月別アーカイブ: 2022年11月

中成藥柴胡舒肝丸,不僅能疏肝理氣,搭配巧妙,痰濕、血虛也可用

如果說你有因為長期肝鬱而導致脾胃虛弱的情況,那今天李醫生就教你用柴胡舒肝丸搭配其他中成藥來解決它,大家可以收藏點贊一下,防止需要的時候查找不到。

那為什麼肝鬱會導致脾胃虛弱呢?這是因為中醫五行里有句話叫肝木剋脾土,你要知道,在五行中,肝屬木,脾屬土,它倆就像是一對難兄難弟,當長期肝鬱氣滯不能疏通,那肝鬱就會影響我們的脾臟,導致脾變得虛弱,而脾一旦虛弱,那脾主運化的能力也就會失調,以至於就有可能出現血虛、痰濕等情況了。

而這時候如果單用柴胡舒肝丸的話,效果就不會很明顯了,要知道柴胡舒肝丸,它可以疏肝理氣,對於肝鬱的人群是有不錯的改善,但是並不能解決肝鬱脾虛後產生的一些血瘀、痰濕等問題,所以今天這裡李醫生再給大家分享三個中成藥,用來搭配柴胡舒肝丸,讓它的作用翻個倍。

首先第一個,搭配人參歸脾丸,可以用於肝氣鬱滯並同時伴有脾弱血虛的人群,這樣的人通常會出現消化不良,不愛吃飯,有時候吃一點就會感覺胃脹、腹脹的,大便也不成形,另外同時還會因脾虛不能生化氣血而出現頭暈,臉色蒼白等等,而這種情況,就是因為長期的肝氣鬱滯致使脾胃虛弱導致的,而這時候就可以參考柴胡舒肝丸搭配人參歸脾丸一個疏肝理氣,一個健脾養血。

第二個,搭配二陳丸,可以用於體內痰濕重的人群,剛才我講肝氣鬱結時間久了,就會導致脾胃虛弱,而脾,中醫上講脾主運化,可以運化水濕,那當脾胃虛弱了,脾無力運化水濕,就會濕聚成痰,從而出現體內痰濕重的情況,那痰濕重有哪些表現呢?像這樣的人會經常感覺身體疲勞無力,同時還出現頭昏頭沉、氣短乏力、下肢浮腫、拉肚子,且拉出來的大便還很稀,伸出舌頭來,舌苔厚膩,如果你有以上的情況,並還伴有肝氣鬱結,那這時候就可以參考柴胡舒肝丸搭配二陳丸,在疏肝理氣的同時還能健脾祛濕化痰。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 10:24 | コメントをどうぞ

小雪後,蘋果和它是絕配!潤腸通便,健脾養胃,不懂吃真可惜

使用說明:小雪是冬季的第二個季節,小雪季節的開始,寒冷天氣頻繁,此時氣溫炎熱,天氣寒冷,所以小雪的時候,人力很少滋補身體,在城市裡多吃富含油脂的食物,如紅燒羊肉、牛肉、骨頭、熱水等,並且進食過多,不宜運動,不能同時進食,食物搭配腸道,容易導致肥胖,所以小雪過後,需要吃一定量的清淡食物,才可以發揮自己的才能,改善身體健康。民間傳說:“一日一果,有病離我”,因果多,營養比較,對的地方多果,功能更健康。

下小雪後,我通常用蘋果和小米煮粥。除此之外,還有兩種具有健脾胃作用的食物:小米粥。

【配料準備】:糯米50粒,蘋果1個,白砂糖,紅棗,柑橘,清水適量。

【小稀飯的做法】:

第一步:主人買小米的時候,買的小粒大,顏色深黃,有籽的小米,就是小米,煮粥,然后買小米直接放到中小鍋裡。小米飯左右煎2-3分鐘,鍋到鍋中時,馬上開火,小米飯微微煎熟。

第二步:炒熟的小米用流水清水乾淨,然後把小米、適量的熱水全部放入到砂鍋中,大火將水煮開後,然後蓋上鍋蓋,開中小火繼續將小米煮10分鐘,這樣能將小米煮的非常黏稠。

第三步:趁著小米在煮,然後將蘋果的外皮削掉,接著把蘋果沖洗後切成如下圖所示的塊狀,蘋果不能切的太小,否則煮熟後,口感不好,最後將紅棗洗淨後,切成片狀備用。

第四步:將切好的蘋果、紅棗片、白砂糖全部放入到砂鍋中,然後蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘,接著撒上少許的枸杞就可以起鍋食用了。如果您不能吃甜食,大家就不要放紅棗片、白砂糖,只用蘋果和小米粥一起煮,也非常好吃。

