1.防寒、防熱、防寒
機體降溫不足，呼吸血管收縮，血供減少，抵抗力降低，病原體易侵入。在多氣管肺炎、肺炎的情況下，普通感冒的治療不令人滿意或不完全。適當改變天氣，適時調整衣物，注意壓力，預防感冒，充足的睡眠時間，如果不是怕冷，多休息，咳嗽或發燒，需要定時上床睡覺。
2.補充營養和力量
充足合理的飲食營養，可以增加體力，增強體力，增強自然抵抗力。飲食以清潔易消化的食物為主，忌辛辣、生冷刺激性食物。少吃多吃，增加營養攝入，提高營養吸收。可能的肺鎮咳食物，如銀耳、百合、蓮藕、梨、蜂蜜等。含有纖維元素A的食物和黃瓜可以預防呼吸道感染，如：雞蛋、肝臟、魚、黃瓜、綠葉蔬菜。
3. 耐寒鍛煉強身健體
加強鍛煉，適應外界的氣候變化，增強自身不免疫力，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車等均為不錯的辦法，秋冬季節鍛煉時間以上午10點至下午4點為宜，無論哪種鍛煉都需要循序漸進，量力而行，否則容易受傷。
4. 按摩養肺護肺
中醫認為，氣候寒冷的時候，人體肌膚腠理不固，衛外機能不全，所以很容易患呼吸道疾病，而人與自然是一個相互統一的整體，防止疾病順應天氣和時節的變化，會起到事半功倍的效果。依據中醫“天人相應”的理論，在秋冬季節按摩天突穴、膻中穴、肺腧穴等特定穴位，溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，調節臟腑功能，增強抵抗力。
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此外，按摩大棚、風門洞、肺腔（第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎棘突下1.5厘米，左右各一個）的不同位置，可預防呼吸道疾病。坐下後，根據按摩的需要進行輔助，每天一次，每15-20分鐘一次，力度適度過度，局部酸痛好。
5、防止煙霧污染。
吸入煙霧直接損傷呼吸道膜，是引起肺栓塞、煙霧熱毒、吸入煙霧肺磨損、化膿性痰液的主要原因。此外，火車尾氣、油煙和灰塵等都是可能的。慢性肺氣腫患者應注意預防，遠距離吸二手煙；
6. 腹式呼吸。
中醫有“呼吸到臍帶，制與天齊”的說法，大便是腹式呼吸。病人仰面躺著，四肢鬆弛，專心思考。深、長、慢呼吸（捶肚子）3-5秒，保持1秒，然後慢慢呼吸3-5秒，保持1秒。每次5-15分鐘，最好30分鐘，每天1-2次。腹式呼吸可實現肺泡訓練，改善肺功能，增加肺活量。
