★Centia Wave★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Staff BLOG…

みなさまこんにちは
GWが終わってちょうど1週間・・・
そろそろ仕事モード・学校モードに身体は切り替わりましたか ？

センティアのGWは今年もイベントで盛り上がりました

イベントの様子をアップしたいと思いま～すヽ(*´∀｀)ノ

　　
　
まずは4/29（日）
中級クラスのダブルスゲーム大会

大村コーチも参加して、皆で白熱したゲームが繰り広げられました

　　
　
同日開催された　基本クラスのダブルスゲーム大会 も
かなりの盛り上がりでしたが、、、すみません。
写真を撮るのを忘れてしまったようです
来ていただいた方の胸の内に秘めておいてください

つづいては　5/1（火）の　ストローク練習会
お二人（写真は一名のみですが）でみっっちりとストロークをやりました

次の日は筋肉痛だったそうです（笑）

つづいては初の試み 「ゲーム脳」

Play & Stayというジュニアのレッスンで導入している指導方法とボールで
頭を柔らかく、戦術を考え、組み立て・・・たくさん頭を使ってテニスをしました

　　　
つづいては　植田コーチの　ボレー練習会

植田コーチがWaveに
足の入り方、出し方、ステップ・・・細かいところまでみっちり鍛えました

つづいては　サーブ＆リターン練習会

タッキーのサーブ＆大村のリターンでゲームの要となるスタートはバッチリです
　　
　　　
　

　　　
最後は　基本クラスシングルスゲーム大会

中学生から一般の方、女性男性入り混じって、白熱したシングルス
普段のレッスンではダブルスがメインになることが多いため、
1対1のガチンコバトル が見られました
・・・これまた写真を撮り忘れたみたいです
申し訳ございませんm(_ _)m　

　　
ここまで前半2日間の様子をお伝えしました
2つほど　写真の撮り忘れがあったことをお許しください・・・

　
次回は後半2日間の様子をお伝えしま～すヽ(*´∀｀)ノ
お楽しみに～っ

　　
　
　
Centia　Wave

重要なお知らせ

日頃よりセンティアインドアテニススクールを
ご愛顧いただき、誠にありがとうございます

4/25(水) 夜 0:00〜5:00 の間
予約システムのサーバーメンテナンスを実施いたします。

メンテナンス期間中は

予約システムへのアクセス及びサービスが ご利用いただけません

皆様にはご不便をおかけいたしますが
ご了承の程、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m

欠席･振替の操作はお早めにしていただくか、フリーダイヤルまで
お電話くださいますようお願いいたしますm(_ _)m

　
Centia wave

みなさまこんにちは
あっという間に4月も過ぎ、、
もうすぐゴールデンウィーク

皆様はどこかお出かけの予定お決まりになりましたか

センティアでは4/29（日）～5/4（金）の期間は
通常レッスンはお休みとなります

この期間は各店舗でイベントを開催していますので
店舗のPOPもしくは、予約システム【イベント】よりご確認ください

みなさまのご参加をお待ちしています

そして、4/29（日）にWAVE店限定で
【テニス体験会】を開催します

《一般（大人）の部》
時間：　10：00～11：00
対象：　高校生以上

《ジュニアの部１》
時間：　11：20～12：20
対象：　小学1～3年生

《ジュニアの部２》
時間：　12：30～13：30
対象：　小学4～6年生

の3部構成となっております

料金はお一人様￥1,000
定員は各時間8名ずつ
今まで一度も入会されたことのない方が対象となっております

　
ご家族や、お友達、職場の仲間、などなど
周りの方でテニスをやってみたいな、興味があるな、という方に
ぜひお声かけしてあげてください

1日の中で大人と子ども、両方の体験会がありますので
ご家族みんなで、体験を受けに行こう
なんてこともできちゃいますヽ(*´∀｀)ノ

会員のみなさまには、チラシをお配りしていますので、
興味がある方にぜひお渡ししてあげてください
　

詳細は4/11号の「富山情報」
センティアWAVEのFacebook、Instagramをご覧下さい

ご予約はフリーダイヤル、もしくは直接スタッフまでお声かけください
ご不明点などあればお気軽にスタッフにお尋ねくださいね～

　　
Centia　Wave

みなさまこんにちは

8日の試合では本選に上がることができました大村です
あの日、八尾の山奥は吹雪でした・・・
さすがに風邪をひき、未だに治らない鼻垂れ娘になってます （笑）

さて、センティアでは現在【春の入会キャンペーン 】を開催しています

5/31（木）までにご入会の方は
年会費＆入会金はもちろん無料
ご入会いただいた翌月の月会費も無料
になる期間限定のお得なキャンペーンとなっております

こちらもキャンペーンは非会員様（以前会員になったことがある方は対象外です）
限定となっていますが、ご家族やお友達、職場の方などお知り合いの方を
センティアにご紹介いただき、その方がご入会されますと、
ご紹介いただいた会員様にセンティア商品券をお渡ししています

