タグ別アーカイブ: テニスの考え方

「小禄中女子テニス部活」

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コロナの影響で昨年のうちの半分は練習出来なかった、

今年に入り、やっと練習量が増えて来た、

それに伴い、信頼関係も増して来て、聞き入れるようになった、

 

最初の頃は、この人は何?先生?誰なの?って感じだった、

 

テニスを教えても、軽くあしらって来る、

汚いものを扱うような感じがあった、

 

そうか?今までは先輩達が居て、実績があり、それを見て

どう対応したら良いか?学んで接してくれてたから

スムーズに付き合えたって事なんだよね、

 

先輩が居るって、教える方も有り難かったんだって

コロナのお陰で知りました、

 

こいつらには、過去の実績も、どういう人かも関係ない

今はゼロ?いやいやクソ爺~と思っているからマイナス60点

絶対に見返してやるって思い、ようやくプラス30点まで成長

 

あと1年でプラス100点を目指して頑張らねば、

 

今年も1年生が入部して来た、

今回はクソ爺い~からのスタートではなく、ゼロからだから

もしかしたら、1年生が2年生を追い抜く?かもね((´∀`*))ヶラヶラ❤

 

これから小禄中女子は、戦国時代突入です、

頑張った人が勝つ!そういうワクワクでいっぱいです

楽しくなりそうです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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だけど、未だに一緒に写真は撮れません、

信頼関係が50点以上にならないと笑顔じゃないので

嫌々写真になるので撮りません、

 

3年生とのお別れ会の時の写真です

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 00:49 | コメントをどうぞ

☆人を落ち込ませる奴がいる!☆

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仕事でも、一生懸命に頑張ってるのに、

落ち込む言葉を発する上司が居る!

 

学校でも、部活や勉強を頑張ってるのに、

落ち込む言葉や態度をする先生やコーチが居る!

 

家族でも、お手伝いや、掃除をしてるのに

落ち込む言葉を、ビシビシと言う親や兄弟、爺婆も居る!

 

恋人でも、時には強い口調で

落ち込む言葉を発し、悲しくなる場合もある、

 

落ち込ます言葉、

言う方は、スッキリして、ストレス発散になるけど、

言われた方は、心がブルーになり、悲しくなる、

って事は『言う人が勝ち!』

 

そんな事を、絶対に許したらいけない!

負け癖がついてしまう、

 

ヒーローは、言われた事は、データーとして保存しておく、

だけど、心の中では、『負けないぞ!言わせておけ!』って思う

 

だって、言った人は、もしそれが間違いでも責任を取らない、

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どんな事でも、結果は自分に跳ね返ってくるんだから

自分の決断を信じて、成功しても失敗しても良い、

後悔は絶対に残らないと思うよ、

 

酷い事を言われたから、

やらなかったと言うのは言い訳に過ぎない

 

自分の人生、自分で決めて行かないとね~

だから、自分が正しいと思ったら、決して落ち込まない、

ブルーの心は、美味しいケーキでも食べて、捨てちゃえ!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:02 | コメントをどうぞ

「シーザーミランの愛犬レスキュー」

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誰を見ても、キャンキャン吠える犬

自分の思い通りにならないと噛み付く犬

なんどおしえても脱走癖のある犬

直ぐに喧嘩を仕掛け、散歩に連れ出せない犬

好きな物しか食べない、犬が王様で家族は奴隷

 

シーザーミランに掛かれば、犬は瞬時に良くなる

 

問題は、飼い主や家族にあるんだよね

シーザーミランは、飼い主に良い時、悪い時に

毅然とした態度で行動させる、すると同調する様に

犬も落ち着いて、幸せになるから不思議

 

誰にでもキャンキャンうるさくわめいてる子供

言い訳ばっかりする子供、嘘をつく子供

壁に当たると逃げ出す子供、勉強嫌いな子供

駄々をこねて、自分の思い通りにしようとする子供

人間も犬も、たいして変わらない

 

ヒーローミランにかかれば、子供は変わるが

家に帰れば、元に戻ってしまう

 

なので、親とじっくり話しして、良い時は褒め

悪い時は毅然とした態度で、自立を促がすようにお願いしてる、

 

犬も人間も可愛がり過ぎたり、

苦労させたら可愛そうなんて育てていったり、

溺愛し過ぎたりすると、バカになり本人が苦労する

親の毅然とした心一つで決まるんですよね!

