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疲れ解消法

疲れた時は睡眠が一番ですが

 

疲れているとなかなかぐっすり眠れないときもありますね

 

そんな時はあえて体を動かして

 

筋肉をリラックスさせてあげると

 

体も軽くなり疲れが取れます

 

軽い筋肉疲労は深い睡眠をもたらします

 

なので私は疲れていてもあえて

 

ジムへ行ったりテニスをしたりして

 

元気を取り戻しています

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:10 | コメントは受け付けていません。