喜歡吃小米粥配稀飯,一點都不貴,但是味道很好,長期養身體特別好。下飯時總要來點下飯的小飯果粥。

一場小雪過後,蘋果和小飯迎客啦!天然“清腸王”,大便通暢,健胃,滋補,真可惜

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 10:18 | コメントをどうぞ

八種食物是女人的衰老加速器,快看看有你常吃的嗎

1方便麵

方便麵高油、高熱量、也缺少維生素。此外,方便麵所含的防腐劑和食用蠟,代謝時間比較長,影響身體的新陳代謝和內分泌平衡。

2.環一半的水果

水果壞了一部分,很多人都捨不得扔掉,削掉一半繼續吃,其實發霉的食物中可能含有致癌物黃曲霉素,肉眼無法看出。

3爆米花

爆米花、皮蛋等食物都是含鉛量比較高的食物,鉛在進入人體後,會破壞神經細胞OPCORN脫氧核糖核酸的功能,容易加速女性衰老。

4鹹菜

醃製食物含鹽高,在體內酶的催化下容易會與其它物質生成亞胺類的致癌物質,不僅增加了患癌的機率,還會加速人體衰老。

5.罐頭

肉類加工之後,為了保證食物留存更久,會加入各種添加劑,例如,防腐劑、顏色增加劑等,經常食用這類食物,影響女性肝臟代謝。

6、糖果

當糖果吃多了話,會讓身體葡萄糖的代謝降低,使得身體鈣量流失加劇,從而會讓骨骼、牙齒中的鈣含量也會下降許多,造成骨質酥鬆。

7.酒

女人長時間喝酒的話,還會導致月經不調,這樣身體就會出現紊亂現象,諸如,排卵異常等,女性盡量要遠離酒水,更要減少酗酒。

8、螺螄粉

螺螄粉湯底是用螺熬製,其實螺是非常寒性的食物,而螺螄粉也非常辣,又辣又寒性對女性身體並不友好,經常吃容易加速女性衰老。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 12:44 | コメントをどうぞ

明日小雪,中老年人記得“吃3補喝2樣”,體質強健,過冬無憂

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 11:58 | コメントをどうぞ

男子“壞習慣”多,身體虧空!幾味藥滋補肝腎,現在好多了

當年來找我的頭號男人,時年52歲,手頭生意很成功,但病人一臉憂鬱,身體虛弱,精神不振。患者的主要問題是做事能力弱。我不喜歡過量服用的效果,與我的妻子和孩子相比,我已經 17 歲了。因此,這是一種急需的自我提升能力。

其後,患者習氣稍偏東偏西,遂自解。長期下去,會對身體造成嚴重的傷害。另外,患者成立初期非常艱難,晚上忙得不可開交。兩具屍體已經建成,並遭受了極大的磨損。與年齡相關的成長、身體問題等。

由於現在的樓梯問題,晚上很難入睡,所以乾熱後睡覺,晚上很容易醒來,大汗淋漓。白空心境不佳,精疲力竭,容易犯罪,胸悶乏力,頭暈耳鳴等。同時伴有大腿根部壓痛、口乾舌燥等症狀。尤其是在活動結束後,我感到筋疲力盡。看象舌紅苔黃。肝腎病綜合證,精液不足。

我們看患者長期不良習慣,過度的損耗腎精就會出現腎功能衰減、腿腳發軟的情況。患者過度的勞累的,消耗過多的肝血,就會出現胸悶乏力、頭暈耳鳴的情況。體內精血不足就會出現失眠、精神萎靡、困倦乏力等症狀。盜汗、腰酸也說明體內陰津不足。舌紅苔黃也是典型的肝腎陰虛之證。

對於這種情況就應滋補陰津、填補肝腎、填精養血;可以用枸杞子、合歡花、熟地、菟絲子、生麥芽、玫瑰花、山藥、川牛膝、佛手花、山萸肉、木香調理改善。(辯證服用,謹遵醫囑)並叮囑患者一定注意休息,不要太過勞累,同時要忌煙忌酒。

經過兩週的烹調,患者精神狀態好轉,頭痛、耳鳴、頭暈、失眠。之後,集團所有權調整,繼續做飯。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 11:53 | コメントをどうぞ

健康養生要求秋收冬藏,所以冬天到底要藏什麼?

