カテゴリー別アーカイブ: レッスン

女子ダブルス　ヒンギスFinalへ　ミックスダブルスはSemi－Finalへ
　ヒンギスに注目。テニスの天才、特にストローク、安定性抜群です。
　男子ダブルスの英雄、ブライアンのポーチをかいくぐって余裕のショートクロス。
　ウィンブルドンミックスダブルスの話ですが。
　上手いですね。

　ミックスダブルス　パエスと組んで、
初優勝

　◎M.ヒンギス　S.ミルザ 6-4 6-1　　×S.エラーニ、F.パネッタ

　面白い事に、女子ダブルスではS.ミルザ
　ミックスダブルスでは、L.パエス。二人ともインド人。

　アメリカの情報で、M.ヒンギスはインド人を賢く使うと書かれていた。
　僕の友人、外資系の会社に務めていた、面白いことを言っていた。

仕事は誰に任せるか。
　取り敢えず、仕事を終わらせたいのなら中国人。

　計算をさせたいのであればインド人。

　お金だけ出させて、援助してもらうならアメリカ人。

　しっかり組織立ってやりたいのならドイツ人。

　子供にお金を出して、アメリカの留学させる韓国人。

　最後までしっかり仕事をしたのであれば、日本人と。
　面白いでしょう。

M.ヒンギスのポーチ

　ハイライト動画　Ｍ.ヒンギス　Ｓ.ミルザ　vs　S.エラーニ　F.パネッタ

　S.エラーニもダブルスのスペシャリスト、去年グランドスラムを取った、
　S.エラーニ、R.ビンチ、ペアを解消して、同じイタリア人のF.パネッタと組んでいる。

　スタッツを見ると、女子ダブルスではサービス力は60%。
　リターン力が40%。

　これは男子ダブルスと大きな違いだ。

　ダブルスの達人　L.パエス

　ダブルスの天才　M.ヒンギス
　

　L.パエス、M.ヒンギスペア　
　ダブルスの達人とテニスの天才が組んだ。

　男子ダブルスでは1stサ－ビスのポイント獲得率80%以上。
　1ブレークが命取り。

　それはサービス力の違い。
　シングルスでも1stサ－ビスのポイント獲得率が高い。ダブルスではさらに高くなる。

　女子ダブルスでは2ダウン位で推移する。

　イタリアペアはスマッシュを良く決めている。
　ヒンギス組はパッシングショットが多い。

　つまり、前に良く詰める、イタリアペア。迎え撃つ、ヒンギスペア。
　S.エラーニはムーンボールを多用して前に詰める。

　この作戦、雁行陣の一般プレーヤーの方に使い勝手多いですよ。

　M.ヒンギスのストローク、コントロールが抜群。だから雁行陣が成立する。
　ミックスダブルスのペアのL.パエスが、ストロークを習いたいと褒めちぎっていた。

　このF.パネッタ、シングルスでクビトバに逆転勝ち。しぶとさを見せた。

ダブルスの陣形　　
　I.フォーメーションを使いこなそう。

　ダブルス　フォーメーションブック　

　ダブルス　フォーメーションBook 詳しい説明

　ヒンギスペア、全てで勝っている。
　サービス力、リターン力で上。

　ウィンブルドン2015　L.パエス、M.ヒンギス　B.ブライアン、マテックサンズ

USオープン　ダブルス　速報
女子ダブルス 準決勝
　○Ｍ・ヒンギス(1)/Ｓ・ミルザ(1) vs. ●Ｓ・エラーニ(11)/Ｆ・ペネッタ(11), 6-4, 6-1
　Ｃ・デラクア(4)/Ｙ・シュウェドワ(4) vs. Ａ・グローネフェルド/Ｃ・バンデウェイ

混合ダブルス 準決勝
　●Ａ・フラヴァコバ/Ｌ・クボット vs. ○Ｂ・マテック=サンズ/Ｓ・クエリー, 4-6, 3-6
　●Ｙ・チャン(2)/Ｒ・ボパンナ(2) vs. ○Ｍ・ヒンギス(4)/Ｌ・パエス(4), 2-6, 5-7

男子ダブルス 準決勝
　○ＰＨ・ハーバート(12)/Ｎ・マウー(12) vs. ●Dominic Inglot/Ｒ・リンドステッド, 7-5, 6-2
　○Ｊ・マレー(8)/Ｊ・ピアース(8) vs. ●Ｓ・ジョンソン/Ｓ・クエリー, 6-4, 6-7, 7-6

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

テニスダブルスに強くなる

　親子の交換日誌ノート　

　
ダブルス強化ノート　

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トッププレーヤーの技を盗もう　フェデラーのバックハンド
　フェデラーの精密ストローク　バックハンド
　USオープンクオーターファイナルに入り今年最後のグランドスラムも佳境に入った。
　勝敗の行方、もあるが、一番の関心事はセレナが年間グランドスラムを達成できるかどうか。
　男子シングルスではR.フェデラーに期待したいですね。
　そしてダブルスはM.ヒンギスの2種目優勝はあるのか？
　L.パエスのダブルス、魅力的。

