座っている時間

こんにちは!わーい (嬉しい顔) 晴れ

松本です。グッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

日本人は世界一座る時間が長いそうです。冷や汗2 (顔)
座る1

世界20か国の平均は5時間だそうです。どんっ (衝撃)

しかし日本は1日平均7時間座っているそうです右斜め下 右斜め下

自宅待機でデスクワークが増えた影響もあるとは思いますが。。。。がく〜 (落胆した顔)

人は歩いたり動いたりするほうが適しているようです右斜め上 右斜め上

もちろん座ることで落ち着いて話ができたりするメリットはあるようですが目

座るより立つ、立つより歩くが大切みたいでするんるん (音符)

テレビを見る時もコマーシャルの間はストレッチをする。1 (one) 時間に1 (one) 回は立って体をほぐすなど自分のルールを決めたら良かもしれません。考えてる顔

ちなみに余暇に運動すると働く人のうつになるリスクが半分になるそうですわーい (嬉しい顔)

少しでも運動する時間を作りましょうるんるん (音符)


カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 17:34 | コメントをどうぞ