 

親もコーチも、学校や地域や国などが見守り

素晴らしい経験や失敗を体験させ、学ぶ喜びを知り

思いやりや愛情が豊かで、心身共に健全に成長し

将来は自立してる大人になって、夢や目標を叶えてくれれば、

ヒーローミランは幸せです

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:41 | コメントをどうぞ

「ベランダテニスレッスン!」

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昨年3月の新型コロナ緊急事態宣言でコートが使えなく

どうしたものかと悩んだ結果、自宅のベランダに

テニスコートを作ろうって思いついた、

 

幸運な事にヒーロー家のベランダは、7m×7mと広く

屋根もついてるので、雨の日もテニスの練習が出来る、

日焼けもしない、コートに行く時間もいらないという得点付き

風通しも良く、教えるとしても多くて2人だから密にならない

 

洗濯物も干さないといけないので半分の7m×3.5mに

足場用の鉄筋を組んで作った、

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ベランダテニスコート、小さなコートだけど作って良かった、

 

公営のコートが使えなく練習できなかった親子が見学に来て

練習してると、弟もやりたいと行って一緒に特訓

その後、ジュニアのレッスンにも入会した、

 

他にも、運命のドラマが変わった人達が、

この小さなコートからいっぱい生まれている、

 

小さなコートで練習をする事で、工夫したら何でも出来るを知り

沢山打つ事で、繰り返してやる事で、上手になる事を知り

コーン倒しなどで、諦めなければ必ず成し遂げられる根性がつき

一生懸命頑張った分、達成感を感じ、自信がつき、

行動には、必ず道理というのがある事を知る、

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ボール20個を打って、コーン倒しゲームをすると、

最後の一発で倒すドラマがいっぱいある、

 

「最後の一球まで、諦めないで良かった!」

と気づく瞬間に、立ち会える事がどんなに楽しいか

コーチしてて良かったと思えるんだよね!

 

テニスの成長だけじゃなく、人間的成長が嬉しいですね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:15 | コメントをどうぞ

「沖縄にテニス合宿、来てね」

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ヒーローの所には、海外や国内から合宿にくる、

最初はホテルで宿泊し、プライベートレッスンをしてた

そうすると費用がかさむし、ゆっくり話も出来ない、

 

せっかく沖縄に来てるのに、ちょっとテニスして観光では

いい思い出も出来ない、もっと楽しませたいと考えた

 

プライベートレッスン2時間(1万円)受けた人は

ヒーローが教えてる、ジュニアのレッスンやナイターも

一緒に参加し、朝・昼・夜の食事も一緒に取り

ヒーローの家にお泊りも、全て無料にしてる、

 

お酒を飲まない人やジュニアは、2000円割引の8000円

 

一週間の合宿に航空運賃を入れても7万6千円ぐらいで来れる

小学3年生の女の子が北海道から1人で来たり

全国を目指す中学生が来たり、高校生や大学生が来たり

プロを目指す選手や、テニスコーチが来ます

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中には、テニスもして無いけど、

『コーチ、同僚が落ち込んでるから、送るね!』とか

『所来の事で悩んで居るからどうにかして!』とか

『引っ込み思案な息子を、もっと明るくして!』とか

『仕事が行き詰まってるから、協力して!』とかもある、

 

レッスンの代わりにカウンセリングしたりプレゼンの練習したり、

一緒に食事に行って、夜中まではなしあったりしてるうちに

不思議と問題解決に繋がったり、笑顔になっていったりする

 

毎日、家でお食事すると、奥様に負担が来るので

外食したり、教え子の家に行って夕飯したり飲み会する事もある

 

沖縄の一番素晴らしいのは、観光じゃなくて人だと思う

その人の魅力を、みんなに見てもらいたいし伝えたい

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また、ヒーローは、美味しい所が大好き

沖縄そばだとダルマ屋、琉球料理だと椿屋、

庶民の味はヤンバル食堂、暑い夏には一丁目パーラーのかき氷

日本一美味しいケーキはトックドールって感じで

全て個人レッスンの費用に含んで居ます、

 

なので、儲からない、赤字が多いかも?

テニスのコーチは、お手伝いしてくれたら無料になります。

出会った人が、いっぱいの思い出を作って欲しいな。

これがヒーロー合宿の目的ですね!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 15:38 | コメントをどうぞ

プラス思考とマイナス思考の違い!

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人生でも、テニスでも、

出来ない事や、足りないものを見つけるのが

上手な人が97%ぐらい居る、

 

教え子達は、試合になると足りないものを探す、

ファーストサーブが入らないぞ?

先週まで絶好調だったのに?

 

フォアーは良いけど、バックのコントロールがイマイチだぞ?

太陽が目に入って、サーブが打ちにくいと言いつつエース狙い

なんて事をやってると、試合の流れが相手に行く、

過去の最高と比べても意味がない、

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何故なら、同じ条件と言う事は、一つも無いのだから、

 

自分の体調、試合の時間、風や太陽の位置、コート

緊張度、対戦相手の調子、自分の技術度、心の勇気度などだね!

