5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥麵粉等，如花生粥（可用紅糖調味）、烙餅、拌海帶; 加餐：優酪乳; 午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚; 加餐：
適量山楂; 晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥麵粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。 備註在應用活血化淤這一總則時，還應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的不同。 常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。

四、活血化瘀

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鍛煉方式有什麼呢

1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。 接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起（腳後跟離地四寸左右），期間可自由換氣並用意念守住腹部。 就這樣保持著這種姿勢越久越好（大約可支援兩分鐘左右），直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當完成這動作將雙腿放回地面后，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。 此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部並盡量往上提。 然後深吸緩呼兩，三分鐘，覺得氣血平復后再起身。
鍛煉次數：剛開始可每天早晚各一次，之後可逐漸減少次數並延長間隔天數。
注意事項：
（1）此方法對於女性不知是否有效，但至少會使下腹部變得平坦充實起來（相信可以防治肥胖）; 還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。
（2）鍛煉期間盡量少飲酒，

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節性慾，禁藥物。
（3）體質虛弱者鍛煉起來感覺特別明顯。
功能：此方法會使人體的精，氣，血變得充足旺盛起來，增強了人體的免疫力和抵抗力。 對於那些因血氣虛弱而引起的常見病：如頭暈目眩，神經衰弱，全身疼痛，失眠，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復的功效。
特點：一般可分為三個階段（1）興奮期-因為身體虛弱處於「饑渴」狀態，所以感覺特別明顯; （2）平復期. （3）充實期-身體的血氣逐漸增強。