一、肩膀酸痛吃什么药最科学
风寒肩痛
风寒肩痛与痰湿肩痛：风寒肩痛为肩痛较轻者，可称为“肩痹痛”，而痰湿肩痛为肩痛较重者，且疼痛范围较风寒肩痛为广泛。 可称为「肩痛周痹」。 。 二者的病因均得之感受风寒湿邪，前者以感受风寒为主，而后者以感受寒湿为主。 二者之病机各异，风寒肩痛因汗出当风，或夜卧不慎被风寒外袭，邪在肌肤，尚属浅表。 但体虚之人，肌肤卫阳不固，常自汗出，易感受风寒之邪而患肩痛。 《素问。 五脏生成篇》云：「卧而风吹之，血凝于肤者为痹」。 。 《金匮要略。 血痹虚劳病脉证并治》所谓“夫尊荣人骨弱肌肤盛，重因疲劳汗出，卧不时动摇，加被微风，遂得之。 “夙寒之邪袭留肌肤，经络气血为之凝涩不通，发为痹痛。 其疼痛较轻而兼有麻木感。 若体虚卫阳不固之肩痹痛，可用黄耆桂枝五物汤加当归、姜黄、桑枝等; 若因气血不足，感受风寒之邪较重而疼痛也较明显者，可用蠲痹汤。
痰湿肩痛
痰湿肩痛虽亦得之感受风寒湿邪，但以感受寒湿之邪为主，且寒湿之邪久滞筋肉之间，其疼痛症状明显且病程较长。 常因久卧寒湿之处，或大汗之后浸渍冷水所得。 《灵枢。 周痹篇》云：「风寒湿气，客于外分肉之间，迫切为沫，沫得寒则聚，聚则排分肉而分裂也，分裂则痛」。 。 徐灵胎注云：「《内经〉中无痰字，沫即痰也。 “沫即水湿，而称之谓痰。 迫切而为沫，即迫切而为痰，痰湿聚于分肉之间，“排分肉而分裂”，故疼痛剧烈，称为痰湿肩痛。 《内经》称此为“周痹”《针灸资生篇》名之谓“肩痛周痹”。 痰湿久居分肉之间而不出，不但疼痛剧烈，而且气血亦虚，所以治疗以祛寒湿补气血为主，方用乌头汤加苍术、白术、茯苓、防己等。
二、肩膀酸痛的自我调理
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1、加强锻炼
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。 凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。 夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。 秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。 冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。 临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常心态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的; 而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。 这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。 因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
