セブンカルチャークラブ溝の口テニススクールスタッフブログ

本日から先行予約スタートです。

試打ラケットも続々登場予定です。

お楽しみに！！

皆さんこんにちは！食べてもすぐお腹が空いてしまう小石川です！

最近また暑くなってきましたね〜
水分を良くとり、熱中症にも気をつけながらテニスを楽しみましょう！

今回はそんな水分のお話。。。
皆さんはレッスン中何を飲んでいますか？

水？お茶？スポーツドリンク？

色々あると思いますが、今回は運動中にあまり適さないものをご紹介します！

それはずばり、、、

、、、お茶･コーヒー！！！

なんとなくは知っていた方も多いのではないでしょうか？？？

では何故か紹介しましょう！
理由としては主に2つ！

1.カフェインの利尿作用により、適切な水分量を体内に保てない！
2.塩分不足により、発汗で失った塩分を取り戻せない

、、、です！

やはり、運動による発汗･脱水を補い切れないみたいですね！

では同じ(お茶)の麦茶はというと、なんとこちらは運動中に適した飲み物なんです！

麦茶もお茶ですが、カフェインフリーでミネラル豊富！！
また、麦茶を抽出する大麦はカラダを冷やし、血液の流れをよくしてくれるともいわれています！

こう思うとお茶ってすごいですね笑

と、いうことで飲み物のお話、是非参考にして頂けたらなと！
夏に向けて万全な体制で頑張っていきましょう！

久々に次回予告を笑
(スポーツドリンクの違い！)
の予定です！

お楽しみに〜

皆様こんにちは。小暮です。

もうゴールデンウィークが近づいてきてますね！

来週からゴールデンウィークイベントが5月3日〜5日の3日間で開催されます。

3日はレッスンごとに決められたテーマを中心に練習ができます。

私は両手バックハンド、サーブ、ラリーの3つのレッスンを担当させていただきます。

そして4日、5日は6時間しっかり練習できるイベントとなっております。

ゴールデンウィークも私たちと一緒にテニスを楽しみましょう！

皆様のご参加をお待ちしております！それでは！

皆様アクセス有難うございます。

火曜日担当三浦です。

本日は良い天気、是非テニスをしにいらしてください！！

さて今日はサーブの話！！

先日小山コーチがサーブの話をしていましたが、サーブ三浦も得意です。
正確には得意になったです。

昔はトスもフォームも安定せず苦手でした。
トスに関しては安定させるために色々なことを試しました。
巷で紹介されている矯正法はほぼすべて試しました。
その経験があるのでトスの矯正には自信があります。

トスにお悩みの方は三浦まで！！

フォームで苦戦したのはトロフィーポーズでの肘の位置です。
以前の三浦のフォームはどうしてもスイング開始時に肘が下がってしまうのが欠点でした。
（肘がさがると打点がずれやすくサーブが安定しにくくなります）
このケースは結構悩まれている方も多いと思います。

三浦の経験から言うとおそらく無意識に肘が下がる方はどれだけ意識的に肘を上げようとしても改善されないと思います。
（三浦がそうでした）

そこで私が行きついたのは意識しても落ちるなら強制的に下がらなくするということです。
その方法はラケットを引く時に利き腕を回外させることです。
回外とは体から離れる方向に腕を捻る動作です。スピネーションとも言います。
因みに体側に腕を捻るのが回内、プロネーションってやつです。

色々、サーブには苦労したからこそ、皆様に伝えるのは得意だと自負しております。
サーブの基本動作から応用までサーブに困ったら三浦を頼ってください！！

大事なことを言い忘れました。サーブは反復練習が必須です。
繰り返し行うことで身体が覚えます！！
目指せ二万本！！

GWイベント4.5日のキャンプで三浦のサーブコーナーあるかもです。
皆様、まだあきがありますので是非！！

それでは～

みなさま、こんにちは。
山田です。

今週の天候は暑かったり寒かったり、、、
体調管理が難しかったですね。

寒暖差で体調も崩しやすくなっているはずですから、くれぐれもお身体にはお気をつけください☺︎

さて、本日はちょっとしたお知らせから！

今まで1年以上、日曜日のブログを担当して来ましたが、
僕のブログは本日より月曜日の朝に更新されることになりました！

……それだけです。笑笑

話は変わりまして、今月のバックハンド月間はみなさまいかがですか？？

3週目が終わりましたので、なんとなくコツを掴めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実は山田、1週目のレッスンが終わった後に片手バックハンドの練習をめちゃくちゃしました！

