コンディション

 

こんにちは

中山です晴れ

 

 

すっかり夏ですね

レッスン毎にエアコンの利いた更衣室で着替えるのが最高に気持ちい雪

 

 

これくらいなら「テニスしてるな~」と気持ちよく次のレッスンに行けますが

ダメージがでかいとぐったりして更衣室から出て来れなくなってしまいますね

レッスンの参加は自分の体力と要相談です危険・警告 (!)

体調悪くなってからでは遅いですから・・・

 

 

そして体調管理はレッスンの前から始まっています!

前日早く寝ること、起床直後は身体も動かないので少し早く起きること、ご飯をしっかり食べること

他にも沢山ありますがベストコンディションでレッスンに臨みましょうグッド (上向き矢印)

 

 

僕は夏は体力の消費が激しいのでより早く寝るように心掛けております眠い (睡眠)

20時には寝ていたいですねうれしい顔

 

栄養価の高い物を食べ、意味もなく夜更かしせずしっかり体を休める

アスリートですからわーい (嬉しい顔)

 

 

そんな万全に対策をしても暑いものは暑い!

だから毎週月・木は「早朝テニス」を開催してるわけですねうれしい顔

是非ご参加お待ちしております~

 

それでは手 (パー)


カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 12:23 | コメントをどうぞ