こんにちは
フロントのYです
ここ数日気温の高い暖かな日が続いていますね
今日も雲一つないお天気
風もなく、テニスには最高の日和となりました
さて、年末年始にかけての6日間「真冬のジュニア強化練習会！」を行います
ジュニアの皆さん、この冬休みに集中的に練習しスキルアップを目指しましょう！！
今日は冬至です
かぼちゃを食べて、ゆず湯につかりましょう
かぼちゃは、無病息災を願い、野菜の少ない季節に栄養を補給するために、食べると言われています
今でこそ、スーパーに行けば、いつでもたくさんの野菜が売られていますが
昔は、季節に採れる野菜で栄養を摂っていたのですね
また、ゆずには血行を促進したり、鎮痛作用のある成分が含まれているそうです
更にビタミンCも豊富なため、お湯につかって、全身からそれらの成分を吸収することで風邪をひきにくくする効果があると言われています
今日は1年で一番夜が長い日です
ゆ～っくり、ゆず湯につかって、風邪予防されてはいかがでしょうか
