一、胃裡有寒氣怎麼辦呢
胃寒的癥狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。 再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。 所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。 胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。 當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。
治胃寒3法
（1）鮮薑、白糖治胃寒痛：鮮薑500克（細末），白糖250克，腌在一起; 每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）; 堅持吃一星期，一般都能見效; 如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
（2）白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。 輕者吃一、二次可愈。 注意雞蛋不加任何調料。
（3）吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。 如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了
二、胃寒的人吃什麼好
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南瓜
南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。
南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。 同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食之效。
豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。 胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍
甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
菠菜
菠菜含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利排便。 不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣。 《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。 “天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。 很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。
不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
