茶叶
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素维生素产品，维生素资讯c的综合作用是分不开的。
无花果
为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化助消化产品，助消化资讯、保肝解毒功效。
三、排毒养颜需要注意什么
1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
2、饮食，工作压力太大，或是经常
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上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食方面开始改善，水是人的生命之泉，缺水就会导致皮肤衰老，这也是需要排毒养颜，这么年轻，应该多运动，多有朝气的年龄，不能只顾埋头工作，平时不注意皮肤保养，才会导致皮肤过早的蓑老。
3、注意大气污染，体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长一些色斑。
4、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。
5、排毒切忌亂用藥，現代年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運動，飲食不規律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內有毒素排不出來就會在皮膚上表現出來。 但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調理也沒有副作用！
四、排毒養顏的面部按摩
1. 首先將你兩手的大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置於額頭中間的位置，然後輕柔地滑向額頭的兩邊，這個動作要反覆做6次，可促進淋巴迴圈，促進毒素向兩邊排除。
2. 將你的食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然後輕輕地在你的眼睛周圍按摩滑動。 反覆做三遍后，下眼瞼同樣由內而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個動作反覆做三次。
3. 將你的手指放在耳背的脖頸處，然後從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，反覆三次，可以促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。
4. 彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。 下唇也要往下巴處按摩五次。 這個動作有利於排出唇部周圍的毒素。
5. 將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓由內向外打圈的輕輕按摩兩頰，可提拉緊緻肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。
6. 從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨
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的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。
一、经常吃胡萝卜可以帮助自己排毒
胡萝卜是一种非常好的食物，他含有丰富的胡萝卜素，可以帮助我们的身体有效地排除一些毒素，有效降低汞物质，还可以保护我们的肠胃，改善我们的消化系统，所以想要保护自己的话可以多吃一些胡萝卜。
二、多吃葡萄可以帮助我们减少体内的垃圾
现在很多年轻人都喜欢胡乱的吃东西，尤其喜欢吃一些垃圾食品，像一些辣条或者是其他的烧烤类食物其实对我们的身体都是有一定伤害的，会给我们的身体带来非常大的毒素，在这种情况下可以多吃一些葡萄，因为葡萄能够有效地帮助我们排除体内的垃圾，帮助我们的身体更加健康，同时还能够增加我们的造血功能。
三、黄瓜也可以帮助我们排毒
黄瓜也是非常好的一种蔬菜，黄瓜可以帮助我们利尿，这样就可以达到一个清洁尿道的功能，能够帮助我们的肾脏排出一定的毒素，还可以帮助我们的五脏六腑有效地去减少一定毒素的产生。
在平时生活中我们一定要学会保护好自己的身体，不要让自己的身体受到伤害，如果自己长期吃一些对自己身体不好的时候其实是非常容易在自己体内累积一定的毒素的，如果长时间都不清楚这些毒素的话其实会给自己的身体带来非常大的影响，所以在平时生活中我们要学会用艺术去帮助自己清理毒素。