ぜひこの機会に周りの方をセンティアにご紹介ください
「ご紹介カード」がフロントに置いてありますので、

そこに会員様のお名前をご記入いただき、
紹介者の方にお渡ししてあげてください

ぜひみなさまの周りにもセンティアの輪を広げてください

　　
Centia　Wave

みなさまおはようございます

本日4/7（土）と4/8（日）は外で春の試合が続きます
4/7（土）、4/8（日）　春季小中学生テニス選手権大会
4/7（土）　春季グレードテニス大会
4/8（日）　富山県春季テニス選手権大会　ダブルス予選

小中学生大会は岩瀬スポーツ公園にて
一般の大会は八尾ゆめの森テニスコートにて
開催されます

　
風が強く天気も少し心配ですが・・・
みなさまが日頃の練習の成果を存分に発揮できるよう
WAVEから願っております(人>ω・*)

なによりも試合を楽しんできていただけたら一番嬉しいですね

　
大村も4/8（日）の試合に出場しますので
4/8（日）の大村のレッスンは代行で、松下コーチが担当になりますので
ご確認のうえ、ご利用いただきますようお願いいたしますm(_ _)m

予選上がれるように頑張ってきます

さて、話は少し変わって、WAVEのこたつの上に（まだこたつあるんです ）
ちょっと分厚い冊子のようなものが置いてあります

毎月発行している「WAVE NEWS」の初刊号（2017年1月）から
今までの1年3ヶ月分全部をまとめてみました

去年の今頃はこんなことやってたんだ～とか
大村の絵がちょっと雑な回があるな～とか（笑）
振り返ってみると面白いこともあったりします

ちょっと昔を懐かしく振り返ってみるつもりで
お時間があるときにちらっと覗いてみてくださいね

Centia　Wave

みなさまこんにちは(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*
とっってもお久しぶりの更新になってしまいすみません

最近は4月の頭だというのに桜が満開で
あっという間に葉桜になってしまい
気温の寒暖差が忙しく
なんだかせかせかした新年度の始まりです

　
さて、WAVEでは先月
「サーブ的当て選手権大会」を開催しました

みなさま気合たっぷりで、コーンめがけてナイスサーブ連発
ほとんどのクラスで達成することができました

そしてクリアしたクラスの皆様で撮らせていただいた写真を
WAVEロビーに掲載しましたっ

みなさまお菓子をGETして満足そう
なかにはユニークな写真の写り方をしてくれたクラスも

ぜひWAVEのロビーにてご覧下さい～

　　　
Centia　Wave

　みなさま、こんにちは 久しぶりの投稿になります　サウスポー松下です
　3月にも入り、富山もだいぶ暖かくなってきましたね 私は暑がりなのでこの二日間はレッスンでハーフパンツになりましたよ

　これから春のグレードや県の大会、仲間内で外でテニスをする機会も増えてきますね。県登録されるかたはお早めに 4月までセンティアで受け付けてます。（一般￥3000）

　WAVE店では、3/21の祝日には15:10から一時間に親子イベントを行います。小学生のお子様か保護者の方どちらかが非会員様を対象としてます。子供とたまにはテニスをいっしょにやりたいけど なかなかコートとってやる機会がないなあという方！！　　

　私たちが、 親子ラリーや対戦などお手伝いいたします！　 ご連絡お待ちしてます！　（０７６－４３８－３９９４　WAVE直通電話番号）

　さてさて、WAVE店ではついにサーブ的当て選手権が始まりますよ 3月の23日から29日までの一週間レッスン中に行います！　5分以内に決められた的を1～3個を倒しクリアーしたらクラスの皆様にいいことがありますよ～ ちょっとした緊張感の中でも、当たった瞬間のあの爽快感を味わい、歓声があがること間違いなし 何よりヒーローに 気分も味わえます！　今月はサーブ練習がどこのクラスでも多いかも

　コート上での、ヒーローは、「あなたです！！！！」　　　　古っっっ。。。（笑）

　　　 CENTIA　　 WAVE　　 松下　孝一

みなさまこんにちは
　

さて新春（勝手に）特別企画
【WAVEコーチの基本6ショット連続写真 】

今回の投稿で最後になります
　

最後は『サーブ編』です
　

こちらが大村のサーブです

画像を保存していただくか別ページで開いていただくと拡大できます
　
　

　
では僭越ながらわたくし大村からコメントです

わたしがサーブで気を付けていることは、
体の動き、パワーを無駄なくボールに伝えていくために、まずはトスの位置と、
スイングを振り出す方向が右に流れすぎないようにすることです。

