月別アーカイブ: 2015年1月

『ヒーローコーチ、集中力を高める簡単な方法って無いの』
ナイター練習の時に、邪念が入ってる時は直ぐに分かる
コリャ！お前の心が見えてるぞ、もっと集中しな！
って言うと、直ぐに良くなる、

練習の合間に見てみ、いい時と悪い時は、
お前の心が決めてるんだよ！
だけど、お前ら練習始まる前は、学校や家庭で
いろんな出来事があって集中力を失ってるけど
練習終わる頃にはスッキリ楽しく成ってるだろう
集中力を徐々に高めるようにしてるからね、
でも、コーチが何時も居るわけじゃないから、
自分で心をコントロール出来るように！って言ったら

『ヒーローコーチ、集中力を高める簡単な方法って無いの』
って質問された、

そんな簡単に出来る方法があったら100万円だしても惜しく無い
なんちゃってね、プロに成ったら賞金から頂戴ね、

本当はお前ら、みんな実践出来てるよ、・・・みんな⁇⁇
それは自己催眠って言う方法なのだ！

みんな、新しいショットとか教えた時に、出来ない、難しい
なんて思ってるでしょう、試合でリードしてても、
そう言えば前に、ここから逆転されたよねって思った時から
負けが始まったトカ⁇⁇・・・・あるある。
これは負の自己催眠なんだよね（ーー；）

正しい事故催眠とは⁇
どんなに調子が悪くとも、練習が進むに連れ
調整して行けば必ず良く成るんだよね、

前も出来ない事があったけど、コーチを信じて頑張ったら
凄い武器に成ったんだよね、これも出来たらどんだけ強く成るか

タイブレーク1ー5の大ピンチ、多分相手は勝ちを意識してるはず
ここから逆転出来たら俺って凄いんじゃない？？
開き直って頑張ろう！

同じ場面に立たされても、考え方一つで変わって来る
正しい自己催眠、セルフコントロールを身につけてね。っと終わった

『錦織圭のワウリンカ戦』
オーストラリアオープン、準々決勝のワウリンカ戦
試合の結果は３ー６、４ー６、６－７でストレート負け。
スコアからみると、競り合った試合に見えないけど、
実は1セット目から、ワウリンカに対して、
速いサーブをブロックリターンしたり
得意な片手バックハンド封じにリズムを変え打たしたり
5セットを使ってフルに戦う覚悟が出来てるようだった、

それが1セット目の３であり、２セット目４と言う結果、
３セット目は、ほぼ術中にはまってた、

第３セットのタイブレーク。錦織は後がない１－６から
５連続得点で追いつき、勝ち越しのチャンスで、
命運をかけた一打だったドロップショットを放つ、
これは誰もが予想しない一打で、ワウリンカも肝を冷やした
しかし、ネットに掛かりポイントにならなかった、

これでワウリンカは目が覚めた、
次のポイントを取らなければ負ける、渾身の力を発揮しての
２０９キロのサーブで決めた。

たった1ポイントで運命が変わる、
タイブレークの1ー6の時ワウリンカは勝ちを意識し流れが変わる
錦織は開き直り、素晴らしいプレイに繋がった、

プロでも、中学生の試合でも、同じドラマが起こる、
運命の一打が来るまで、辛抱強くチャレンジしたいね、

ただ、ジョコビッチなら5セットをフルに使ってって事は考えない
チャンピオンは、何処からでも掛かって来なさいって覚悟がある、

そこが錦織が超えないといけない次の壁だね、
アガシのブロックリターンと、チャンのしぶとさを完成すれば
グランドスラム優勝も見えて来るね。

あのドロップショットの選択は間違っていし、素晴らしい勇気だ
これからも素晴らしいプレイを、成長を見たいですね。

『テニスコーチとハインリッヒの法則』
アメリカの損保会社にて、技術・調査部の副部長を
してたハーバート・ウイリアム・ハインリッヒが1929年に
出版した本の論文をハインリッヒの法則と言う

