どうも。安井です。
今日は蒲郡初雪が降りました。
ジュニア達も手の冷たさをこらえながら練習に励んでいました。
我慢する事は良い事です。
手が冷たいとラケット振りたくない気持ち、コーチは分かります。
でも、直ぐに温まる方法があります。
それは・・・息をハァ～とかけてあげる。。。(笑)
では無くて、体幹を使い運動すると身体の内部が暖かくなり
次第に指先まで暖かくなります。
コーチの手は比較的暖かいです。
心が冷たい！！！という理由もありますが、常に体幹を動かしているので
暖かい時間の方が多いかも！！！
テニスをする上で体幹を使う事が上達の近道です。
ラケットを振る時は体幹を使いましょう。
体幹＝大きな筋肉 例：腹筋や太ももやお尻の筋肉。いわゆる大きな骨の周辺かな。。。
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ウィングローバルテニスアカデミー安井