　先回は、S.バブリンカの凄いバックハンドの内訳を紹介しました。
　トッププレーヤーの技ですが、一般プレーヤーにもそのイメージは重要と思います。

今回はR.フェデラーの強さを改めて紹介します。
　5，6年前、R．フェデラーの全盛期の強さですね。
　セレナの強い時と同じで、サービス、リターン両方いい。

◎R.フェデラー　7-6(0) 7-6(6) 7-5　×　J.イズナー

　アンフォーストエラーは少なくて、ウィナーが多い。
　これって強いでしょう。

　長身ビッグサーバー、J．イズナーよりもサービス力があるんですよ。

　持ち前のサービス力に
　N．ジョコビッチ戦で鍛えたリターンダッシュ。
相手のサービス
　予測

　　↓
　スプリットステップ
　　↓
　ステップイン
　　↓
　そのまま前へ
　　↓
　スプリットステップ
　　↓
　1stボレ-
　

　要するに常に攻める事が出来る。
　攻撃的テニスそれがR．フェデラーの魅力。

　ベースラインから下がらない、R．フェデラーゾーン。
　R．ナダルと大きな違い。

　ビッグサーバーのJ．イズナーの1stサ-ビスでも下がらない。
　それはブロックリターンが出来るから。
　ビッグサーバーに対してはブロックリターンが有効。
　S．バブリンカ、R．フェデラーが上手い。
　フェデラーのブロックリターン
　

　J．イズナーをエース狙いのワイド、センターは読まれると、逆襲を食らうので、
　R．フェデラーに関しては、ボディを狙う。

　J．イズナー、スカイハイサービス
　少し前までは、長身だけを活かした力任せのサービスだったが、

　今は、打った後しっかりベースラインに入り、3球目攻撃ができるようになっている。
　これが最近の強さ。

　
　リターンをさせにくくして、次の攻撃に持って行きたい。

　普通のゲームでは、J．イズナーもサービスキープが出来るが、
　タイブレークになると、プレッシャーがかかる。
　その良い例が第1セットのタイブレーク　R．フェデラーに6-0でとられている。

　J.イズナーも迂闊にワイドを狙うと、さらに角度をつけられるので、
　センターに返す。これが安全策　センターセオリー。
　シングルスのセンターセオリー。

　それをR.フェデラーは無理してフォアに回り込まず、バックハンドで逆クロス気味のダウンザライン。見事。

　精密機械の様な正確さ。J.イズナーも脱帽。

　トッププレーヤーのストローク、振り遅れたらダウンザラインは大きく切れる。
　だからなおさら凄い。

試合のスタッツから　
　サービスエース　J．イズナー17本、R．フェデラーも16本
　速さのJ．イズナー　正確なコースのR．フェデラー。
　1stサ-ビスのポイント獲得率はR．フェデラーが圧倒

　J．イズナーもウィナーからアンフォーストエラーを引いた安定指数でプラス。
　二人ともプラスと言う事は超珍しい。大体、勝つ方がプラスで、負ける方は大きくマイナス。
　二人ともマイナスも多い。これは荒れた試合。
　失礼ですが一般プレーヤーの試合は、まずマイナス。
　安定指数　これで試合が分かる。
　何故試合に勝つかの数字の分析から分かったこと。

　テニス部の顧問からの注文が増えています。細かく対応いたします。
　アート&スポーツ
　テニスのスコアをつけよう。
　ビジュアルスコアで見て分かる。
　

　+19、これは多い。普通なら勝っている。しかしR．フェデラーはそれを大きく上回る、+38。
　これは凄い。

　USオープン選手　シューズ特集　いろいろな選手のシューズが分かる。
　R.フェデラー、N.ジョコビッチは数種類を履きこなす。
　
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ストローク、バックハンドドリルしっかり紹介。

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男子シングルス 準々決勝
　○Ｍ・チリッチ(9) vs. ●ＪＷ・ツォンガ(19), 6-4, 6-4, 3-6, 6-7, 6-4　
　○Ｎ・ジョコビッチ(1) vs. ●Ｆ・ロペス(18), 6-1, 3-6, 6-3, 7-6
　○Ｓ・ワウリンカ(5) vs. ●Ｋ・アンダーソン(15), 6-4, 6-4, 6-0
　○Ｒ・フェデラー(2) vs. ●Ｒ・ガスケ(12), 6-3, 6-3, 6-1

男子ダブルス 準々決勝
　●ＪＪ・ロジェール(3)/Ｈ・テカウ(3) vs. ○ＰＨ・ハーバート(12)/Ｎ・マウー(12), 6-7, 4-6
　●Ｍ・マトコウスキー(4)/Ｎ・ジモニッチ(4) vs. ○Ｊ・マレー(8)/Ｊ・ピアース(8), 6-3, 3-6, 6-7
　●Ｒ・ボパンナ(6)/Florin Mergea(6) vs. ○Dominic Inglot/Ｒ・リンドステッド, 6-7, 3-6
　○Ｓ・ジョンソン/Ｓ・クエリー vs. ●Ｌ・マイェール/Ｊ・ソウサ, 6-3, 6-4

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ダブルスの面白さ　USオープン　パエスの上手さ、強さ、ペアの使い方
　テレビのUSオープン、面白いですが、シングルスの放映が多いですね。
今日は少しダブルスの魅力を紹介します。
　USオープンに出場している、L.パエス、
　男子ダブルスではハードヒッターのF.ベルダスコと組みましたが、惜しくも2回戦で敗退。
　しかしミックスダブルスではM.ヒンギスと組んで3回戦に進出しました。
　2回戦で、E.ブシャールと、N.キルジオスの異色ぺとの試合だったのですが、E.ブシャールが頭部の怪我で棄権しました。
　E.ブシャールとＮ.キルジオスのダブルス、見たくありませんか？　探してみます。
　ダブルスは