彼は労働災害5000件余りを統計学的に調べ
計算し以下の法則を導き出した

災害について現れた数値は『1対29対300』であった、

重傷以上の事故が1件あったとしたら、
その背景に29件の軽傷を伴う災害が起こり
300件のヒヤリとしたり、ハッとしたりする
危うく大惨事になりそうな傷害の無い災害が起きてたのだ

つまり、ヒヤリとした事が多くなったら、次は
重傷以上の事故が起きやすいって事なのだ、

原発にしても、テロにしても、地震にしても
３００のヒヤリを感じきれ無いから事故になる、

ヒヤリってすることに慣れてくると事故になる
テニスを教える人も常に注意が必要だ 、

教える立場の人は、絶t時に怪我をさせてはいけない
それはテニスを教えるより難しい、
事故の無いように、しっかり心がけ
ハインリッヒの法則を脳に刻んでおこう！

『テニスコーチの仕事』
テニスコーチの仕事は、技術を教える事
なんて思ってる人が多いけど、それは一部なのだ、
2時間もあれば、10や20の技術を教える事ができるが
そんなにを教えても身につくことは無い、

いちどのレッスンで1つか2つ向上してくれたら良いし
それ以上教えると、本人が混乱してしまうし身につかない
教えられた人が、達成感があり、満足する範囲が大事です、
これだけだと10分で終わってしまう

残りの時間をどう使うかと言うと、
動かしながらの健康チェック、痛い所や不自然な所はないか
よく観察すると、急性の難聴炎、気管支疾患、脳梗塞
癌や妊娠まで、本人より先に解るようになるから面白い
怒りやストレスが溜まってる人は発散させるのも大事

それと、前回教え終わった所まで、体力も技術も戻すのに
1時間は掛かるよね、

残りが積み上げる時間なのだ、
新しい技術を一つ、足りない部分を一つ積み上げてあげる、
少しずつ実践に近づけてあげる、

怒りやストレスがいっぱいで来た人も、帰りは笑顔で
『ありがとう』って言ってくれるように、
『目からウロコです。』って気づいてくれるように、
毎回のレッスンが勝負の仕事ですね、

歌手は歌う事で皆を感動させ、幸せにする事が出来る
レッスンはコンサートと一緒、エンターだと思う
テニスコートで、歌う代わりにテニスと言うパフォーマンスを使い
皆に健康で充実した、学びと感動を与え切れるか？

自分自身が学び気づき、感動出来る人に成らないとね！

『明日から部活の2年生達は修学旅行』
明日から部活の2年生達は修学旅行で忙しいけど、
九州大会を目指すのなら、レギュラーぐらいは
練習に来てくれないとね〜

インフルエンザが流行ってるから、部活は控えめに
なんて言っても、買い物して人混みに居る方が危ない
それより絶対練習した方が良いけどね、
こんな小さな努力が、後で大きな差になる,

また、修学旅行から帰って来ても期末試験が待っている
その度に休んだら、一気にレベル低下になる
日頃から、一生懸命に勉強しておけば、テスト前に
慌ててする必要は無いんだけどね、

テニスも勉強も常に自分を高める為にやるのだから
一夜漬けの癖は、早いうちに無くしたいんだよね、

ま〜小言を言っても始まらないので
一生懸命に来てくれた人に何かして上げたいとおもい
各家庭の冷蔵庫に残ってる野菜などを持ち寄り、
第一回小禄中部活鍋祭りをしてみた、

何を持って来るか解らなかったけど、
意外と鍋の材料がバッチリ揃った
肉：ソーセージ：キャベツ：ネギ：シメジ：豆腐：ウドン
持ち寄った食材を、ヒーローが調理して、練習後に食べた、

