1. 秋季儿童风热的三大主要饮食疗法
1. 三叶
3棵大白菜根，7棵大白菜根，15棵辣根，水煮布。每日1日服用，连续2-3天。简易清凉法，适用于小风热。大白菜味甘，性凉，具有良好的肠胃功效，清热解毒，止咳化痰。根部甘凉，清热解毒，止吐。
2. 红姜马蹄粥
150个红萝卜，马蹄铁
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250块，大份米饭50块。红萝卜片、马蹄牛犊、粥、米粥，少糖少盐调味，即食。适用于食热、止咳化痰、利尿、通便、驱寒祛风。红萝卜含有β-环烯醚萜，能保护上皮组织和呼吸道黏膜，增强抗寒能力。马蹄牛犊味甘凉。具有清热利水、祛痰化痰、利水醒水的功效。
3.红薯芥菜
红薯250克，芥菜150克。将红薯切成小块，与芥菜一起洗净，放入热锅中，加入适量清水，煮熟后与红薯一起煮熟，加盐调味即可食用。此方易于理解，具有发汗、清热解毒的功效，适用于风寒感冒。芥菜含有较多的膳食纤维C，中性白细胞含量高，具有杀菌、抗病毒能力，并能消炎、缩短病程。红薯含有膳食纤维C和β-黄素，具有保护上皮组织和呼吸道黏膜的作用。
2. 发烧的儿童
风寒：
风热感冒的主要症状包括轻微灼热感，但面色冰冷、干燥、浑浊，鼻塞，鼻涕浑浊，咳嗽剧烈，痰多，头痛，口干。症状包括吞咽困难、咽喉红肿、干涩、疼痛、大便干涩、尿黄、扁桃体红肿、咽部充血、舌苔厚腻或稀薄、舌红、脉顺。
推荐饮食以酸性、辛辣、温热、甜腻的食物为主。中国医家有句诗：“发热病小，食肉律恢复，食量过大则留”，指热病或发热病，食肉病不宜久治，若能用食，则病会复发或出现后遗症；晚感冒发热者，不可食肉。辛辣、清凉、提神的食物，如菊花、茶叶、大白菜、甜菜、甜橙等，亦可食用。
秋季发烧饮食：
1. 红萝卜马蹄粥
配料：胡百合150个，马蹄莲250个，大米50个，盐。
方法：清洗、去皮、切块
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叮。洗蹄铁、去皮、切块。大米陶洗蹄铁、蜀虎连溪、蹄铁煮粥，加适量盐即可。
功效描述：此款祛风祛痰食疗方有助于治疗咳嗽化痰。它富含保护性上皮组织、呼吸道黏膜及有益健康的β-环子，具有清热化痰、润喉的功效。
2、大白菜汤
配料：3个大白菜根，7个大白菜根，15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 150 x 15 x 15 x 15 x 100 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 x 15 边
使用方法：将大白菜、萝卜根、豚草根分开，洗净晾干。在火锅中加入清水，放入所需食材，大火煮沸，转小火煨煮，并立即将热水煮沸。