養生,是我國傳統文化的重要組成部分;養生之道博大精深,值得我們認真學習傳承。歷史上也有很多名人都擅長養生之道,例如孔子認為,不同年齡的人養生方法不同。白居易則指出壽命長短不在胖瘦貧富,認為音樂對人有去憂、安慰療疾之效。而宋代的偉大詞人蘇東坡更精通養生之道,他習慣梳髮,擦健身,對茶的作用見解獨特,早晚盤坐力摩腳心200下,飲食有節,達觀好動。

而縱觀古今,養生的正確做法無外乎遵從自然,順應四時,才能做到事半功倍。現在各地已經陸續入冬,那麼冬天該如何正確養生呢?《黃帝內經》有云:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,養藏之道也。

所以,冬藏到底要藏什麼?

冬天是生機潛伏,萬物蟄藏的時令。人應該早睡晚起,不要妄事操勞;要守避寒冷,求取溫暖,不要使皮膚開洩而令陽氣不斷地損失,這是適應冬季保養人體閉藏機能的方法。

1、補氣

冬季是適合進補的季節,特別是對於因氣血虧虛出現神疲乏力、少氣懶言、畏寒怕冷等症狀的人群,非常適合進行補氣養血的調理。此時節應該進食一些補氣養血的食物,例如紅棗、紅糖、山藥、龍眼肉、木耳、菠菜等。

2、補腎

冬季寒冷,補腎正當時。中醫認為“腎開竅於耳”,這時經常按摩耳朵,有助於腎臟的保健和氣血的順暢。另外,睡眠是養護腎臟的重要一環,尤其要睡好“子午覺”。中醫所說的“子午覺”,即每天子時(夜裡11點到凌晨1點)及午時(中午11點到1點)是養腎最需要睡覺的時段。中午12點左右,外界陽氣最盛,此時午睡可養腎中陽氣;夜半12點左右,外界陰氣最盛,睡眠可養腎中陰氣。

3、養心神

冬季養生重在養神,主要是藏神,以使志伏,多讀書報、賞花草、聽音樂、嗅柑橘皆可調養心神。其次是曬太陽,接受“日光浴”,能使人精神振奮,心情愉悅,胸懷舒暢。尤其對於中老年人來說,冬季鍛煉時間盡量選擇在日出以後,氣溫較高的時間段。

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 4、養胃

冬天,熱量消耗比較大,人們往往會不知不覺地多吃一些,尤其是喜歡多吃牛羊肉之類的“熱食”,容易傷胃。其實,在寒冷乾燥的冬季,飲食應以甘平為主,老人冬季養胃應少食咸,多吃點苦味的食物,可以選擇芹菜、萵筍、生菜等,可以抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等。同時要遵循漸進的原則,少吃多餐,既保持總量,又不讓胃挨餓。

日常飲食可以選擇一些應季食物,盡可能多吃土豆、紅薯和芋頭,還應該多吃一些滋陰的食物,比如黑木耳、蓮藕、芝麻。此外,栗子有益氣健脾、補腎強筋的功效。中青年人適合吃點栗子粥,以強健脾胃。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 11:36 | コメントをどうぞ

吃得再多也不長肉,這到底是什麼樣的身體?其實,這未必是正常的

讓胖人始終無法想到的是:“為什麼吃得再多也不長肉,這到底是什麼樣的身體?偏偏自己卻恰恰相反,怎麼減都減不下去呢?”大家不要認為,怎麼吃都不長胖百分百是一件好事,先了解下背後的原因。

為什麼吃再多體重也沒有上漲?

通過總結髮現:有的人之所以怎麼吃都不胖,其實是有原因的,與下面的因素有關,看看你是其中的哪種?

1、 脾胃虛弱:它是中醫上的說法,主要包括脾氣虛、胃氣虛、脾氣不足等等。導致的原因多是因為飲食,可能是飲食不潔,也可能是勞累過度,都可能導致身體衰老,容易傷元氣,得大病。

當脾胃總是處於虧損的狀態,氣血之源都受到了影響,那麼當機體攝入較多的食物後,由於吸收能力差,也都容易排出去,這也是所謂的吃得多吸收少。

2、 情緒使然:心理健康也是身體健康的一大部分,當你心情總是低落、消極、抑鬱、暴躁等無法緩解,容易暴飲暴食,或出現極端的食慾不振,也會影響腸胃的吸收能力。

並在調查中發現,人如果長期心情不好,還可能出現消化功能的障礙,如與情緒息息相關的腸易激綜合徵,在情緒的影響上,可能會加重病情,出現不同程度的腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等等。除此以外,還有與之相關的功能性消化不良、胃食管反流等等,都需要大家提高警惕,管理好自身的情緒。

如果脾胃真的出問題了,應該如何調理?