みんな美味しいと言って、何度もお代わりして、
鍋が空っぽになった、この企画、意外とアリだね
今度は、全員参加で、またやりましょう、

明日からの修学旅行、しっかり楽しみ、思い出作って来てね
その間一年生達は、部活を頑張ってて下さい。

『二週間ぶりのビーチテニス！』
昨日の夜から、ビーチテニスの事を考えると
ワクワク胸が高まり眠れません、
それでもやっぱり早起きしてしまいました、

バイクにまたがりイザ出発、風が気持ちイイ
中体連のために、たった2週間休んだだけで
なんか、1年も行ってないような感じです、

やっぱり一番に着きました、自分が居ない間、
ちゃんと出来てただろうか？心配、
だけど、任せる所は任せないとね。

コート設営してたら、集まって来ました、
今日は、ヒカル、アキヒト、ハルナ、ジュリ、ナリコ
ヒーローを入れても平均年齢が２８歳ぐらいかな？超若い、

久しぶりだから、ウォーミングアップから、特訓行きます
必殺シリーズ行きます、って終わって試合をと思ったら
『コーチ、もっと練習したい』だって、

居ない間、試合が多かったから、練習したいってさ〜♬
嬉しいよね、こんな厳しい練習を求めてくれるなんて
コーチ冥利につきますね、

『ハイ解りました、男子はこっち、女子はあっち』って言ったら
『コーチはどっちですか？』だって、
オイオイヒーローは、男子でもなく女子でもなく
性を超越してるだろうか？

そう言えば、中学生達にも『お母さん』とか言われたり
男子と思われて居ない節がありますね、
もっと男の魅力磨かないといけませんね！

今日のビーチテニスも最高でした。

良くプロのショットを真似して打つジュニアが多いが
大事な所を真似してない、

ラケットを持ってる手は真似るのが上手だが
持って無い方の手がマネが出来てなくバランスを崩して
打つから、ヒッティングポイントが合わせられなく
ミスが多かったり、振動で肘を痛めたりしやすい、

どうせ真似するなら、使わなかった手を、どう使うか
これを真似させたら凄いショットになる。

どうせ真似するのなら、打ち終わった後のフットワークも
真似すると、動きが超速くなる、

どうせ真似するなら、全力でスピンを掛けて打つと
絶t対にアウトしないと信じる心と勇気を真似せ！

どうせ真似するなら、どんな練習をすれば
こんな球が打てるのか、練習方法も真似せ！

トッププロのフォームはシンプルで合理的で
運動力学からみても優れてるから、真似は大事だよね
それを自分の物にしたいと思ったら、
見えない部分まで真似をする事が大事だね、

錦織選手、アガシのブロックリターンを取り入れたみたいだ
新しい武器を手に入れると、慣れるまで、迷いが出てくる、
全豪オープン中に完成出来たら、優勝も夢じゃ無いですね。

『コーチとしての意地』
テニスを教えて居ると、時々人数が少ない時がある、
天気が悪い日だったり、テスト前、学校行事などで
来れない、でも、来てくれた人が居るのだから
来た人を大切にしたい、

『良かったね！今日は参加者が少ないから
日頃教えられ無い事が教えれる、
絶対マスターして、来て無い人に差をつけようね！』
なんて言うんだよね、

人生なんて平等じゃない、頑張る人に差をつけてあげる
そうする事で、来なかった人が、あ〜損した♬なんて
思ってくれればさいわいである、

本当は全員参加が理想ではあるが、
参加者が少ない時に、コーチが落ち込んで居ると
せっかく一生懸命に来た人をが可哀想だ、
可哀想な人を作らない為には、コーチ自身が踏ん張らねば！

空威張りでも、そうして居ると、コーチ自身も元気に成るし
教え子達も、ぐんぐん伸びて行くから面白い

少ない時は、必殺ショットシリーズをしたり、
フォームチェックが出来たり、ホント楽しいです。

『自分達の過去、子供達の未来』
自分達、大人が、子供の時に『部活辞めて勉強しなさい』
って言われた時、素直に「はい」と言って勉強したかな？

医者や弁護士に成りたいって目標を持ってる人は
言わないでも勝手に勉強してたけど、
親に言われて、「はいそうですか？」って人は
ほとんど居ない、塾に行って友達と遊んで居る