　二人いる
　陣形ができます
　攻守が
　はっきりします。
　サービスゲーム
　アドバンテージがあります。
　ダブルスの
　メンタルタフネスがあります。

　ダブルス　フォーメーションブック

　ダブルス上達法、総力特集
　今年は日本女子ダブルス、活躍できませんでしたね。
　クルム伊達、青山修子と初戦負けでした。
　○Ｇ・ムグルサ(8)/Ｃ・スアレス・ナバロ(8) vs. ●クルム伊達公子/Ｍ・ミネッラ, 6-1, 7-5
　スペインペアは、強力ハードヒッター、
　○Ｍ・ニクルスク/Ｏ・サウチュック vs. ●青山修子/Ｒ・ボラチョーバ, 6-2, 6-1

　ダブルスのテレビ放映少ないので余り見れませんね。
　もっともっと放映して欲しいものです。

　とは言え、男子ダブルスは早過ぎて、何が起こっているか分からないくらいですね。
　ダブルスの王者、ブライアン.ブラザーズ初戦負けです。
　アメリカの、Ｓ.クエリ、Ｊ.ソックのペアに負けました。
　Ｊ.ソックをに苦手にしている様子。
　去年のウィンブルドンでも敗れています。

　ブライアン.ブラザーズ、最近パワーが落ちています。
　

　ダブルスと言えば、Ｌ.パエス選手。
　僕は大好きですね。
　ダブルスの醍醐味、ペアリング、陣形の妙を駆使して、
　最大限の効果を出しています。

　いろいろなペアと組んでいますよ。
　一番有名なのは、インドのM.ブパシ。最高のダブルスでした。
　　前衛陣のウッディーズ、雁行陣のインドペア、そんな構図でした。
　

　僕はこの二人と、ウッディーズのダブルスを見て、ダブルスのスコアをつけるようになりました。
　陣形の変化が面白かったからです。

テニスのシステム手帳　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。
　

　つい最近まではR.ステパネックとのペアも良かったですね。
　
　今年のＵＳオープンは、Ｆ.ベルダスコ。
　Ｆ.ベルダスコと言うと、グリグリのハードヒット、シングルスプレーヤーと言うイメージがありますが。
　一昨年は、ＡＴＰファイナルで、ダークホース優勝しています。
　F.ベルダスコ、マレーロ組　　
　

　その前のロジャーズカップではＡ.マレーと組んでいます。

　Ｓ.バブリンカとも。S.バブリンカは去年のデビスカップ、スイス優勝の立役者
　オリンピックでもR.フェデラーと組んで優勝。

　L.パエス、ミックスダブルスでも強いですね。
　ミックスダブルスの面白さ　2013のミックスダブルス
　こんなに面白いペアが。
　

　最近は、M.ヒンギスと組んでいます。
　全豪で優勝　

　その前はやはりダブルスのスペシャリスト、S.ミルザ。
　

　M.ナブラチロバとの友情あるペアリングも良かったです。
　
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9月6に日までのダブルスの勝敗
男子ダブルス 第三回戦
●Ｔ・ハース/Ｒ・シュティエパネック vs. ○Dominic Inglot/Ｒ・リンドステッド, 4-6, 3-6
○Ｌ・マイェール/Ｊ・ソウサ vs. ●Ｃ・フレミング/Treat Huey, 6-4, 3-6, 6-3
●Ｍ・グラノジェルス(7)/Ｍ・ロペス(7) vs. ○ＰＨ・ハーバート(12)/Ｎ・マウー(12), 2-6, 3-6
Ｊ・マレー(8)/Ｊ・ピアース(8) vs. Philipp Oswald/Ａ・シャマディン, 6-4, 0-1

女子ダブルス 第三回戦
○Ｃ・ガルシア(5)/Ｋ・シュレボトニック(5) vs. ●Ｋ・ベルテンス/Ｊ・ラーソン, 6-7, 7-6, 7-6
●Ａ・フラヴァコバ(7)/Ｌ・フラデカ(7) vs. ○Ａ・グローネフェルド/Ｃ・バンデウェイ, 2-6, 4-6
○Ｃ・デラクア(4)/Ｙ・シュウェドワ(4) vs. ●Ｊ・ヤンコビッチ/A・クルニッツ, 2-6, 7-5, 7-5
○Ｙ・チャン(9)/Hao-Ching Chan(9) vs. ●Ｉ・Ｃ・ベグ/Raluca Olaru, 5-7, 6-1, 7-6
Raquel Kops-Jones(6)/Ａ・スピアズ(6) vs. Ｓ・エラーニ(11)/Ｆ・ペネッタ(11), 7-5, 2-3
○Ｍ・ヒンギス(1)/Ｓ・ミルザ(1) vs. ●Ｍ・クライチェック(13)/Barbora Strycova(13), 6-3, 6-0

混合ダブルス 第二回戦
○Ｙ・シュウェドワ(6)/Ｊ・Ｓ・キャバル(6) vs. ●Ｌ・レイモンド/Ｊ・マレー, 7-5, 2-6, 10-8
○Ｂ・マテック=サンズ/Ｓ・クエリー vs. ●Ｄ・ガブリロワ/Ｊ・ピアース, 6-1, 7-5
●Ｓ・ヴィケリー/Frances Tiafoe vs. ○シェ・シュウェイ/Henri Kontinen, 5-7, 5-7
○Ｙ・チャン(2)/Ｒ・ボパンナ(2) vs. ●Ａ・クドリャフツェワ/Ａ・ペヤ, 3-6, 6-3, 10-8
○Ｍ・ヒンギス(4)/Ｌ・パエス(4) vs. ●Ｅ・ブシャール/Ｎ・キリオス (途中棄権)
○Ａ・フラヴァコバ/Ｌ・クボット vs. ●Ｔ・タウンセンド/Ｄ・ヤング, 6-7, 6-1, 10-5

