミニ天丼

家でゆっくりしてジムへ

筋トレ20分

有酸素36分

サウナはパスして

お風呂

ジムの近くのセブンイレブン

いつの間にかなくなってました

ファミマで酎ハイと焼き鳥とサラダを買って

帰宅して一杯いただきました

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 10:44 | コメントは受け付けていません。

4月5日

4月5日

お天気もまずまずだったので

午後から歩いてジムへ

歩いていく目的は

ガソリン代の節約と

健康のため

あと途中のお気に入りスポットでの

癒しタイム

リタイアだからできる

至極のひと時です

家だと怒られるので

リュックに小瓶を忍ばせて

昼下がりのアウトドアで

一杯やるのが最高><

コンビニで焼き鳥と酎ハイ追加して

ちょっと飲みすぎ^^;

まだ散ってない桜の木のそばで

一人花見です

選挙運動している候補者と出会い

あいさつされましたが

残念選挙区違いで投票できません

期日前投票で投票しちゃったしね

ジムでは軽く筋トレして

ストレッチしてサウナ

お風呂でゆっくり

有酸素は道中で十分してるので

帰宅したのは夕方でした

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 09:27 | コメントは受け付けていません。

4月4日

4月4日

朝からポイ活

それから庭の手入れ

お昼はカッパ寿司

気にせずアボガドサーモン頼んだら

お皿の色が違う!

えっ¥110じゃないの?

知らぬ間に¥187に上がってた><

統一地方選の期日前投票して

家に帰って横になってたら

夕方まで寝ちゃってた

テニススクールG,Hこなして帰宅

軽く夕食して寝ました

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 09:16 | コメントは受け付けていません。

4月3日

4月3日

お天気も良く

歩いてジムへ

途中公園で休憩

Tシャツ一枚で

ジムまで歩き

軽く筋トレ

お風呂

帰りは電車で帰りました

午後からはカラオケ

会長なので皆さんの

リクエスト曲を受付

予約を入れる

やってると自分の曲を

入れる気がなくなり

結局歌わずに終わる

次回は歌うぞ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 10:22 | コメントは受け付けていません。

3月29日

3月29日

朝からいい天気

だけど朝の冷え込みは

ちょっと肌寒い

ちょっと早めに朝食

吉野家で牛焼肉丼とみそ汁

50円引きクーポン使用

少しポイ活して

午前中にジム

筋トレ20分

有酸素30分

サウナ8分

お風呂

ジム通いが今の唯一の楽しみ

コンビニで無料クーポンのドリンクゲット

マッチ塩レモンソーダ

生コッペパン(卵)

昼食はご飯、納豆、アサリ汁

ちょっとお昼寝して

カラオケ同好会の

会計報告で会計さんと打合せ

夜はご飯と牛すき焼風煮とサラダに馬刺し

明日の準備をして就寝

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 03:30 | コメントは受け付けていません。

3月28日

3月28日

朝からいいお天気

サイクリング行きました

往復で2時間余り

目的地でゆっくりしたので

帰宅したのは3時

高校野球東邦の応援してたけど

延長戦で力尽きて残念( ノД`)

町内会のラインが入り

最後のお勤め

バタバタして

テニススクールにはギリギリで

でもレッスンはしっかり70分

サウナ8分

日中日差しが強く

ちょっと疲れました

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 05:40 | コメントは受け付けていません。

3月27日

3月27日

午前中は通販で衝動買いした

エアリービューティポールの受け取りで待機

午前中受け取りなのに来たのは

12時20分宅配業者さん謝ってたけど

ちょっと不満ヽ(`Д´)ノ

お昼はカッ〇寿司

まぐろ2

煮穴子

アボガドサーモン

とろ〆鯖

イカ天

ネギトロ軍艦

かけうどん

午後はカラオケ

役員選挙でまた会長に

こちらは引き続き会長です

夕方からジム

筋トレ20分

有酸素20分

サウナ10分

夜はやはり夕食取ると

眠くなって・・・

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 08:24 | コメントは受け付けていません。