久保コーチ、元山コーチにコツを聞き、レッスン後に小石川コーチに球出しをしてもらいながら、久保コーチ・三浦コーチにアドバイスをもらいました☺︎

おかげで、片手バックハンドも習得(のはず)！！！

スタッフはレッスンをするにあたり、レッスン後に自分の苦手を埋めたり、新たな知識を取り入れたりしています☺︎

みなさまへ高クオリティのレッスンを届けるべくこれからもスタッフみんなで高みを目指しながら努力していきます！

コーチの私たちでもまだまだ練習を続けています。

みなさまも、継続して練習に取り組んでいきましょう！！

何だって、簡単に出来る事なんてありません！

苦手なら、練習あるのみ！

得意なら、更に練習して伸ばすのみ！

みなさまのテニスライフがより良いものとなるよう、スタッフ一同精進していきます！

テニスの事、何でも聞いてください☺︎
きっとみなさまのお役に立てると思います！！

それでは今週はこの辺で！

それではまた来週お会いしましょう！

皆様こんにちは！
日曜日担当になりました小山です！

まさか自分がブログを書くことになるとは、、笑

やると決まったらやる男小山！
皆様に日曜日のブログが楽しみに思って貰えるように精進したしますのでよろしくお願いします！！笑

さて！今回は初回と言うことで小山って誰？って方が多いと思うので自己紹介をしていこうと思います！笑

テニスを始めたのは幼稚園の頃で、父親の仕事の関係で2年半ほど香港に住んでいました。（現地の言葉は喋れません、、笑）そこで初めてテニスに出会い、初めは遊び感覚でやっていたのですが、上達していく程テニスの魅力に引き込まれました！！

小学校卒業までテニスを続けていたのですが、地元の中学校には残念なことにテニス部はなく、、仕方なくバレーボールを3年間やりました笑

そのおかげか、サーブが得意ショットになりました！
溝の口のコーチの中では1番速いと思いたいです笑

そんなこんなあり笑
かれこれ10年以上テニスをしてきました！

話が大きく変わりますが笑
自分は人見知りで、自分から話を振るのが苦手です、、
話しかけることが出来ず、
皆様と楽しくお話することが出来ていません、申し訳ございません、、。

小山と話してあげなくもないという方！小山の為だと思って話しかけくださると嬉しいです！笑
また、自分から話しかけられた時は仕方なくでもいいです、話して頂けると幸いです！

話が長くなってしまったので気になることがあればいつでも話しかけてください！
切実なお願いです笑

それでは！

皆さんこんにちは！小石川です！

今週でバックハンド月は折り返し地点となりました！

皆さん、バックハンドに対する意識は変わりましたか？
今月はひたすらバックハンドを打つわけですから、これを機に得意ショットにしちゃいましょう！！！

さて！前置きからテニスネタと思いきや、全く違う内容です笑

僕は服だったり、靴が好きでよく買い物をするんですが、先月くらいにですねお気に入りの服に小籠包の油を飛ばしてしまいました、、、

慌てて次の日、近くのクリーニング屋に頼んだのですが、なんと落ちませんでした(泣)
店員さんも優しい方で、もう一度工場にお願いしてみましょうと対応して下さったのですが、ダメでした、、、

さらに慌てて、シミ取り専門のクリーニング屋に服を頼みました(焦)
結構実績のあるお店に頼んだので大丈夫なはず！

これが頼みの綱！！これでもダメだったらどうしようか、、、
買い替え？？いや、、、、着るか、、？

なんてことをずっと考えているこの頃です笑

返ってきたらまた報告しますー笑

皆さんならこうなった時どうしていますか？？
是非、助言をぉぉぉぉ！！！

また来週！！！！

溝の口校GWイベント
5/4・5/5の1DAYイベントの変更点のお知らせ

半分の10：00～13：00、3時間のみの受付を可能となりました。
両日とも、3時間のみの枠は6名限定とさせて頂きます。
※6名枠の受付は4/24（月）10：00～（電話での可）

一日は体力が心配という方は是非！お申し込みください！

皆様こんにちは。小暮です。

本日から水曜日担当になりましたのでよろしくお願いします。

月曜日に知り合いの先輩とシングルスの練習をしてきました。

以前のブログでもお話させていただきましたが私は多摩社会人の団体戦の試合が間近に控えています。

前回はダブルスで出場したのですが、今回は密かにシングルスでの出場も狙っています、、。

大事な試合なのでしっかり練習してベストな状態で臨めるように頑張ります！それでは！

皆様、アクセス有難うございます。
三浦です。

今週からブログの曜日担当が変わります。
三浦は月曜担当から火曜担当に変更になりました。

これからは火曜日の担当として皆様に楽しんでいただけるブログを書いていこうと思っています。
さて初回の火曜日は何を話しましょうか。
やはりテニスネタですかね！！

最近ブログ内で話題のバックハンド！！
私はダブルハンドなのでダブルハンドのテイクバックのお話しでも・・・

テイクバックと言っても入りいろなひき方があります。

一番シンプルな打点に対してまっすぐ引くストレートテイクバック
最も多い形ではないでしょうか。溝の口校だと山田コーチはこのタイプだと思います。
プロ選手の採用率も高いです。

ラケツトヘッドを縦て引くパターンもありますね。
錦織圭選手やジョゴビッチ選手がこのひき方ですね。
溝の口だと小山コーチはこのひき方ですね。
スイング距離が出るので回転量や威力が出やすいです。
その反面タイミングを合わせるのは難しいです。

三浦はほとんどテイクバックを取らないノーテイクバックを採用しています。
打球面を相手に向けてセットしそのままインパクトします。
キリオス選手がこのパターンです。
打球のタイミングが取りやすくライジングなどの返球がしやすいです。
多分小暮コーチもこのひき方です。

あとは打球面を上に向けて引くオープンフェイス。
面をかえして打つの打球方です。
マレー選手が代表格ですね。
小石川コーチがこの打ち方です。

とダブルバックハンドと言ってもこれだけ多様な打ち方が存在します。
是非皆様も自分に合ったひき方を見つけてみてください。

明日のブログが誰になるのかは明日のお楽しみです。
それでは～