もちろんOK
手を握る
コミュニケーションの手段
テニスでも
ゲームが終わった後は
お互いに握手
気持ちいいです
3月3日月曜日
週明けで忙しくて
会社を出たのは午後8時半
寄り道せずにジムへ
3日ぶりのジム
旅行で体重が増えちゃった
また頑張って落とさないと
もちろんOK
手を握る
コミュニケーションの手段
テニスでも
ゲームが終わった後は
お互いに握手
気持ちいいです
3月3日月曜日
週明けで忙しくて
会社を出たのは午後8時半
寄り道せずにジムへ
3日ぶりのジム
旅行で体重が増えちゃった
また頑張って落とさないと
42.195kmを走るんだよね
早い人は2時間ちょっとで
ということは時速20kmで走り続ける
とても常人のなせる業ではないわ
ジムでランニングマシンしてるけど
時速10km超えるとちょっときつい
時速15kmなんて5分も持たない
時速20kmなんてほとんど全力疾走
心臓が破裂するわ
そんなマラソンやってみたいなんてとんでもない
やれません
2月28日金曜日
とても暖かくてもう春の陽気
また寒の戻りもありますが
暖かくなるとなんかウキウキしますね
この日もジムこなして帰りました
元気あるほうです
食欲もあるし
それ以外の欲も・・・
まあいろいろ活動しています^^
2月27日木曜日
天気予報の予想通り一日雨でした
最近の天気予報はよく当たるようになりました
迷ったのですが車で出勤
雨は時折強く降ったりして
夜まで降りました
雨の日は車、楽ですね
お客様感謝デーでまた買い込んで
ジムです
しっかり?トレーニングしてお風呂
いつもより汗多く出ました
大好きです
特に居酒屋で飲む
生ビール
最高ですね
2月26日水曜日
ぐっと暖かくなりました
それに伴いPM2.5
かすんでいました
会社帰りにショッピングモール
ポイントを一杯ためてた会社の同僚
2月いっぱいでポイントが失効するということで
ポイントを使ってほしいと頼まれ
ルーレット回してきました
50ポイントたまると
ルーレットが1回まわせて
当たると100円券とか300円券とか500円券がもらえます
たいていは100円券で300円券とか500円券はめったに出ません
100円券もたまにしか出なくてあまりお得感ありません
私もいままで100円券は何回か当てましたが
300円券は1回だけ、500円券は見たこともありません
で同僚のかーど、200回ぐらい回せるポイントがたまっていたので
がんばってやってみました
100回ぐらいで飽きてきて終了
後ろに並んでいる人のプレッシャーも感じて
それでやめました
結果は100円券が22枚
だいたい20%ぐらいの確率かな?
100円で1ポイントだから
5000円でルーレット1回
5回に1回100円券が当たるとして
25000円で100円還元
0.4%の還元率
銀行の利息並の低還元率ですね
ちょっとポイントためる意欲そがれました
気を取り直してジムへ
昨日カラオケ練習日で行けなかったので
しっかりトレーニングしました
筋トレは特定マシン強化スタイル
この日はラットマシンとロワーバック
限界と感じたところから5回から10回さらに繰り返す
これが筋力アップのポイントですね
軽くウォーキングして終了
せっかくサウナとお風呂で汗を流しても
ジムを出るころには汗が止まりません
カラダ燃焼してるのかな?
年と共に睡眠時間短くなっています
5時間ぐらいでしょうか
でも眠りが深いので寝不足な感じはありません
ジムをしてると体が疲れるからか
家に帰ると倒れるように眠ってしまいます
朝はその分目覚ましなしで5時ごろには起きます
2月25日火曜日
火Hゲームクラスの日ですが
5のつく日ということで
カラオケ同好会の練習日と重なりました
いつもなら迷わずテニススクールのほうに行くのですが
この日はカラオケ同好会の公民館使用鍵当番
しかも役員選挙もあるということで
泣く泣くカラオケ同好会のほうに
選挙の結果は会長は再選
私も企画委員の役を仰せつかりました
要するに宴会部長です
手始めに花見の企画ですね^^;
どこの部位も好きですが
カルビ、タン、鶏肉、トントロ
など好きです
2月24日月曜日
仕事帰りに焼肉です
娘が一度行ってみたいといっていた
会社近くのお店
妻と娘と私の3人で待ち合わせて
行ってきました
盛り合わせを頼んだのですが
おいしかった
今日は皇太子様の誕生日
54歳になられるらしい
雅子様との結婚
愛子様の誕生と
いろいろありましたが
お誕生日おめでとうございます
ということで、来月の今頃
私がどうしているか?
ですが
3月もめぐりあわせで23日は2月と同じ日曜日
この日は今年2回目のテニススクールの
コーチとのガチンコテニスがあります
この日の相手はヘッドコーチと火Hゲームクラスの
いつもコーチメモを書いてくれるSコーチ
たぶん最強ペアです
その後夜はSコーチの送別会
学生だったSコーチが就職でコーチ卒業
なので3月23日はそのイベントに参加していると思います
あ、その日は娘の卒業式もあったんだ・・・
2月21日金曜日
寒かったです
今月はお客様感謝デーが20、21、22と3日間
しかも冬物バーゲンセールということで
冬物ジャケット¥2,850
衝動買いしちゃいました
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好きな曲
たくさんありすぎて
しかも順位なんてつけられず
どれも好きなので
ベスト10なんて決められません
最近聴いていいなと思ったのは
イーグルスのデスペラード
心にしみてきます