カテゴリー別アーカイブ: 練習

都市対抗直前練習と弾丸自主練習。

肘の具合はだいぶ良くなってきたものの、ここで無理はできないのでバックの

トップスピンは控えめに。

私はM田さん・ユージ君と一緒に、ひたすらサーブとリターン中心の練習。

やはりM田さんはボレーが強いですね。サーブ＆ボレー、リターンダッシュで

ゴリゴリ前に来られると、かなりのプレッシャーを感じてしまいます。

ストローカーの私としては、ここで自分からネットミスをしないように気をつけて

ひたすら足元に打ち続けなければいけません。攻撃のためのトップスピンロブなら

ともかく、ただ圧力に負けただけの弱気なロブは厳禁です。

さて！明日は移動日、試合は土日です。

みんな練習ありがとね！都市対抗行ってくるよー！

都市対抗強化練習。

とは言え人数が少なかったので、主にM田さんとサーブから半面ラリーの練習。

M田さんはボレーの名手なのでサーブ＆ボレーで優位に進められるのですが、

やはり私はまだまだ1stボレーの精度が悪く、かえって不利になってしまいます。

攻撃は前衛に任せてストローク勝負の方が良さそうですね。

そして。

加盟団、都市対抗、北北海道選手権と大きな大会が続くので片手バック解禁。

さすがに覚えたての両手バックやスライスで勝てる相手はいないでしょうからね。

サポーターの効果もあったのか、意外と痛みも少なくトップスピンやフラット

リターンも打てました。

ポイントが取れるほどのバックではないとは言え、やはりトップスピンが打てると

ラリーが楽になりますね。

逆に生命線のフォアハンドストロークが不調。

タイミングも打点も合わず、コントロールがバラバラです。まだ球足の遅い

コートに慣れていないので、球数をたくさん打たねばなりませんね。

とにかく打つ！たくさん打つ！明日のために打つ！

モエレ沼公園にて、元弾丸メンバーもりもり夫妻、病弱プレイヤーひなしー

と練習してきましたよ。

北見市民はテニスコートを使うのにお金がかかるという意識がないので、

予約　→　抽選　→　受付　という手続きに戸惑います（・∀・；）

ひなしーの体調は比較的良いようですね。一昨年の大会出場時は肩が上がらず

両足痛のためフットワークどころではなく、試合後は頭痛で気持ち悪くなり

「今日の目標はアキレス腱を切らないこと」という有様でしたが、今回は

少々肩が痛い程度、足を引きずる程度で済んだようです。

もりもり夫妻は相変わらずの技術ですね。もり夫さんは豊富な球種で様々な

攻め方をしてくるし、もり妻さんはラケットが届く範囲なら必ず打ち返してくる

ミックスダブルスのお手本のようなペアです。

昨年りょーちん・のんたんペア、だいさん・おはるペアを下した我々でしたが

今回1-4、3-4で敗れたため、弾丸ミックス王座はもりもり夫妻に移りました。

ミックス王に挑戦する人は札幌まで行ってね（・∀・）

ひなしー、W田さん、3日の練習もありがとね！

もり夫さんもり妻さん、コートの予約などありがとうございました。

近いうちにまた来ます！

昨日・今日の練習、調子はやや悪

私の調子のバロメーターとして、ストロークの弾道がイメージよりも上を通ると

調子が良く、逆にイメージよりも下を通ると調子が悪い、というものがあります。

まあこれは通常の変動の範囲内なので、特に気にする程のことではありません。

それよりも気になるのは「見切りが早い」と言うのでしょうか、相手のボールが

ネットしたかな？と思った瞬間に追いかけるのをやめてしまうことです。

意外とスライスがかかってネットを越えてきたり、コードボールになった時に

反応できず諦めてしまうことが多いのです。

私のように技術よりも根性で戦うタイプ、とにかく拾いまくって困らせる

タイプがこれではいけません。単なる並以下のプレイヤーになってしまいます。

いいから走れ！全部返ってくると思って追え！全身全霊を込めて打て！！

昨日の練習、参加者3名。

確かに少々の暴風雪でしたが、みんなどこ行ったんですかね（・∀・；）

しかもいとーちゃんが急用のため早退したので、魔界の住人関ちゃんと

二人きりの練習になりました。