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ナイキ　ストリートテニス　in New york　フェデラー　セレナ登場
　ニューヨークに突然現れたテニスのトッププレーヤー。
　R.フェデラー、R.ナダル、G.デミトロフ、A.アガシ、P.サンプラス、J.マッケンロー
　セレナ、M.シャラポワ、E.ブシャール、そうそうたるメンバー。
　テニス、ニューヨーク、USオープン
　それを見事に結びつけたのがNike。
　宣伝センス抜群ですね。

　皆さん覚えているだろうか。
　ニューヨークの路上に、突然、P.サンプラスとA.アガシが現れ、ストリートテニス.
　下に紹介してある。
　テレビを見て、その発想に驚いた。
　Nikeがアイデア巧みにテニスに浸透するきっかけとなった

A.アガシ、P.サンプラス当時のトッププレーヤーが路上でテニス。
　このCMが結構続いて面白かった。
　面白テニスで紹介
　

　それを見事に再現してくれた。

　USオープン前哨戦のシンシナティの王者
　R.フェデラー、見事な攻撃テニスを展開。N.ジョコビッチを破った。
　

　その戦略は、後で紹介する。面白いですよ。期待してください。

　女王、セレナ、粘るS.ハレプを跳ねのけた。
　

　そして男子では、R.ナダル、G.デミトロフ、N.キルジオス
　レジェンドのP.サンプラス　　R.フェデラーが尊敬するプレーヤー。

　二人の対戦　　　
　A.アガシ、　名著　Open
　あのJ.マッケンローも見える。
　J.マッケンロー、凄技、ワングリップテニス
　ボレー、サービスが良くなる。　

　女子では、
　M.シャラポワ、E.ブシャール
　そうそうたるメンバーだ。

　ナイキは宣伝上手いですね。
　このstrong is beautyful　格好いいです。
　

　ナイキと言えば、アディダス　シューズ戦争。
　

　ウエアではユニクロが参戦、錦織圭、N.ジョコビッチですね。
　この二人がアベック優勝　2度しています。
　

　ストリートテニス　2015

ストリートテニス　2008

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　いよいよ本番が始まる。今年最後のグランドスラムだ。サービス力の戦いになる。
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シンシナティ2015 セレナ　　剛腕、豪打でハレプ下す
　USオープン前哨戦、
　その前のロジャーズカップでスイスの新鋭、M,ベンチッチに打ち負け、
　気持ちを引き締め望んだ、シンシナティ。
　USオープン2015には年間グランドスラムがかかる。
　4大大会を連続して勝つことで、偉業。達成すれば史上4人目の快挙。

女子テニスツアーW&Sオープン女子（アメリカ/シンシナティ、ハード）は
　シングルス決勝
　第１シードＳ,ウィリアムズｖｓ第3シードのＳ,ハレプ
　6-3, 7-6 (7-5)のストレートで下し、大会２連覇を果たした。

　セレナスラムを達成したウィンブルドン2015
　

　得意のサービスが絶好調。
　ストローク戦でも、粘りのS.ハレプを先に左右に振り、
　オープンコートを作り、ウィナーを量産した。
S.ウィリアムスのサービス力
　男子並み、

　最速200キロ。

　少し前までは
　エースが多く、
　ダブルフォールト
　は少なかった。
　サービスゲーム
　に隙が無い。
　その
　完璧さは
　薄れているが、
　まだまだ,健在。

　持ち前のパワーを効率良く、ラケットに伝えている。
　全身運動、円運動。
　効率が良い。

　エネルギーのための作り方が上手い。それが良く表れているのがトロフィーポーズ。

　サービスの動→静→動　この静の部分。ここが決まるかどうか。
　

ストローク戦、二人とも強い。
　しかし男子に比べると、左右の振りに弱い。
　3，4回の振りで、戻りが遅れると、オープンコートにウィナーが来る。

　S．ウィリアムスは瞬発力はあるが、持久力ではS．ハレプ。
　そこでセレナはサービス力で押して、速めにクロスを打ち、ウィナーを奪った。
　ハレプの　トップスピンの良く効いたボール　が跳ねる。

　この高さを逆利用して、
　高い打点で打ち込む。

試合スタッツ

　N．ジョコビッチお勧めの、コースの打ち分け。練習動画有。
　クロスと、ストレートに正確に打ち分ける。
　クロスは、相手を動かす
　ストレートは攻める時。

　
　ストローク,フットワーク、持久力を上げる練習。スパニッシュX。　
　斜め前ダッシュ2本、斜め後ろ走ってのショット2本、この1セット、何回続けられるかな？

　ボール出しマニュアルで紹介。

　しかし、強さが目立つ一方で、メンタル面で、あれだけ強いのに、弱気になることが多い。
メンタル.タフネスの克服が重要
　

　S.ハレプは今年は、波が大きいが、M.シャラポワ欠場の間にしっかり上位をキープ。

試合経過
　この試合、セリーナはサービスエースを15本決め、
　ファーストが入った48本中40本をポイントに繋げた。
　また、トータルで3度のブレークに成功し、1時間39分で勝利した。
　2セットの試合としては、長い。S.ハレプの試合はこうなる。
　去年のWTAファイナル　　

