1. 长发达到按摩水平
按摩长发
理论认为，头发在一天中的正午处于“肾盈”状态，此时头皮上的头发得到滋养，肾脏得到供给，肾精充盈，头发乌黑亮丽，不易脱落，不散乱，头皮上的碎屑也很少。然而，一旦肾脏状态发生变化，头发也会随之发生变化，出现脱落现象。
心灵所在之处的泉孔，是肾穴，中医称之为“水头”，补肾具有神效，能保持按摩泉水的效果，对头部进行护理的效果有一半。
可以按摩的长发
第一步：双手略微弯曲，分别放松头部左侧和右上方。用指尖轻敲柔软的地面并按摩1分钟。铃声停止半秒钟后，再次敲响铃声，持续1分钟。重复此动作3次。
第二步：按摩完成后，按摩颈椎区域。
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颈椎位于下方第 5 个位置。5 秒静默，5 秒重新排列，5 次重叠。
第三步：我吃手指、中指和无名指腹，轻敲发，不必要的精力太多了。
从文中我可以清楚地了解到，毛发的生长是由于洞穴中的泉水造成的。
2. 按摩孔位置，建议头发长度为4级
百会点
百孔百脉，百脉百脉，百孔百脉，血液循环和谐，局部血管扩张，局部血液循环改善。由于拇指和指腹的作用点在百孔内，力度适中，患者不会感到疼痛；使用手部时，手指用力不足，因此只需用肩膀用力挤压，肩膀用力，手臂即可穿透。
丰福洞
阜阜孔位于人体后颈，颈窝内。采用点揉法，指尖按压后手掌旋转五圈，力度适中，揉捏时力度适中有效，但法力较小，刺激性强，组合法可能较硬，操作时间短，患者对酸胀敏感。
风塘洞
按摩方法与福福阿那相同。按摩日式池穴的目的是使体表发冷，打开肌肉，局部皮肤和肌肉痉挛，放松颈部皮肤，从而导致献血不足。
觉索那
耳洞的最佳位置是头部侧面的小凹陷处，也就是所谓的“角孔”，它能促进头皮血液循环，起到一定的效果。折叠耳朵时，可以将拇指放在头部侧面的凹陷处。同时按压两个拇指，可以更轻松地操作手掌和头部。
在正文中间引入了主要作者的介绍，4 件刺激头发生长的能力孔位置，不包括这一点。
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我露宿街头的时候，有很多朋友都有头发，而且有很多食物，比如黑麻、海藻、杏仁等等。
3. 你可以在头发上留5个洞。