2時間以上ひたすら全面ストロークラリー。シングルス的な練習は久しぶり

だったので良い練習になりました。

意識したポイントは2つ。

　アプローチからボレーに出て得点する　

高い位置でチャンスボールを強く打ち込んでも、相手の守備力が高ければなかなか決まらない。さらに強く打とうとするとミスになるので、コントロール重視でコースを突いてネットプレーでポイントする。
今はまだ前に出た方がポイント率が悪いので、練習では敢えて多用してみる。

　サイドスピンスライスを使う　

Y木沢さんのシングルスを見て思いついた展開。中ロブなどの高いボールでポジションを下げられたとき、普通にトップスピンを打ち込んでもチャンスにならない。むしろ浅くなって打ち込まれるパターンが多いので、サイドスピンをかけたスライスでコーナーにコントロールする。
ストローク戦の単調さを指摘されていたので、これを多用してペースを変えるようにする。

ポイント間の20秒もコートチェンジの休憩もないので、シングルスの試合より

ずっと疲れましたね。

ふくらはぎがピクピクしながらも何とか完遂したのですが、練習を終えて

さあ帰ろうという時になって太腿が痙攣してしまいました（・∀・；）

いや、我ながらよく頑張ったと思いますよ。これがきっと3セットマッチの

選手権や1日6試合のトーナメントなどで活きてくることでしょう。

関ちゃんありがとね！次は全身で痙攣してやる！

ちがった！次は痙攣させてやる！

手首用のサポーターを購入しましたよ。

長時間の練習や試合数が多い時などに少し痛むことがある程度なのですが、

重症化する前に予防することにしました。

私はあまりサポーター類に頼りすぎるのは良くないと思っているのですが、

やはり負担を軽くする効果はありますね。今日の練習中に痛みを感じることは

ほとんどありませんでした。

そういえば今日の練習で、以前から足を捻挫していたおがわっちが同じ箇所を

痛めたようですね。

自分でも上達を実感できて、テニスが楽しくなってきたのでたくさん練習したい

のはよく分かるのですが、私も同じ箇所を捻挫したあと無理に練習したことで

完治が遅くなってしまいましたからね。

結局元通りにテニスできるようになるまで1年かかったので、同じような経験は

してほしくないのです。

どこか痛かったら無理したらいかんよ！ちゃんと休んで治すんだよ！

関ちゃんあたりは練習しながら治すけど、普通は悪化するからね！

普通の人間は魔界の住人の真似したらいかん（・∀・；）

本日の練習、参加者4名。

市立体育館が使えるというのに、どうしたんでしょうかね（・∀・；）

ただ人数が少なかったので、ダブルスのゲームなどもできました。

今日のポイントはバックハンドリターン。特にデュースサイドからクロスに

押し付けるようなリターンが上手くいかない事が多かったのですが、今日その

原因がわかりました。インパクト時に体が正面を向いていたからです。

正面を向いてしまうと、お尻が後ろに出て体重が後ろにかかってしまう上に

クロス方向に力が入りません。それに予想よりサーブが遅かった場合、体勢が

崩れたり相手前衛側にチャンスボールを上げてしまうことになります。

体を開かず、サーバーに対して垂直に肩からぶつかって行くくらいのイメージで

打つと良いリターンが返りました。

ん？これどこかで見たことあるな・・・

あれか！

バビーさんの旧ザクショルダータックル　体ごとリターンか！

両手バックと片手バックの違いはありますが、このイメージですね。

よし！私もこれ習得しよう！リターンで何もかも粉砕してやる！

苫小牧に行ってきましたよ。

「すき家」苫小牧店にて牛丼を頂きましたが、艦これコラボキャンペーンの

対象店ではなかったので

白露型駆逐艦4番艦「夕立」、同5番艦「春雨」の3Dカードを入手することは

できませんでした。

駆逐艦「夕立」は第三次ソロモン海戦の第一夜にて敵艦隊の中央に突入し、世界海戦史に残る大乱戦を巻き起こしたことで知られています。あまりにも乱戦すぎて両軍が誤認誤射しまくり、当の「夕立」も大戦果を挙げたと思われるものの確定していないため、彼女は「～ぽい？」が口癖となっており・・・

