疲れた時は睡眠が一番ですが
疲れているとなかなかぐっすり眠れないときもありますね
そんな時はあえて体を動かして
筋肉をリラックスさせてあげると
体も軽くなり疲れが取れます
軽い筋肉疲労は深い睡眠をもたらします
なので私は疲れていてもあえて
ジムへ行ったりテニスをしたりして
元気を取り戻しています
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とにかく前向きに生きていたい。悲しいことや、つらいこと、寂しいことや、惨めなこと、人生いろいろありますが、夢を持って笑顔で明るく過ごしましょう。生きていてよったと思えるように、毎日毎日を悔いのないよう生きて行こう。
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