わたしは元々、サーブのトスを右に上げ、ボールの横を切っていくように
スライスサーブを打っていました。トスが右に上がるので、寄せる右足も
左足の横に並ぶくらい右に出てしまい、身体が正面に開いた状態で、
腕だけでスイングをするような力のでにくいサーブでした。
もちろん緊張すれば確率がとても低いサーブでした。（笑）
去年の春にサーブを改造し、（まだ完成形ではありませんが）少しずつ
よくなってきた、と自分でいい実感があります。
「一生懸命振ってないけど、ボールが伸びていってくれる」感じです。

ひとつはトスの位置を変えました。左肩もしくは頭の真上くらいです。
前後としても前にいきすぎないよう意識しています。
もうひとつはスイングの振り出す方向です。頭の真上にトスアップした
ボールがあるので、スイングは自然と上に振り上げる形になります。
肘が耳から離れていきすぎないことも意識しています。

それに慣れてきたら、肩の入れ替わりや、レッグドライブ（脚の蹴り）も
少しずつ取り入れていきました。効率的な身体の使い方をすることで
楽に質のいいボールを打つことができるようになってきました。
（これは大村の最大のテーマです（笑））
サーブはテニスの中で唯一自分でボールをあげて打てるボールですので
練習も改造もしやすいショットです！ちょっとのコツを掴むだけで
ぐんとパワーアップできますので、一緒に取り組んでいきましょう！

長文になってしまいすみません
近年はテニスの動きの中でも、身体や関節、筋肉の動きやすい方向、可動域、
力の伝えやすい位置などがバイオメカニクスで研究されてきています。
そういったことも勉強しながら、皆様に色々な観点からテニスをお伝えできるよう
日々研究しています！！頭の片隅にそういった知識をおいて練習してみると、
よりテニスの幅が広がっておもしろいですよ

興味のある方は大村に聞いてみてください
ご要望があればサーブも打ちますよ
試してみたければ、ぜひレッスンを受けに来てみてください

さあ、新春（勝手に）特別企画
【WAVEコーチの基本6ショット連続写真 】
皆様１ヶ月間お楽しみいただけましたでしょうか

各コーチがそれぞれのショットについて（アレンジもありましたが）
たくさんのアドバイスをしてくださいました

少しでも何かコツを掴むきっかけや、写真でイメージをもっていただければと思い
はじめたこの企画ですが、写真や文章だけではなかなか全てをお伝えすることは
難しいですし、やっぱり実際にやってみないと分からないですよね

Waveでは中西、滝川、松下、大村の4人が皆様のテニスライフを全力で
サポートできるようにレッスンをさせていただいています

今回のこの6ショットをはじめ、皆様の苦手ショットや課題、
チャレンジしてみたいショットに一緒に取り組んでいきますので、
分からないところがあればどんどんコーチに聞いてみてくださいね

ご要望があればプライベートレッスンでみっっっちりとお伝えすることもできます

まだこのコーチのレッスン受けたことがない
このコーチのレッスン受けたいんだけど人見知りで怖い…
なーんて方も、このブログをきっかけにぜひレッスンを受けにきてみてください
「ブログ見たんですけど」が合言葉ですね （笑）

スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております
　　　

Centia　Wave

みなさまこんにちは
かけこみ連続投稿ですみません （笑）　　

さて新春（勝手に）特別企画
【WAVEコーチの基本6ショット連続写真 】

今回は基本のスマッシュからちょっとアブノーマルに！？（笑）
『ドライブボレー編』です

今回はバックハンドのドライブボレーです
　

こちらが大村のバックハンド　ドライブボレーです

画像を保存していただくか別ページで開いていただくと拡大できます
　
　

　
では僭越ながらわたくし大村からコメントです

わたしがバックハンドのドライブボレーで気を付けていることは、
フォアハンド同様、高く前の打点でインパクトを捉えることと、
左足の蹴りを利用しながら、左手をしっかりと前に出していくことです。

わたしはダブルハンド（両手）でのドライブボレーになりますので、
リーチが短い分、しっかりとボールの後ろに左足から入っていくことと、
バックハンドの高い打点はどうしても力が入りにくい場所なので、
腕のスイングだけでなく、インパクトにむけて左足で地面を蹴り、
左の腰が前に出てくる力も利用しながら、ボールにパワーを伝えています。