ちがった。

苫小牧のY木沢さんの元へ修行の旅に行ってきましたよ。

詳細は私の頭の中に留めておきますが、ショートラリーで気をつけることや

練習に対しての考え方などを教えて頂きました。そういえばY木沢さんからの

アドバイスは、ラケットがこう、手がこう、足が・・・という類のものではなく

練習の考え方や試合中のメンタルコントロール、ボールを打つときのイメージ

等が多いですね。あとは自分で考えて練習しろよ！という事でしょう。

2日で7時間ほど練習させてもらったのですが、さすがは都市対抗1部常連の

苫小牧市ですね。20～30代の活きのいい若者が思い切り打ち合っていました。

私も課題の左利きサーブのリターンも練習できたし、ほとんどの方とラリー練習

ができて満足です。

昨年一緒に練習して頂いたY口さん、C田さんとも再会できましたが、そういえば

今年は都市対抗で当たる可能性があるんでしたね・・・。

まあ、私は万が一代表に選ばれたら考えましょうか（・∀・；）

Y木沢さん、苫小牧協会のみなさん、今回もお世話になりました！

また練習に行きますので、よろしくお願いします！

本日の練習、調子は普通　→　好調

ボレーもストロークもやや調子を崩していたのですが、先日頂いたアドバイス

「ボレスト時はボレーもストロークも1、2、1、2のタイミングで」

を思い出して実践してみたところ、準備が早くなり打点を前にすることが

できるようになりました。

ただ、私はインパクト時に「うぇあっ！」とか「おぉあっ！」とか声を出す

人なので、「1、2」を意識すると「にぃ！」という声が出るのです。

おかしいのはわかってるんだけどさ・・・どうも声を出さないと調子が出なくて。

一緒に練習してくれている皆さん、しばらく我慢してください（・∀・；）

苦手にしている人も多いでしょう、左利きのスライスサーブ。

私も先日の大会で苦しみました（右利きだったら勝てるとは言ってない）。

M市I君のように曲がりの大きい超スライスサーブならまだ良いのですが、

スピードがあり手元で短くスライドしてくるサーブが特に厄介です。

野球をやっていた頃も左投手は苦手で、ほとんど打った記憶がありません。

ましてやカーブ、スライダー系を投げられると全く対応できませんでした。

一般的な左投手対策として「ライト方向に打て」と言われるのですが

体に向かって食い込んでくるボールに対して踏み込むのは勇気がいるし、

かえって体に近いところで打って詰まってしまうことが多かったですね。

先日ほとんど打ち返せなかったフォアハンドリターンと同じです。

テニスコーチのブログや技術解説サイトなどを色々見てみたのですが

これといった左利き対策というものは無く、強いて言えば「全てバックハンド

でリターンするつもりで打つ」というくらいで、結局は「見慣れるのが一番」

という結論になるようです。

私の乏しい経験から言えば、ある程度有効だったのはやはり

「バックハンドの方が打ちやすい」

「ボレーのようにスライスで打つ」

当ブログのコメントで教えて頂いた「ボール2～3個分イメージをずらす」

あと、野球の左投手対策「変化球は曲がりきってから打つ」を応用した

「1m下がってリターンする」くらいですかね。

あと先日の大会で、勇者R君のフォアハンドリターンは体の横でなく前で

さばいていたようです。いつも通りの打点で打つのをあきらめて、とにかく

ラケットの真ん中に当てようという発想でしょうか。

などなど色々対策はあるでしょうが、何よりもまずは球筋を見慣れること。

左利きプレイヤーを訪ねて修行の旅に出るくらいの覚悟が必要ですね。

いいからとにかくたくさん打つ！

考えるな、感じろ！