首先,建議大家保護脾胃,要避免進食過於辛辣刺激性的食物,這裡還要特別提醒大家的是,根據每個人的體質不同,對不同食物的反應也不同,要警惕大蔥、生薑、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等等,避免過量食用。

其次,注意吃養胃的食物,俗話說藥補不如食補,通過食補的方式,有助於提高脾胃生理功能,如小米、山藥、芋頭、紅薯、紫薯等等,同時少吃生冷食物,尤其是吃後有不良反應的人群,包括腹瀉、消化不良等等。

最後,通過適量的運動鍛煉,也有助於腸胃的調節,對於便秘的群體,飯後走一走,還可以促進腸胃的蠕動和代謝,是緩解便秘的好辦法。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 10:40 | コメントをどうぞ

冬天,女人記得常吃這5種食物,緩解手腳冰涼,暖和過冬

冬天一到,很多女性朋友開始出現手腳冰涼的情況,穿多厚的衣服都捂不熱,尤其是在月經期間更是苦不堪言。遇到這種情況,很多人只知道多喝熱水,或者捂個暖水袋,其實這麼做是不夠的,還要從飲食上多下功夫。

總是手腳冰涼的人,多半是身體虛弱、氣血不足、陽氣虧虛導致的,所以到了冬天,女性朋友可以多吃些溫補的食物,補氣血補陽氣,對身體更有益。

冬天,女人記得常吃這5種食物,緩解手腳冰涼,暖和過冬!快來看看都有哪些溫補食物?

一、板栗

推薦做法:板栗雞湯

板栗清洗乾淨,再給頂部劃上十字刀,倒進鍋內煮五分鐘,煮好後趁熱去掉外殼。

土雞剁成小塊,清洗乾淨後倒進鍋內,加適量清水,再加少許料酒、薑片,煮出浮沫後立即撇淨,再將雞塊撈出洗淨。

雞塊處理好後倒進燉鍋,再倒入板栗,放入薑片、蔥結、紅棗,然後倒入足量清水。

大火煮開後轉小火,燉一個小時後加鹽調味,再放入少許枸杞就可以關火了。

二、黑芝麻

推薦做法:黑芝麻核桃餡小餅

黑芝麻、核桃仁分別入鍋炒一炒,炒出香味後盛出,若黑芝麻本身是熟的就不炒了。

炒好後,黑芝麻、核桃仁、紅糖倒進料理機打碎,打好後加少許麵粉攪拌均勻待用。

空碗內倒入適量糯米粉,加入少許白糖攪拌均勻,再分次加溫水攪拌,攪拌到可以揉在一起不粘手的程度。

然後反复揉搓光滑,太粘手的話要再加些糯米粉,否則後面不好包。

揉好後分成小劑子,每個劑子搓圓按扁,放入適量餡料,包嚴實後再輕輕按扁。

最後放入鍋內煎到兩面金黃,這款小餅就做好了。小餅是糯米粉做的,建議現做現吃。

三、紅棗

推薦做法:紅棗紅豆薏米糖水

紅豆、薏米清洗乾淨,再加水浸泡四個小時以上,不要直接煮,否則很難煮熟,即使用高壓鍋口感也不好,只有提前泡了才好吃。

紅棗清洗乾淨待用。冰糖或者紅糖準備好。

泡好後將紅豆、薏米、紅棗倒進鍋內,加適量清水熬煮,一直煮到紅豆、薏米熟透。

最後加適量糖調味,就可以盛出食用了。

四、紅糖

推薦做法:紅糖酒釀圓子

這道甜湯的主要食材是紅糖、酒釀和小圓子,想要口感更加豐富,可以添加紅棗、枸杞、紅豆、紅薯等食材,提前準備好一起煮。

小圓子可以買現成的,可以自己做。做起來很簡單,糯米粉加水揉成團,再搓成小圓子即可。

鍋內加水,煮開後倒入小圓子,煮到全部浮起來,然後倒入酒釀,再倒入紅糖。

再次煮開後若不太濃稠,可以加少許澱粉水,調好即可食用,相加其它食材,要提前放進去煮好再放小圓子。

五、牛肉

推薦做法:咖哩牛肉湯

牛肉切成小塊,加水浸泡半個小時,泡過後清洗幾遍,再倒進鍋內焯水。

牛肉處理乾淨後倒進鍋內,再倒入適量開水燉煮,一直煮到牛肉變軟。

然後倒入土豆塊、胡蘿蔔塊再燉十分鐘。

接著放入適量咖哩塊,煮到化開後,加鹽調整好味道,再繼續燉一會兒入味,這樣咖哩牛肉湯就做好了。

以上五種溫補食物女人記得吃,緩解手腳冰涼,暖和過冬,快動手製作吧。我的分享就到這裡了,喜歡我,就請關注我吧。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 10:33 | コメントをどうぞ