　S.ウィリアムス　S.ハレプ　ハイライト動画

　S.ウィリアムス　公式サイト　　

　S.ハレプ　Facebook　　

夏休み、親子の練習にも活用されています。ジュニアの練習内容も豊富。
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Western ＆Southern Open シンシナティATPマスターズ
　USオープン、前哨戦2015、トッププレーヤーが集結する最後の試合
注目の好カード。

Western ＆Southern Open シンシナティ　R.フェデラー◎　7-6 (1) 6-3　× N.ジョコビッチ

前哨戦の優勝
　シンシナティ　　　優勝　R.フェデラー　準優勝　N.ジョコビッチ
　ロジャーズカップ優勝　A.マレー　　　　準優勝　　N.ジョコビッチ
　Citi Open　　　　優勝　錦織圭　　　　　準優勝　　J.イズナー
　
　R.フェデラー　シンシナティ　7勝目　
　セミファイナル　A.マレーを攻撃力で圧倒。
　これでUSオープンに弾みがついた。いよいよ今年最後のグランドスラム、USオープンへ。

　クオーターファイナルで見せたR.フェデラーの攻撃力
　

　ジョコビッチも逆転勝ち を続けていた。
　
　最終セットの踏ん張りが持ち味。

　2セットならR.フェデラー、3セットのもつれたら、体力でN.ジョコビッチと読んでいたが。

　攻撃力でオールラウンドのN.ジョコビッチを撃破。
　強い、強い、速攻のR.フェデラー。
　コーチ、S.エドバーグの教えの通りだ。
　

　ジョコビッチの夢、ゴールデンスラムを先延ばしにした。
　

　R.フェデラーは、勝因は2ndサービスにあると。
　N.ジョコビッチは、ストローク、フォアバックとも安定しているが、
　今日はフォアにミスが目立った。
　そこでN.ジョコビッチのフォアを攻めたと。
　同時に、No2の座を、A.マレーから引き戻した。
　セミファイナル　A.マレー戦、ここでもパーフェクトな攻撃。
　

　二人のライバル関係、R.フェデラーが一つリードして21勝20敗とした。
　今年の連敗を3で止めた。

　試合内容。終わってみれば、R.フェデラーの圧勝。
　サービス力で圧倒し、特にあのしぶといN.ジョコビッチにブレークチャンスを全く与えなかったのは、王者のテニス。

　R.フェデラーのテニスは華麗だ。
　抜群のサービス力。トッププレーヤーの中では、決して速い訳ではない。
　しかし、サービスエースは多い。
　サービスキングはI.カルロビッチだが、キャリアで3位のサービスエースの数。
　

　サービスを良くする方法　　

　サービス、リターンゲーム、展開が早い。
　チャンスが少しでもあれば、積極的にネットプレーに持ち込む。
　

　特にボレーの反応は最高。
　ネットプレーの多くの経験から、
　ここはここに来る、とシミュレーションが出来ている。

　フェデラーのボレー　タッチの良さ
　

　そして年齢を感じさせない、反応の良さ。
　ネットプレーでのコートか―バーリングの広さ。
　素晴らしいものがある。

　N.ジョコビッチの敗因
　スウィング試合前から痛めている、右肘。
　フレームショットをした時に、顔をしかめる。
　軽いテニスエルボーではないか？
　トッププレーヤーに多い、サービス、フォアハンド型。
　それでフォアの威力が落ちている。

試合のスタッツ

　テニスの練習の前に必ず、ストレッティングを　
　
　テニスエルボー、サービス型からの復活　錦織選手のケース
　

　　そこをしっかりR.フェデラーは見抜き、フォアを攻めた。

R.フェデラー　N.ジョコビッチ　ホットショット

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★☆★　　ＵＳオープン　シーズン　★☆★　　ハードコートの熱き戦い　　　
Western & Southern Open 　Masters 1000　　
　いよいよ本番が始まる。今年最後のグランドスラムだ。サービス力の戦いになる。
US OPEN （全米オープン）　　8月31日～9月13日
　錦織圭、念願のグランドスラム初優勝を狙う。

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軽井沢　テニス考　中級者のレッスン
　３０年以上続けているテニス合宿。今年は４年目の軽井沢です。
　今度、

　３０年以上続く
　合宿史をまとめて
　みたいですね。
　一つの
　テニスの
　歴史が見えてきます。

今回の軽井沢の合宿。参加者は22人です。
　試合に出ている

　上級者以上が、
　8人
　中級者が12人
　初級者が2人です。
　試合はミックス
　してやりますが、
　どなたもペアの事を
　考えてプレー、
　盛り上げてくれるから安心です。

今日は中級者の悩み解決編です。
　彼の悩みは3点。　ただしクレーコートは初めてなので、コートに慣れる事　から始めました。
　
　クレーコートのレッスンではこれが一番大変です。
　僕はクレーコートの滑る感触大好きですが、クレーコート、嫌いな方多いですから。
　若い人は特にそうです。理由は簡単。ソックス、シューズが汚れるから。

