こんにちは
コーチの石原です
とうとう梅雨の時期になってきましたね
雨が多くなると気分が乗らないときが増えますよね
僕が学生時代の時の、梅雨の時期はインドアでテニスしたり身体のメンテナンスをしたりしてました
身体のメンテナンスとは、病院でマッサージをしてもらったり家で半身浴をしてました
半身浴をすると身体も心リフレッシュするのでおススメです
お風呂に、飲み物とスマホなど（本）をもっていくとより癒しになりますね
僕は、YouTubeをよくみているので半身浴をしながらみてリフレッシュしていました
今はやりの、Youtuberの方の動画を見てました
テレビとはまた違う面白さがありますよ
皆さんも自分だけのリフレッシュ方法を見つけてみましょう
