月別アーカイブ: 2017年9月

ストレスが心身の疲労を増幅させ、体調を悪くすることが知られています。
そこで、そのストレスを早めに軽減したり、無駄なストレスにさらされないようにすることが大切です。

私は今まで自分なりのストレス解消法を見つけて、それを処方箋一覧として書いてきました。
どこか体調が悪い時は、それがストレスの引き金になっていることも多いものです。

肉体的な疲労ならば、休息するだけで回復できますが、ストレスなどの精神的疲労は睡眠だけでは改善しないことも多いものです。

そこで、私が最近注目したのはマインドフルネスです。
言葉は以前から聞いたことがあったのですが、瞑想の一部だろうというくらいに考えていただけでした。

しかし、先日テレビでマインドフルネスのやり方を見て、自分でも実際にやってみたら、その効果を実感することができました。

心地よいリラックス状態の中で、モチベーションを上げていくことができます。
その為、集中力が高まり、作業効率も上がるようです。

日々、様々なストレスにさらされている現代社会では、どうしてもストレス過多になってしまいがちです。
それがうつ病などの精神疾患の引き金になってしまうかもしれません。

物事の捉え方は個人差があり、生まれついて持った体質のようなものの影響も大きいようです。
私は今までは自分基準の物差しで世の中を見ていたようなところがあり、違いを上手く取りこむことができませんでした。

しかし、マインドフルネスのような方法を実践していくことによって、相手のことも生まれつき備わったものとして見ることができるようになりました。

家族のように血縁関係にあっても、各個人はまったく別の人間です。
そのため、似たようなところはあるかもしれませんが、逆に全く違った部分があっても不思議ではありません。

そのことをあらかじめ認識しておくことで、各個人と自分との違いにいちいち腹を立てたり、落ち込んだりすることもなくなりました。

生まれつきのものを無理に変えていこうとすることの方が不自然なことです。
買えるのではなく、それを上手く活かしていく方法を見つけていくことが重要だと思っています。

この春晴れて入籍した私は、今まで独身時代を謳歌した都内の賃貸マンショから彼の住む家に引っ越すこととなりました。
引越しは手間とお金がかかるイベントですが、どれだけ節約できるか楽しく挑戦してみました。
ポイントとしては、彼がすでに居住しているところへ引っ越す為家具家電はほぼ不要であり、単身引越しよりも少量の荷物だったということと、都内から都内への比較的短距離での移動だったことです。

まずは引越し業者ですが、こちらは引越し業者へ依頼せず、彼にお願いしました。
引越し当日レンタカーを借り、業者がよく使う企業名が入っているようなトランクが大きなものを選びました。
借りる時間は24時間ではなく6時間だけ。レンタカー代が3500円とガソリンが1300円程度だったので、5千円弱で収まりました。
次に廃棄するものをどれだけ資金に替えられるという点です。
そもそも捨てるだけでお金がかかる時代、しかし、ネットの充実した時代でもあるため、どこかにニーズは必ずあると感じました。
ネットで様々な業者を調べに調べた結果、粗大ごみとして廃棄してお金がかかったのは布団と壊れた家具だけでした。
何をどんな風に売ったのかご紹介します。

１、服や靴、バッグ、小物
最近の不用品回収サイトはかなりたくさんあります。
ダンボールが送られてきて、不要なものを詰め込めば受け取って頂いてお金が振り込まれるシステムです。
あまり換金率は高くないかもしれませんが、不用品が大量に出る引越しではそのように服からお皿までまとめて買い取ってくれるシステムは活用できるなと感じました。

２、本
本は販売先選びにポイントがあります。
それは、どのようなジャンルの本を中心に扱っている会社かによって買取額に大きく差が出る点です。
特に、ビジネス本や専門書などを強化して販売しているような買取先では小説などを売るより、そういった注力商品を売ると高値で売れます。
過去のファッション雑誌を買取強化している会社もありました。
どんなジャンルの本を売りたいのかによって販売先を選ぶことをおすすめします。

３、家電
ほとんどの買取業者が、購入から5年程経過していると買取不可か、または処分代を請求されます。
今回調べたところ海外へ不要家電の部品を解体して販売している業者が複数あり、問い合わせたところ、購入から10年経過した冷蔵庫と洗濯機をそれぞれ1000円で買い取って頂きました。

４、その他
家電でも足のマッサージ機や美顔器など、専門の買取業者も少ないようなアイテムは、海外へ販売している業者を探し、残念ながら買取額は全て0円だったのですが、粗大ごみで処分すればお金がかかるところを0円で処分できたので有難い結果となりました。

以上、大変な引越しではありますが、節約工夫も楽しみながら取り組んだ私の経験でした。
最後に、引越し業者並みに働いてくれた彼へお礼の食事にいった為、ほぼ引越し業者へ依頼しても変わらない出費になったのはいうまでもありません。