３点の悩みは
　１：バックハンドがミスしやすい。
　２：ラリー練習は続くけれど、試合になると続かない。
　３：試合になるとサービスが甘くなり打たれる

　良い悩みですよね。と言うか中級者の悩みの代表でしょう。
　この方は、結構強くボールを打ちたがります。テニスの打つ快感を求めている感じがします。
　この快感も、ダブルスの展開のスムーズに行った時の快感に変わると、より上達すると思います。

　何故バックハンドが苦手になるのか？
　

　テニスのいろいろなレベルがあると思いますが
この様なテニスのレベルはどうですか？
　１段階：パッコーンと打つ感触を楽しむ
　２段階：強打の快感
　３段階：ラリーの楽しさ
　４段階：ダブルスの楽しさ
　５段階：展開を作る楽しさ
　６段階:相手の陣形を崩す楽しさ

　強打の感覚までは、自分の楽しさ。
　その次から、相手との楽しさ
　第５段階になると、ダブルスの醍醐味になって行きますね。

　ストロークが好きなんですね。
　フォアバックともトップスピンになります。
　スライスはほぼ打ちませんね。

　ボールの回転感覚は早めに覚えた方が良いですね。

　僕からは、難しいボールはスライスで返すことを覚えたら楽ですよ、これを言いたいのですが、
　本人は強打を好みますから。

　これって練習中は良いのですが、試合には不向きでしょう。
　だって相手は、苦手なバックにボールを集めてきますから。

　ストロークの基本３要素　スピード　回転　コース（コントロール）
　

　バックハンド基本　両手打ち　V.アザレンカに学ぶ
　

　片手打ち、バックハンドの雄　S.バブリンカ
　

　試合とバックハンド
　試合になったらフォアなんて打たせてくれませんよ。　　

　１のバックハンド、２の試合でのラリー、原因の共通点があります。
　インパクトの打点への入り方が遅れる事。

　一歩目が遅くなります。それは、相手が打った時に、スプリットステップをして動きを起こさなくてはいけないのですが、
　スプリットステップをする癖がついていないので、反応が遅れます。

　それと、打った次のポジションへの入り方です。
　次のポジションに移動できれば最高ですが、
　まずはストロークをしたら、レディポジションに戻る。
これを毎回こなさないと、相手にオープンコートに打たれてしまいます。
　ワイドに振られたら、

　打ったら、
　すぐに所定の位置に
　戻ります。
　イメージとしては、
　ストロークの
　レディポジションの位置に
　柱があり、
　そこにつながれていて、
　動かされたら、戻る。
　その動作の　
　繰り返しなんです。

　これができたら、自分の打った打球に対してのベストポジションに動きます。
　自分のボールが良かったら、少しベースラインから前に入る。

　浅くなったら、相手の強打に備える。
　この辺をしっかり動けるといいですね。

　バックに来たストロークのラリーでは、全てを強打ではなくて、苦しいボールはスライスを使って、
時間を稼ぎましょう。
　自分が戻る時間を稼ぐのです。

　R.フェデラーのバックハンド　　

　錦織圭のバックハンド

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　変化が少なくなる、サービス、レシーブの練習メニュー、豊富に紹介。
　バックハンド上達メニューも豊富。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

　錦織圭の次の試合

　ダブルス・フォーメーションBook完成
　

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ダブルス　勝利の法則　リターンで攻撃　パエス、ヒンギス組
　ダブルスでは圧倒的にサーバー有利。
　サービス対レシーブの構図になるが。

　このレシーブの守る的な発想から、リターンの攻撃的な発想に切り替えてみよう。
　
　ダブルスがより面白くなる。
　パエス、ヒンギス組のダブルス。

さあ、ダブルスの試合をイメージしましょう。
　皆さんは、L.パエスと同じ、右サイドのリターン。　どんなことを思いますか？

　L.パエスのポジション、少しセンターに入っています。
　これは、サービスがバボスで女性。甘いボールはフォアで打つよ、とバックに狙いにくいようにプレッシャーをかけています。

　ヒンギスの位置はどうでしょうか？
　一般プレーヤーのレシーブ側、ボレーヤーはもう少し下がります。サービスライン位までですね。
　でもL.パエスのリターンが、前衛にかからない上手さがあるので、前に出ています。
　これがまた相手、バボスにプレッシャーを与えています。

　サービス側の前衛、ペヤは、センターに寄って、L.パエスのリターンにプレッシャーをかけています。
　ダブルス、ボールを打たない選手も重要なんです。

　ダブルスのリターンのコース、この中からどれをチョイスするかです。
バボス、ワイドにサービス、
　パエス、

　これは
　フォアで
　打てますから、
　一気に攻撃準備ですね。
　バボスも
　逆を突いた
　のでしょう。

　ペアが居る、ダブルスでは、サービスキープは鉄則。
　前衛のプレッシャーが大きい。

　ダブルスで重要な前衛のプレッシャー
　

　ダブルスで必要な勇気

　バックにサービスが来たら、こんなコースですね。

　フォアに来たので、一気に攻撃出来ます。

　ダブルス陣形編　　
ダブルス陣形雁行陣
　ダブルス陣形並行陣　
　

　上手なペアでも、ダブルスの序盤、リターンミスが多く、流れを引き寄せられないことが多い。
　ミックスダブルスでは、
　女性のサービス、男性に比べて弱いので狙われる。
　そこで前衛の男性がどう、相手のレシーバーにプレッシャーをかけるかが重要となる。

