おうち時間

こんにちは雨

 

本日は雨。。。

霧雨が止みませんね考えてる顔

 

 

この時期に風邪なんて引いたら。。。

考えるだけで恐ろしいですねあせあせ (飛び散る汗)

 

 

東京都おうち時間コーディネーターの小野です猫2

 

 

 

今日みたいな雨の日にピッタリ手 (グー)

 

本日はお家でできるテニスのトレーニングを紹介いたしますひらめき

 

 

ご紹介するトレーニングを行い、

ハンド・アイコーディネーションを高めましょうぴかぴか (新しい)

 

ラケット2本とボール2個を準備してくださいテニス

 

 

フライパンでも構いませんほっとした顔

ボールは無ければ卵以外の丸いもので構いませんうれしい顔

 

 

※トレーニング中の事故に関しては責任は負いませんのでご了承ください危険・警告 (!)

※安全に配慮し、周りに花瓶やコップ、鏡などがないことを確認してから行ってください危険・警告 (!)

 

 

 

まずはラケット1本でボール突きひらめき

上付き

下付き

 

出来たら今度はフレームで

上付き

下付き

 

ここまでは余裕ですね富士山

 

 

次はラケット2本バージョンへレベルアップるんるん (音符)

両手にラケットを持ってボール1個を右左交互に

上付き

下付き

 

最後は難関。ボールも2個。

 

右手は下付き

左手は上付き。

 

逆もやってみてくださいひらめき

 

 

ここまで出来たら最強ですわーい (嬉しい顔)

 

 

レベルアップ間違いなしですねグッド (上向き矢印)

 

 

最後のやつは僕もできませんでしたうれしい顔

まだまだですね考えてる顔

練習しておきますがまん顔

 

 

それでは手 (パー)

小野でしたペンギン


カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 14:41 | コメントをどうぞ