勿論、中には、解る事が嬉しくなって
勉強に目覚める子もいる、そう言う子の親は
そう言う経験をした人が多いし後ろ姿を見て育っている

親自身が努力家じゃない人が、子育てする時
安易に子供を、丸投げする

保育園に、学校に、部活に、塾に、

いや、そうじゃないでしょう、私はちゃんと教えています
って親なら、子供達も幸せになります、

家庭で教える事やチェックする事を上げてみた、

愛情や思いやり、人の話を聞いたり、自分の意見を言ったり
保育園でどんな事を学んだのか？遊んだのか？
友達は誰なのか？担当の保育士はどんな先生なのか？

学校に上がると、勉強でも、何が解って、何が解らないのか？
友達関係は上手く行ってるか？好きな人は居るのか？
何に才能があり、どんな情報を伝え、夢に導くか？
自分の情報が正しいか？子供の友達、親、先生に聞いてるか？
前回の席次は何番で上がったか？下がったか？がわかるか？
買い与えてない物が増えて無いか？貰った物が無いか？

部活において、まず、肉体的成長、自分の子供の身長、体重、
胸囲、胴回り、服や靴のサイズが何センチかいえる？
部活において、どのポジションにいて、どうすれば上がるのか？
何を学び、人生において、どう役立つのか？
思い出をどう作り上げてあげるか、育ててあげるか？

少なくとも、これぐらいは知っていて欲しいですね
何故なら、生涯の基礎が、女子は15歳までに決まるから！
男子は18~32歳ぐらいで遅いんだよね‼︎

それまでに幸せの方向性を見つけた人は、幸せになっている
15歳までに、負の選択を覚えた人は、大人になり
そうとうな努力をしないと抜けられない

部活は、身体的成長にも、勉強や心理的成長においても
重要な役目を果たして居ると思うよ！大事にしてね。

『一丁目パーラーのカーサームーチー』
ジュニアの時間、雨で中止になったので、
一丁目パーラーに行き、ナイターの時間までゆっくりした、
ここは、ヒーローのオアシスの一つでリラックス出来る、
熱いコーヒーを飲みながら、ムーチーの話になった、

ムーチーは沖縄で旧暦１２月８日に子どもの無病息災や
健康、長寿祈願に食べられる、だいたいこの日が近づくと、
ムーチービイサと言って、一年で一番寒い日になる、

昔は、この季節、食べ物が一番少なくなる時、
作ったムーチーを軒下に吊るし保存食にもなった、
また、貧しい人に分け与えるユイマール精神もあったかも？

『ヒーローコーチ1月27日にムーチー作るから注文取って来て』
って頼まれ、チンスコーやパイを貰った、

ナイターに行くと雨で中止になったので帰りながら
上江田コーチの家に寄ったら、タロウさんが来てた、
これが不思議な事に、上江田家に行く度に居る、
話を聞いてもひと月ぶりとかなのに、示し合わせたように居る
本当に縁って凄いな〜なんて思った、お陰で楽しく過ごせた、

帰りに、パーラーで貰ったパイを上げたら、ムーチーの話になり
注文を30個も貰った、まるでわらしべ長者になった気分
相手を得させると、自分にもどこか回り回って得が来る
これがユイマールの精神ですね

ムーチーの作り方 材料もち粉1㎏、粉黒糖300～500ｇ
水約800cc、月桃の葉30枚、タコ紐

もち粉と粉黒糖を混ぜ合わせます。水400cc入れて混ぜます。
残りの400ccは少しずつ入れて下さい。
耳たぶぐらいの柔らかさになるまでよく混ぜて下さい。
ラップをして３０分寝かして下さい。

月桃の葉で包みます。外れないように紐でとめます。
蒸し器で３０分ぐらい蒸して出来上がりです。
３０個出来ました。

自分で作れない人は、ヒーローにご注文をお待ちしてます‼︎
1個130円、送料別とのことです。