　男性のL.パエスが右サイド、女性のM.ヒンギスが左サイド。
　どちらが、どのサイドを守るか、これはペアの問題。
　良く言われるのは、バックが得意なプレーヤーは左サイド。右利き想定の話だ。

　しかし、相手のサービスがコントロール良い場合は、右サイドにセンター狙いでバックを突くので、」右サイドにバックが得意、ポイントをとれるプレーヤーを置くケースもある。

　ブライアン.ブラザーズ、がまさにそうだし、
　このヒンギスペアもそう。

　僕は、右サイド、左サイドでは、右サイドで終わるケースの方が多いので、
　右サイドに、ポイントをとれるプレーヤーを置く方が得なはずだ。
　ダブルス　サイドの守り方、ペアの決め方
　

　ミックスダブルス、ペア　

　L.パエスのリターン。レシーブの受け身ではなく、まさに、リターンで攻撃的。

　L.パエス、リターン、ダブルスのスペシャリストでコースが豊富。

　相手が雁行陣で下がっていたら、深いクロスを打ち、自分が前に詰める。
　相手がサーブ&ボレーヤーで前に詰めてきたら、しっかりショートクロスに沈める。
　この時、スライス、トップスピンと自由自在。
　沈んだら自分も前に詰める事が多い。

　ダブルスのセオリーで、センターにサービスが入ったら、前衛はポーチに動くケースが多い。
　そこで、右サイドのパエス、バックに来たサービスをどう処理するか。

　ダブルスのセンターセオリー　

　十分に引きつけて、相手前衛のポーチの気配を察して、軽くワイドに流す。まさにプロの技だ。

ウィンブルドン　ミックスダブルスファイナル　ハイライト動画

本日の御教訓　ダブルス、勝利の法則
レシーブからリターンへ、発想転換
１：サービス有利、だから開き直る
２：サービス前衛は動くと想定、リターンは逃げない
３：リターンのコースを決めておく

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　ダブルス、フォーメーションＢｏｏｋプレゼント中。
　サービス、リターンのドリル豊富ですよ。

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　親子の交換日誌ノート　　
ダブルス強化ノート

　錦織圭の次の試合。目指せＵＳオープン優勝。

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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ソフトテニス観戦記　
ソフトテニス　面白いですね。あの大きなスウィング。初速の速さ。
　前衛の豪快な決め方。　硬式テニスの参考になること多いです。

　ソフトテニス対硬式テニス、日本のトッププレーヤーが対戦しました。硬式テニスはトッププレーヤー、
　ソフトテニスは実業団のトップ選手
　どちらが勝ったと思いますか？　条件は２ゲームごとにボールを変えます。ラケットは自由です。
　結果は一番下に。

　ソフトテニス　大会観戦記　上達、指導のポイント
　先日、近くの中学校で、大会がありました。
　同じテニスの仲間として、コーチとして興味があるので、いつも観戦します。
　学生達の運営で、先生は補佐をしている感じですが、
　学生達の大会、運営は凄く、スムーズです。

同じテニス仲間として、コーチする立場として、観戦記をまとめてみます。
　全体編、技術編、ペア編、コーチング編と、4回に分けで紹介します。

　今回は第1回で、全体編ですね。もしかしたらソフトテニス以前の問題かも知れません。
　僕は硬式テニスのコーチですが、友人ソフトテニスをする方がいて、
　レッスンでもソフトテニスと硬式テニスをする方が多いので、
　僕もソフトテニスの事を少しでも知ろうと壁打ちします。

　硬式テニスでもソフトテニスの方が活躍します。
　ソフトテニスの方は、動きがシャープ、ボールを良く追います。
　後衛出身の方は、サービス、ストロークがいい。
　今、これから多くなる、後衛陣、ダブル後衛に最適です。

　前衛の方は、ボレーが抜群ですね。
　硬式テニスですが青山修子選手の動きいですよ。
　

　広い校庭がある学校なので、
　土のコートで、校庭に、何面も試合コートを設置します。
　担当校は大変ですよね。

　ソフトテニス、部員が結構多く、背中に学校のロゴが大きく入っています。
　全員、真っ黒で、たくましいですね。

　僕が不思議に思ったのは、試合前の選手達、ほとんどストレッティングをしていません。
　これから体を動かすのですから、
　怪我防止と、ストレッティングによる、リラックス効果が期待できるのに、
　そう思いました。

　ストレッティング、朝最初だけにすればよいのではなく、一度休んだらストレッティングで心と身体の準備です。
　テニスのストレッティング　　

　試合前のストレッティング
　大きく深呼吸をして

　息を吐きながら
　ゆっくり
　伸ばします。
　伸びる個所を
　感じながら、
　まず
　リラックス、
　少しずつ
　集中です。　

　それから、全員が立って、他の仲間がプレーするのを応援しています。
　これはチームとしての強制なのでしょうけれど、
　僕だったら、次に試合がある選手は、
　集中力を高めるために、時間をあげても良いと思うのですが。
　音楽を聴くなり、ストレッティングをするなり、ペアで話をするなり、
　一番、効果的なのはラケッティングだと思いますが。

　ラケッティングをしている選手も見たことありません。
　ラケッティング、ボールのタッチも良くするし、リラックス、集中もできます。
　しかも3分で大丈夫。
　ラケッティングの基本　　

