4、甜糯八宝粥

芡实10克、红枣10克、扁豆10克、龙眼肉10克、薏苡仁10克、百合10克、莲子10克、山药10克、粳米60克将材料洗净，浸泡发胀后，将扁豆、莲子去皮，山药切碎，加清水文火煮粥，食时加糖调味。

功效：增进食欲，帮助睡眠，强壮身体。

5、杏仁粥

新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食时加糖调味。早餐食用。

功效：润肺和胃安神，适合肺胃阴虚之干咳伴失眠者。

6、枸杞粥

龍眼肉15克、枸杞子10克、紅棗4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，加清水文火煮粥。 可作早餐或消夜之用。

功效：養心安神，健脾生血，適合失眠多夢、心悸健忘、疲乏、面色不潤者。

7、皮蛋蚝豉粥

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皮蛋1隻、蠔豉40克、粳米100克，文火煮粥，加鹽調味。

功效：滋陰降火，寧心安神，適合心煩失眠、牙痛、咽痛等症，以及神經衰弱者。

8、蓮子糯米粥

蓮子100克、芡實100克、糯米40克、荷葉一塊。 先將一杯雞湯同清水適量煮沸，加入材料，用荷葉蓋麵，文火煮成粥，加鹽調味。

功效：健脾養心安神，適合因脾胃虛弱而致失眠不安症。 此粥特別適合夏天食用。

9、山藥蛋黃粥

山藥30克（切碎）、雞蛋黃1隻、粳米40克。 先將山藥和粳米煮成稀粥，后將蛋黃放入，快速攪均即可，加鹽調味。

功效：養心安神，補脾養陰，適合心煩失眠、手足心熱、心悸不寧、慢性腹瀉、脫肛等症。