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こんにちは！

コーチの髙橋です！

大学2年生になり、今学期はコーチング論やスポーツ栄養学、体力トレーニング論などを

履修しており、健康維持や指導法を学んでいます！

高校1年生の頃から目指してた学科に入学でき、学びたい科目が多く取れたので

ただいまモチベーションup中です。授業の影響か最近｢筋トレ｣にハマっています！！！

外でマスクをしないといった感覚が恋しく、よく晴れている日には自宅のベランダで

筋トレに励んでいます。

なにか家で出来る趣味などを探してみるのもいいかもしれませんね。

筋トレといっても、筋肥大や筋力維持、シェイプアップなど、重量や回数によって効果は

様々です。

テニスのショットの強化に繋がる部分もあると思いますので、目的に合わせて

是非取り入れてみてください！

それではまたコートでお会いしましょう！