 

練習の時から、試合を想定して、やってる人は、

まだ、これらの経験値が上がって行く、

 

練習の時は、バコバコ打つけど、試合になると丁寧になる、

『お前ら、練習でフザケるんだったら試合でもフザケろ』

って言ってるのだが?中々それが出来ない、

それなら、試合を想定して、練習をやれ!って事だね。

 

試合後、必ず言う子は、あまり成長しない、

『コーチ、サーブが入らなかった、フォアーがアウトした』

絶好調なら勝てた?コーチの教え方が悪い?って

言ってるようなもんだよね、これを『言い訳』という、

 

心の傷つく事を恐れ現状を認めない、相手を認めない、

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世界のトッププロでも負けはある、ナダルやフェデラーは言う、

『今日のマレーは、凄かった、果敢に向かってくる勇気が!』

必ず相手を認める、相手の良いところ、自分の良いところ

そして、今回は相手が、少し自分を上回ってたって事を!

 

今日の相手は、凄かったよ、左右に振り回された後のボレー、

コースを狙ってクールに決める、私も相手に主導権を与えないように

組み立てたつもりだったけど、悔しいけど負けたさ~

コーチ、どうすれば勝てる、って選手は強くなるよね。

 

勝っても、負けても、今、自分が出来る事を見つける、

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プラス思考ってのは、難しいものじゃなく、

0から、出来るものを探してプラスして行くことなのだ、

 

マイナス思考とは100%から、足りないものを引いてく事

だんだん、目減りして、勇気が出なくなっていくよね、

貴方は、どっちを選ぶ?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 23:40 | コメントをどうぞ

「ミミコーチの誕生日!」

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ミミと出逢ったのは47年くらい前になるかな?

ヒーローがショップを開業する時に、妹の友達として来た、

 

そしてスタッフになり、ヒーローがテニスを教えるようになった

バレーボールと陸上短距離をやってたから直ぐに上達した、

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その後、結婚

ヒーローのテニススクールを手伝って、ミミコーチになった

それを十数年やってて、疑問が湧いて来たらしい、

「私のほんとにやりたい事はなんだ?」

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それから、自分探しの旅が始まる、

観光業、福祉関係、新聞販売店、そして文化財発掘の仕事

最後にやっと、自分に合う仕事をみつけた、

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それからは、幸せそうに仕事をするし

ヒーローも自由にさせて貰っている、

 

最初に出会って47年、長い年月が過ぎたが

よく続いていると思う

 

人生というドラマは何があるか分からないけど、

要らないって言われるまでは、楽しくつきあいたい、

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誕生日おめでとう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

普通の日々が最高ですよね、明日もよろしくお願いします。

 

トックドールの加藤さんが、ケーキを美味しくデコレーション

クリームもモンブランも搾りたてです、

 

同居の堀さんは、ケンタッキー・フライド・チキンセットを

準備してくれ、美味しく頂きました

 

ご馳走様です❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 00:37 | コメントをどうぞ

「朝食メニュー」

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ヒーローのお父さんは結核で亡くなった

母は、腎臓病で亡くなった

兄は栄養失調で亡くなった、

遺伝的にはヒーローも同型の病気に注意だよね、

 

アメリカでは1980年代から肥満が増えて来たので

脂肪分の取り過ぎが原因と考え、10年間で20%も接種を

減らしたけど、肥満が一層増えたとの事、

 

原因は脂肪では無かった、カロリーだと考え

摂取カロリーを800kcalを落とす事を推奨した

所が、それでも肥満は増え続けている、

 

近年になってその原因は、脂肪でも無く、カロリーでも無く

糖質でも無く、食物繊維ではないかと言われている

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現代のアメリカと日本を比べてみると、

60代の人で野菜の消費量日本168gアメリカ112g

50代日本154gアメリカ133g、40代日本133gアメリカ140g

30代日本154gアメリカ217g、20代日本133gアメリカ154g

 

アメリカは若い人ほど野菜を多く摂取するのに対し

日本は若い人ほど野菜を食べなくなる、

この意識が、将来の糖尿病、腎臓病、肝臓病などの生活習慣病の

原因を作っているのだと思うよ

 

日本では厚生労働省が一日350gを推奨している

だけど、ジュニア達の話を聞くと100gも取っているか?