　試合直前の行動で、ベストにどこまで近づけるか、
　これが大事だと思うのですが。

　試合前のルーティーンですね。これを学生の教える事も大事だと思います。
　試合前にリラックスして、気持ち良く入れるかどうか。これが大事です。
　

　ソフトテニスの得点源は？
　中学ソフトテニス観戦記
　

　試合の流れを知る　試合のスコアをとろう。

　作戦ボードでビジュアル指導
　

　濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか？
　ノーバウンドストロークの場合は？
　グラウンドストロークの場合は？
　この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか？
　あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」

ソフトテニス対硬式テニス　トッププレーヤーの対戦。動画付。

　結果は、ソフトテニスの圧勝です。硬式テニスがポイントをとれたのはサービスエース位でした。
　

異種格闘技　動画で臨場感をどうぞ。
　
　それ位、ソフトテニスには魅力があります。

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錦織　心が強くなった　
　クレーコートはテニスの心・技・体を教えてくれる。
　タフな体、相手に読まれない戦略。
　戦略を駆使するための戦術、技。
　それらを支えるのは、タフな心だ。
錦織圭　貫録の圧勝　連覇達成。心の成長も大きい。
　M.チャンの指導を受けてから、テニスの考え方をいろいろ学んだという。
　例えば、錦織圭はR.フェデラーを尊敬していると言うと、
　「尊敬の目線では勝てない、試合では相手を敵と思えと。」

試合の集中力　　錦織圭が見せたメンタル.タフネス　1
　松岡修造の合言葉　「絶体絶命のピンチが強くする。」
　wowow テニス太郎 の中で語っている。
ミスした時にどう立ち直るか　メンタル.タフネスの重要性。

　勝っている時はいい。そのまま行けば良いのだから。

　バルセロナオープンでの錦織圭。2セットとも錦織圭は最初にブレークを許している。
　錦織圭

　この動作が
　出ると
　良くない。

　しかし、
　自分を
　取り戻そうとしている。
　平常心に戻すのだ。

　バルセロナオープン、ファイナル。
　トッププレーヤーでもこれは厳しい。大きなハンディとなる。
　特に第2セットは、どう見ても、P.アンドゥハルが試合の主導権を握っていた。
　クレーコートの戦いの厳しさをしっかりと見せてくれた。
　クレーコートの試合はタフな訳
　　N.ジョコビッチ、R.ナダルのタフさ
　ナダル、今年はまだ不調、しかし、負けても絶対に言い訳はしていないのが凄い。
　負けたのは、弱い自分が居ると。　

　相手に先行されていた第2セット。
　錦織自身も、試合中、どの様にしていたか、あまり考えていなかったと。
　そう、大事なのはこの集中。
　気がついたら、試合が終わっていた。
　これぞゾーンに入ることだ。
　ゾーンに入れた伊藤竜馬、S.バブリンカを破る。
　

　USオープンでの錦織圭、N.ジョコビッチ戦はまさにゾーン。
　

　テニスは心の戦い、どうやって自分を平常に戻すかだ。
　一般プレーヤーの方は、試合で最高のパフォーマンスと考えるが、
　試合では、普段の半分も実力が出ないもの。
　でも少しずつ、試合に慣れると、自分に戻ってくる。

　ところが負けて来ると、頑張る意識が強過ぎて、自分に戻らないのだ。
　勝っている時は、何もしなくても良いから、ポイントを取られた時にどうするか。

　特に 2ポイント連取 されたら、気持ちの切り替えが必要だ。
　心を冷静に保つためには、行動する事、リラックスするための行動をとる事。
　それがルーティーン。
　ルーティーンって？

　クレーコート特有の長いラリー。
　サービス側有利が減少する。
　リターンの攻撃力が有効になる。

　ラリーが長い。
　体力の消耗が激しい。

　甘いボールは打たれる。
　こんな中、戦い抜くのは、メンタル.タフネスだ。

　錦織圭にギアが入った時、調子が良くなると、必ず握り拳を作る。
　これが、正の連鎖の入り口。

　錦織圭の

　小さな
　ガッツポーズ、
　握りこぶしを
　小さく振る。

　ガッツポーズの重要性。 L.ヒューイットに学ぼう
　これが出たら、調子が良い。

　ミスすると、

　すぐにタオルを
　要求する。
　この動作、
　ミスを断ち切るのに
　重要なんですが、
　最近の錦織圭、
　ミスするや否や、
　タオルを要求に入る、
　ミスの一連の動作のつながりやすいので、少し間をおいてから、
　タオルを要求した方が良いと思う。

　一連の動作で、ミスをする負の連鎖につながりやすいからだ。
　負の動作は、どこかで断ち切る事、悩んでも次に進まないからだ。

メンタル.タフネス向上

　メンタル強化ノート　
　心も、テニスも自分を見つめ直すことから始めよう。

　ポイントをとっている時は、そのまま続けよう。
　テニスは心で強くなる。
　テニス負ける法則　ラケットを投げてはいけない。
　
　勝利の法則シングルス
　シングルスとダブルスでは異なる。陣形とペアリング。この差は大きい。
　勝利の法則ダブルス
★☆★　　　クレーコート　シーズン　　★☆★　　
　連戦が続く、タフでないと勝ち残れない
　マスターズ1000はＮＨＫで放映がある。
　マドリッドオープン　公式サイト　　
　　　5月3日
　イタリアオープン　公式サイト　　
　　5月10日
　全仏　公式サイト　　
　　　5月24日

　ATP 公式サイト　　

　テニス365　

　NHK　マスターズ放映　
　　錦織圭出場予定のマドリッドオープンを5月5日から

　錦織公式サイト　　

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