ダブルハンドだと、インパクトでラケット面が下に被さりやすくなって
しまいますが、しっかりとラケット面をまっすぐ（地面に垂直）にして
捉えることと、右手主導になってしまうとスイングが前に出て行きにくく
なってしまいますので、バックハンドストローク同様、左手が主導で
スイングをしていくように意識をしていきます。テイクバックは高い位置で
セットし、この時に左の肩甲骨を背骨に寄せれると、よりパワーがでます。

まずはボールへの入り方（距離感）、高く前で捉える打点の位置、
ラケットを振り出すタイミング、ボールを厚く捉える感覚、など
感覚的な部分から導入していけると、チャレンジしやすいですよ！

長文になってしまいすみません
最初はなかなかドライブボレーに挑戦する機会は少ないかもしれませんが
「相手の時間を奪う攻撃的なショット」のひとつとして引き出しを増やして
多彩なショットが使えるプレイヤーを目指してみませんか

相手からロブや中ロブのボールを誘い出すようなボールを打つことができれば
ドライブボレーを打つチャンスも作りやすくなりますよ

打点の位置や、ラケットを振り出していく感覚的な練習、さらには
ドライブボレーを打てるようなロブ、中ロブを誘い出すようなボールってなに！？
と興味のある方は大村に聞いてみてください
ご要望があれば、ラリーのときや、レッスンの休憩中に打ちますよ
試してみたければ、ぜひレッスンを受けに来てみてください

　
次回はなんとこの企画の最終回
サーブ編で締めくくりたいと思います

お楽しみに～

Centia　Wave

みなさまこんにちは
だいぶ雪も落ち着きましたが、とにかく寒い((((；ﾟДﾟ))))
マトリョーシカには厳しい季節です （笑）
　　

さて新春（勝手に）特別企画
【WAVEコーチの基本6ショット連続写真 】

今回は基本のスマッシュからちょっとアブノーマルに！？（笑）
『ドライブボレー編』でいきたいと思います

まずはフォアハンドのドライブボレーからいきますね
　

こちらが大村のフォアハンド　ドライブボレーです

画像を保存していただくか別ページで開いていただくと拡大できます
　
　

　
では僭越ながらわたくし大村からコメントです

わたしがフォアハンドのドライブボレーで気を付けていることは、
なるべく高い位置で、体よりも前でインパクトを捉えることと、
身体が開きすぎないようにすることです。

ドライブボレーは少し軌道の高いボール（ロブや中ロブ）に対して
バウンドさせずに、ボールが空中にある間に打ちにいくショットです。
できるだけ高い打点でボールを捉えれると、前方向へのスイングで
ボールへパワーが伝わってくれますが、打点を落としてしまうとネットを
越すためにスピンをかけて下から持ち上げなければいけなくなります。
「ネットの白帯よりは上」くらいを目安に、できれば肩くらいの打点で打つこと、
また高い打点では、体の前でインパクトできないと力が入りにくいので、
いつも正確に高く、前でインパクトが迎えられるように準備をしておきます。
ラケットのテイクバックはできるだけ高い位置で、通常のストロークよりは
少しコンパクトにセットできるとボールを捉えやすくなりますよ。

スイングは打球方向へ、ラケットを投げるつもりくらいで、振り出します。
ただ、高い打点といっても、勢いのないボールに対して、自分から力を加えて
いかなければいけないので、ラケットヘッドは落ちたところから加速させて
いきますので、ただただ横振りにならないように気をつけましょう。
ヘッドダウンの位置は、腰くらいまでで留めておけるといいですね。

身体が正面を向いたままボールを迎えると、ワイパースイングになってしまい
ボールにパワーが乗っていきにくいので、テイクバックをしたときに左肩を
しっかりと入れて、体のひねり戻しも利用していきましょう！
　　
　

長文になってしまいすみません
最初はなかなかドライブボレーに挑戦する機会は少ないかもしれませんが
「相手の時間を奪う攻撃的なショット」のひとつとして
チャレンジしてみるのもいいかもしれませんよ

皆様もドライブボレーを打つ際にはぜひ
「高く、体よりも前の打点」を意識してみてください
テイクバックから高い位置にセットできるといいですね

レッスン中にいいお手本が見せられるよう、大村も日々研究中
改良中ですので！その都度チェックしてみてくださいね 笑

　
わたしは肩を痛めたときに、スマッシュが打てなくて（肩が上がらなくて）
このドライブボレーをやり始めましたが、今ではスマッシュのボールが
きても、ドライブボレーで打ってしまうくらい得意ショットです （笑）

自分一人でもできる感覚を掴む練習や、導入の練習もありますので
興味のある方は大村に聞いてみてください
ご要望があれば、ラリーのときや、レッスンの休憩中に打ちますよ
試してみたければ、ぜひレッスンを受けに来てみてください

　
次回はバックハンドのドライブボレー編です

お楽しみに～

Centia　Wave