野菜嫌いが多く不安になる、

 

ヒーローは、少なくとも野菜や海藻やナッツや果物などの

食物繊維を多く含んだものを500gは食べている

外にも、蛋白質、脂肪、糖質などもバランスよく食べる

 

何故なら、ヒーローは自分の腸内に住んでる国民(菌)達に

雇用を与え、住環境を整える政治をしてるからです

 

37兆2千億人の細胞という国民の幸せこそ、ヒーローの幸せ

野菜をいっぱい取ると国民が喜びます、

 

野菜や果物の細胞は殻に守られているから、国民は一生懸命に働き

栄養素を少しずつ吸収して行きます、

 

サプリや薬などで栄養を急激に吸収すると、体内環境が

著しく変化します、

 

それを元に戻そうとする働きが恒常性

ホメオスタシスで、体液の水分量や溶けている物質の濃度、

温度、pHなどを一定に保っているから、汗や尿から排出したり

腎臓や肝臓で濾過してしまいます、

 

野菜の栄養は、少しずつ少しずつ時間をかけて吸収するので

体内環境は、あまり変わらず長時間にわたり103%が続きます、

これが身体には良いのです、

 

ただ、身体を作るたんぱく質などの材料、

動くための糖質エネルギー、

動きやすくする為の脂質オイルも必要

これらの機能をコントロールするミネラルやビタミン

 

そして、運転する自分が一番大事ですね、

37兆2千臆の国民の代表者があなたなのです、

国民の為に頑張り、好き嫌いしなく食職を与えてあげましょう、

よく食べ、よく寝て、よく働き、よく遊び体内環境を守りましょう

 

頭で考えるのでは無く、腸で考えましょう((´∀`*))ヶラヶラ❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 15:36 | コメントをどうぞ

ジュニアテニスレッスン!

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ジュニア達を教える時って、繋げる練習を中心にするか

ダイナミックに打つ練習を中人にするか?悩むよね、

 

繋がる回数が大事だよって言うと、同じフォームを作りやすいが

手先だけで打つ、こじんまりとした打ち方になり、

 

思い切り打ってフォームを作ろうとしたら

ただただ、打つのが気持ちよく、ミスしても平気になり易い

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繋ぐテニスを教えると最初は、相手のミスが多いから勝つ

思い切り打つと、最初は負けるけど、極めて来ると勝ちやすい

 

理想はナダルのように、全力で打って繋ぎ組み立てるだが、

才能も、モチベーションも、性格も、目指す所も違うし

4歳から11歳まで年齢層も、筋力も体力も幅広い

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この子は思い切りを8,繋ぐ心でを2でと思ってるが

慎重な性格で、4対6から抜け出せないでいるし、

 

ある子は、思い切り打つのが楽しくて、負けても打ってるけど

ここで繋ぐ心を教えると、その子の勇気も奪って行く気がする

 

また、筋力や体力によっても違うから、

大切に繋ぐから、勇気を持って強打するに何時移行させるか

そのタイミングが難しいよね、

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子供によっては、出来てる子を見て、自分でジャストタイミングで

移行する子も居て、そう言う風に自分で決めさせるってのが

理想なのだが、待っているだけでは何時になるか?

 

刺激を与えつつ、自信を積み上げて、勇気を出す喜びを覚えながら

自分自身の性格を活かしつつ育てる、

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テニスを教えて47年になりますが、

強打と繋ぎの比率や変える時のタイミング、

理想と現実の狭間で、悩みが消える事がありません。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 10:13 | コメントをどうぞ

「大人の練習もジュニアと同じ強度!」

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大人の練習でジュニアのような特訓をしてる所は少ないよね、

だけどヒーローの練習は意外とキツイ

 

何故なら、ジュニアと同じ尺度でやってるからかも?

 

どういう尺度かと言うと?達成感を感じる尺度と言える、

出し切ったって達成感は、体調や体力により、レベルにより変わる

久しぶりの人は、落ちて行くし、頑張ってる人は伸びて行く

 

それに合わせて、運動量も体力消耗も変わって来る、

上れば上がるほど、達成感を感じる強度も変わって来る

 

だけど、怪我をさせたら最悪になるから、

其々の肉体的限界と精神的限界を見つけ出し

ギリギリで怪我の無いプログラムを組んでいく

 

と言う事は、初心者でも上級者でも苦しいんだよね、

 

時々、肉体的には落ちて来てるのに

精神的限界は昔のままで、昔と同じようにテニスをする人が居る

こんな人が一番危ないので要注意人物ですね、

気持ちが先行してる事を伝えてあげましょう

 

テニスコーチは、質を落とさずに、絶対に怪我をさせない

そして、テニスの練習が終わった後に、達成感と笑顔と

学ぶ喜びと明日への活力が湧いて来るように指導する

 

テニスコーチって、教え子達のサポーターであり、

精神を向上させるアドバイザーであり

健康で長生きを応援するかかりつけのドクターでありたいですね、

 

教え子達が幸せになる事が一番嬉しい事、

その為にも、環境や社会、経済、政治、国際関係も大事ですね

 

常に学び伝えられるように頑張ります。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 02:47 | コメントをどうぞ