2月5日
朝食は魚肉ソーセージ
トースト・オムレツ・ロースハム
ヨーグルト・りんご
歩いて投票所まで行って
愛知県知事選挙投票してきました
お昼はファミマのXO醤香る五目チャーハン
さっと済ませてテニスサークルのテニス
１０ｋｍほどのテニスコートに自転車で
いつもは車ですがこの日はお天気が良かったので
でもちょっときつかった(-_-;)
2時間ほどで皆さんより先に抜けて
ジムへ
ジムといってもちょこっと筋トレ
後はサウナで10分水風呂2分
ちょっと調ったかな
ジムの隣のショッピングモールの
フードコートで味噌ラーメンと
クリームぜんざい
帰るころには日が暮れてました
夕食はけんちん汁とご飯
ラーメン食べたので少し抑え気味
一日のカロリー摂取は
トータルで基準値内でした
今日は立春
少しづつ春に
近づいているのかな
朝食はホットサンド
ベーコン＆スクランブルエッグ
カフェオレ、コーンフレーク
土曜日朝はテニススクール
お天気よくて気持ちよかった
アフターテニスのお風呂では
久しぶりにサウナで調いました
ローソンでペイペイクーポン
（５０％引き）利用して
ピスタチオとミルクフランス
タコ焼きスナック購入
お昼は山菜おこわとみそ汁
お昼寝をして
夜も山菜おこわとけんちん汁
なんかちょっと運動不足かな
2月3日節分です
今年は国府宮の裸祭りも
朝食
チーズトースト・カフェオレ
バナナ・ヨーグルト
コーンフレーク
午前中はポイ活と
家の整理ちょっと
お昼は冷食の
汁なしタンタンメン557Kcal
午後もグダグダして
夕方にジムへ
筋トレ10分
インターバルレベル５有酸素30分
夕食は恵方巻
今年はスーパーのマグロの太巻き
かきたま汁と卯の花
コールスローサラダ
年の数だけ豆食って
就寝
2月1日
ついに2月
朝食はコロッケサンド
バナナにヨーグルト
野菜ジュースと皮付き林檎
思ったほど日差しがなく
寒い一日家におこもりです
4月のサークルのテニスコートの
抽選申し込みをネットでする
何面当たるかな？
1日なのでお昼は丸亀製麺
釜揚げうどん半額￥140
野菜のかき揚げ天\160ー\50（クーポン）
夕方からジムへ
この日は有酸素マシンのみ40分
インターバルレベル５
帰宅して夕食
チキンナゲット
豚汁とご飯
夕食後は眠くなって・・・
1月31日
今年ももう12分の1
朝食はハムエッグトースト
トーストの上にハムエッグ
これが意外にイケる
カフェオレに野菜ジュース
ヨーグルトにバナナ
皮付き林檎1/4
今月いっぱいの
コークオンのクーポンで
ジョージアのカフェラテゲット
お昼は少し早めに松の屋
徳朝ロースかつ定食\590
カツは全部食べられないので
二切れお持ち帰り
午後は昨日出した不用品が
回収されているか確認のため実家へ
全部持って行ってもらってました
業者によって引き取ってくれない
時もあるのでラッキーでした
夕方からはテニススクール
このところ雪で中止などで
振替がたまっていたので
正規クラスの前に振替も入れて
2クラス連続でレッスン
気温は低かったですが
風がなくてテニスするには
ちょうどよい感じでした
この日は2クラスとも
体が動いてなくて
ボレーもストロークも
ボールを捉えられなくて
ミスが多かったです
最後のミニゲームだけは
何とか調子を取り戻し
完勝できました
帰宅すると10時
軽く夕食を取り就寝
連日氷点下の寒い日が続きます
昨年3月31日付けで12年6か月
勤めた〇〇〇を退職し
第2の人生謳歌しようと
意気込んだまでは
良かったけど
コロナ禍による自粛と
町内会長を仰せつかり
慌ただしい日々を
過ごしてきました
ただそれも後2か月
4月からは晴れて自由の身
あと少し頑張ります
とは言っても所詮
年金生活者
なんとなくの日々を
徒然なるままに
記録しておくことにする
と久々に思い立った
1月30日早朝
車で30分ほどの実家へ
不用品の整理のため
母が使っていたと思われる
昭和レトロな自転車漕ぎマシン
叔父が使っていたと思われる
ミニコンポ
父が使っていたと思われる
電動枝払い機
私が昔使っていたワープロ
おんぼろになった扇風機3台
無料回収業者のチラシを貼って
表に出しておいた
持って行ってくれたかな？
帰宅途中にマクドナルドへ
モバイルオーダーで５０％還元の
ペイペイクーポン利用して
ベーコンレタスバーガー
プレミアムローストコーヒー
マックフライポテトＬ
持ち帰りでこれが朝食
昼食は銀だこのタコ焼き
午後はカラオケ同好会
この日は10名
今、会長やってます
帰宅後少しポイ活して
夕方からジムへ
筋トレ20分
マシンで有酸素運動30分
後はシャワー＆お風呂
お客様感謝デーだったので
マックスバリューで買い物
日本酒紙パック２Ｌ
スナック菓子３種
（わさビーフ含む）
ローソンでも買い物
冷凍のチキンライス
コールスローサラダ
夕食はなぜか
赤飯とカブの味噌汁
コールスローサラダ
日本酒を熱燗で飲んだら
眠くなって・・・
囲碁の日。こんなんばっかりですね。
囲碁はおじいちゃんが昔やってたのを
見てたことはあるけど、
陣地取りの単純なルールなのに、
なかなかむつかしいってことだけ
わかります。
今年に入っていいことがありました。
無くしものが見つかりました。
年末に無くしたものが、年明けに見つかりました。
感謝です。
無くしたことを年が明けるまで気づかないのも
どうかと思いますが。
反省。
大きな転機がありました
3月で退職し第2の人生へ
町内会長を仰せつかり
コロナ禍で体育祭と芋煮会実施
餅つきは中止にしたけど
何とかあと3か月でお役御免です
悠々自適で海外旅行にでも行こうと思ったのですが
あんなこんなで実現できず
来年こそは海外に羽ばたくぞ＝＝＝＝＝＝✈
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