月別アーカイブ: 2016年6月

今回サンフランシスコに出張したさい、友人がBARREというエクセサイズスタジオに連れていってくれました。
体に大きな負担を与えないでしなやかな筋肉をつくることがポイントで、バレーダンサーが開発したそうです。米国では爆発的な人気で、国中にBARREのスタジオがオープンしています。
日本のウェブサイトを探したら、一応あり「海外セレブに人気の」と書いてありました。私も含めて１５人ほどの女性が、インストラクターの指示に従って動きます。妊婦も一人いました。
使う道具は赤い小さなボール、赤いゴムの輪、ヨガマット、２キロのウェイトを２本です。テクノ音楽をかけて、さまざまな動きをカバーしていきます。難しくはないのですが、日頃怠けている私にとっては皆と同じ回数をすることはできなく休み休み取組みました。インストラクターの女性は長身の美女で、CGで創ったように完璧な体型でした。３０代半ばでしょうか。肌が真っ白で、顔にシミひとつないのがとても印象的でした。

身長はこれから伸びなくとも、BARRを続ければ彼女のようにしなやかで引き締ったボディと象牙の肌を手にすることができるかもしれないと考えると、俄然やる気に溢れました。セッションは一時間ほどで終了し、当日はぐっすり眠りました。翌朝起きると、体全体に気持ちのよい筋肉痛があります。全身を運動したことが良くわかりました。座ったり立ったりするとお腹の筋肉痛が感じられ、お腹の筋肉痛なんてここ何年もありませんでしたから、自分は努力したのだと優越感に浸ることができます。

日本に帰ってBARREのスタジオを探してみようと思いますし、これが三日坊主にならないよう少なくとも何らかのエクセサイズを続けたいです。面倒になったら、インストラクターの美しい姿を思い出して頑張ります。最近レノワール展のポスターが東京駅のあちらこちらにあり、お腹周りが非常にふくよかです。それを見て、女性は本来こういう姿であるべきなのかもしれない、自分もあんまりウエストを気にしないで良いのだなどと考え始めていたことを反省しました。

ビルの清掃は、定期的に展開されることが多いと考えられています。現在では多くのビルでこうした定期的な掃除が行われることが普遍的なものとして認識されているため、このビル清掃の形式がしばしば実践されているのではないかとみられています。清掃に携わる業者も多くのビルの清掃を手掛けるようになってきつつあるとされており、各々のビルを定期的に清掃することをスケジュールとして管理しています。そのため、ビルの管理者が希望する頻度で清掃を進められるようになってきていると考えられています。このような動向は全国的に見受けられるようになりつつあると考えられていることから、ビルを清潔な状態に保つことも容易になりつつあるのではないかと思います。

ビル清掃をこのようにして定期的に展開していくことは、環境の美化に直結するものとして捉えられています。そのため、今後もこのような取り組みが多くのビル管理者によって実践されていくのではないかと予測されており、定期的なビル清掃が行われるようになっていくのではないかと思います。大型のビルなどの施設でも、このようにして定期的な清掃が展開されるのではないかと予測されており、ビルのオーナーからの関心が一層強くなるのではないかと思います。積極的にビルの清掃を実践することにより、定期的に快適な状態を確立させることにも繋がっていくものとみられていることから、この取り組みが浸透していくのではないかと見込まれています。