免疫系統最喜歡的7種營養元素,硒的作用最重要

免疫力是人體抵禦外在病菌侵害的重要防線。當然,免疫力並不是天下無敵的,它需要我們日常生活中精心的維護才能保持強大的戰鬥力,而以下介紹的就是七種維護免疫系統的必需營養元素。

01蛋白質:抗體形成的基礎

蛋白質也被稱為人體第一營養素!如果攝入不足會影響組織修復,還會使免疫力下降,容易造成病原菌的繁殖和擴散,降低抗感染能力。可食用一些牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等食物。

02維生素C:抗體形成的“催化劑”

抗氧化物質維生素C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾,促進抗體形成,維持正常免疫力。可食用一些西藍花、大白菜、西紅柿、獼猴桃、木瓜及草莓等。

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 03維生素A:第一道防線的“守護神”

一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性,容易受細菌侵入,增加呼吸道、腸道感染疾病的風險。可食用一些動物內臟、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、西藍花等。

04鋅:調節免疫力的“好幫手”

鋅是人體內百種酶的組成成分,尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。可食用一些海產貝類、菌菇類、山核桃、瘦肉等。

05鐵:抗體形成的“有力後盾”

缺鐵是常見的營養病,會導致貧血,降低抗感染能力,嬰幼兒、孕婦及乳母更易發生。可食用一些動物肝臟、動物血、紅肉(豬瘦肉、牛羊肉等)。

06維生素E:免疫力的調節劑

維生素E是體內的抗氧化劑,同時又是一種有效的免疫調節劑,可以提高抗感染能力。可食用一些植物油、堅果、豆類、穀類等

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 07微量元素硒:免疫細胞的組成成分

硒是人體的必需微量元素,強抗氧化作用是維生素E的500倍。硒幾乎存在於所有免疫細胞中,補硒可明顯提高機體免疫力。人體每天需要從外界攝取60-400微克的硒才能起到一定的保健作用,另外,硒很難從食物攝取到滿足機體所需量,所以服用一些專業的補硒製劑可以起到事半功倍的效果。

總結

以上人體必需的七大營養素,是人體維持正常生命運轉的物質基礎,缺一不可,尤其是硒元素,一定要在保證食物多樣、飲食均衡的前提下,使健康的天平維持均衡,才會增強機體對疾病的抵抗力。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 12:38 | コメントをどうぞ

男人的隱痛,“慢性前列腺炎”的三大症狀,該如何預防呢?

慢性前腺炎與多種因素有關,例如成人發病的男性多發性腎盂腎炎、發病率、長期痛苦、多腿坐姿、疲憊、禁慾、渴望、吸煙和飲酒。臨床上,慢性前腺炎有三大症狀:尿路、疼痛、精神異常。

1.泌尿系統:尿頻、尿急、尿失禁、小便滴白、排尿時尿道灼熱等不適感覺。

2. 疼痛:小腹或會陰部疼痛,墜落不宜。

3.精神科:頭暈、腹脹、焦慮、失眠、抑鬱等,並可能影響患者的功能和生活。

病中常有濕熱之病,氣血淤滯,氣血淤滯。同時,該病病程長,病情複雜,常見表現為寒熱。濕熱頻注,見於病初,中期濕熱痺證,晚期常傷脾腎。與 Tokoro 等人相關的基本疾病機制:濕熱和腎麻痺。

本病以主證小結為特點,以腎病、脾虛等為主證,兼有濕熱、嘔吐、血分等病證。一般講經,初熱熱盛,多用精室濕熱中毒,初入內,大便不通,有的致三灼氣化不利,濕熱熱結,常能外滲,出現小便渾濁症狀。治療時採用清熱解熱、鬱肝、溫補脾腎等治療方法。

慢性前腺炎的預防措施4:

1、進食清淡、苦澀的清酒、瘦牛、羊肉、海鮮、辣椒、花椒、桂皮、醋、酸果等調味品。

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 2、堅持適當的運動,有助於改善血液循環,增強身體抵抗力和免疫力,對預防前腺炎有重要意義。

3.X命戒,污穢X命,避熱夜,小便,久坐,久騎馬。

4、改變不良的生活習慣,保持愉快的心情。大量飲水,充分清潔尿道,有助於前腺分泌物的排出。

カテゴリー: 醫療保健 | 投稿者apsiac66 11:26 | コメントをどうぞ