こんにちは内田です
外出自粛をしているので
自宅でトレーニングをしています
とりあえずYouTubeを開いて
トレーニング動画を見ながら
一緒にトレーニング
気分を上げるために
部屋着から
トレーニングウェアに着替えて
スタートです
ストレッチして
体幹して
器具を使って
素振りをしてと
一通りトレーニングしております
レッスン始まって
パフォーマンスが落ちてたら嫌ですからね
しっかり鍛えます
それでは皆さんも
少しでもリフレッシュのために運動をしましょう
