こんにちは
フロントのYです！
今日も初夏の陽気、風が気持ちいいですね
先日、マッサージに行ってきました
身体がきつくなると、お世話になっているお店なんです
そこは、沖縄出身のお母さんがやっていて、頭のてっぺんから足のつま先まで、全身施術してくれるんですよ
私にとって、癒しの場所です
まず、足湯につかりながら、ルイボスティーと甘いお菓子を一口
次に、香りのよいオイルをつけて、足つぼをマッサージ
続いて、足から徐々に上へ全身をマッサージ
首までいったら、ホットタオルで首を温めながら、頭をマッサージ
最後に軽くストレッチ
すべて終わると、お茶とホットサンドが頂けるんです
また、そのホットサンドがおいしくて作り方をきいてみると
沖縄のマヨネーズを使っているそうなんです
沖縄といえば阿波根コーチですよね
先日の休校の際に帰省されるときき、マヨネーズを買ってきてとお願いしました
忙しい中、探して下さり、見つけてきてくれました
普通のマヨネーズより、酸味が強く、チーズっぽい味もするんです
ホットサンドを教えてもらったように作ると、とっても美味しくできました
こんにちは フロントのＹです！
気持ちよく晴れて
春らしい陽気ですね
今日いらした生徒さんで「私は体力がないから1時間で充分よ！」とおっしゃっていましたが、90分楽しくレッスンされていました～
今日の春探しは！！タラの芽
タラの芽は、山菜の中でもクセがほとんどなく食べやすいです
でも、タラの芽の木の表面はトゲトゲで凶暴だそうです
触るときには気をつけないといけないですね
また、タラの芽は名前のごとく新芽を食べるのですが、芽を木から全部刈り取ると、その木は枯れてしまうので、先端の頂芽というところだけ刈り取らなければならないそうです
ということで、タラの芽 いただきました
やっぱりタラの芽は天ぷらですよね～
こんにちは、フロントのＹです！
今日3月9日は「雑穀の日」です！！
我が家では、時々雑穀米を食べるのですが
なんとなく体に良さそうだからという理由で食べています
どう体に良いのか知らないので、いい機会だと思い、調べてみました
雑穀米とは、白米に雑穀（玄米、粟、きび、ひえ、黒米、赤米、ハト麦、大麦）などをブレンドしたお米です
雑穀米は食物繊維、たんぱく質、カルシウム、ミネラルが豊富だそうです
歯ごたえのある雑穀を噛むことで満腹中枢が刺激され満足しやすいので
ダイエット効果があるといわれています
また、抗酸化作用やポリフェノールがアンチエイジング効果を生むそうです
なかでも大麦は、野菜や豆類から栄養が摂取しにくい
水溶性植物繊維を多く含んでいるため
腸内活動を活性化させる働きがあるので便秘の解消によいそうです
女性にはもってこいの効果がありますね
ますます雑穀米の日が増えそうです
ただ、白米と比べると消化が良くないので、体調が悪い時は控えた方が良さそうですね
こんいちは、フロントのＹです！
突然ですが、皆さま「むじなそば」ってご存知ですか？
先日、お気に入りの蕎麦屋さんへ行った時
「むじな」というメニューを初めて見つけて、どんなそばなんだろうと思いました
調べてみると、「たぬきそば」の揚げ玉と「きつねそば」の油揚げを一緒にのせたそばだそうです
名前の由来は、「たぬき」でも「きつね」でもない「おばけ」ということ
そして、小泉八雲の怪談に登場する「ムジナ」からきていると考えられています
私は大阪出身なのですが、大阪には蕎麦屋さんは少なくて、うどん屋さんの方がたくさんあります
関東では、揚げ玉入りのうどんやそばのことを「たぬき」といいますが
大阪では、揚げ玉入りのうどんのことは「ハイカラうどん」
味付けの油揚げ入りのそばのことを「たぬき」というんです
関西でも、京都はまた違ったり、地方によって呼び名も色々あるようです
関東で、お気に入りの「蕎麦屋さん」には出合いましたが
美味しい「うどん屋さん」は、まだ見つけられていないんです
皆さま、美味しい「うどん屋さん」を知っていたら、私に教えて下さいね～
こんにちは！フロントのYです
昨日は北風、一昨日は南風で日替わりで強い風が吹きましたね
私事ですが昨日、洗濯の物干し竿が、強風に耐えられず、落下しました
竿が抜けないように、両側からがっちり止めていたのですが、左右の伸縮部分だけ残り、真中がすっぽり抜け落ちてしまいました
抜けないはずの竿の伸縮部分が、強い風に左右に何度も振られ続け、抜けてしまったようです
皆さまも強い風にはお気をつけ下さい
さて、ＭＩＲＡＩではコーヒーサービスがあるのをご存知ですか？
今日もレッスンの後にコーヒーを飲みながら、楽しくお話されている会員様がいらっしゃいましたよ
量は大きいめのカップにたっぷりです
味の種類は驚きの12種類 お好きな味を見つけて下さい
レッスンの後に至福の時をあなたに
ご利用の方はフロントまで
皆さんこんにちは、コーチの小林です。最近寒い日が続いていますね。特に金曜日は寒いだけでなく、雪が降ってきて本当にビックリしました。
あやうくまた天井の網が・・・とドキドキしていましたが、何とか保ってくれました
そして、この寒さから打って変り金曜日の最高気温は１８度と暖かくなり、その２日後の日曜日の気温は９度と寒くなり、寒暖の差がもの凄い激しくなっていますので、皆さんお体には充分気をつけて下さい
さて、今日はバレンタインデーですね。巷の学校の男子はドキドキ・ソワソワしているのではないのでしょうか？
当アカデミーでも、MIRAIのフロントさんとマリノスさんのフロントさんから頂いちゃいました。
チョコを食べ過ぎて、これ以上太らないように気をつけま～す
皆様こんにちは フロントのＭです。
昨日は関東でも雪が降るんではないか・・・といわれていましたが、たいしてそんなに降らず、よかった～ と思いきや！！
今日もお昼くらいから雪が降り出し・・・そんな中、生徒様は寒さに負けず、レッスンを受けていらっしゃいました
どうぞ、風邪をひかないようご注意ください
ところで、私事ですが、先日10年位使用していた炊飯器が壊れ、新しいものに買い換えることになりました。
今の炊飯器の進歩はすさまじいですね
炊飯器でケーキというメニューを見つけたので、なんだろうと思い、説明書を見ると、なんと炊飯器で、ケーキのスポンジができるそうです。
炊飯器でケーキ と思ったら、それどころか、炊飯器で肉じゃがや煮物など、おかずも作れるそうです これを考えた方はすごいですね
とりあえず、ケーキ機能があったので、チーズケーキを作ってみました。形は炊飯器をそのままひっくり返した形でしたが、ちゃんと中まで火が通っていて、大変おいしかったです。
是非皆様も炊飯器で「ケーキ」機能があったら、作ってみてはいかがでしょうか
皆様こんにちは フロントのＭです。
今日はいつもよりさらに寒く感じる日でしたね
しかしそんな日でも会員の皆様は元気にＭＩＲＡＩにいらっしゃいました
寒いのは最初だけのようです
皆様は、食事の際、食べ合わせを考えたりしていますか
有名なのはうなぎと梅の食べ合わせは体に悪いということですが
、実際に調査したところ、、むしろ梅の酸味がうなぎの脂を分解するのにいいみたいで、体に悪いわけではないみたいです
他にもメロンに生ハムなど、一見なんで一緒に食べるの というものですが、メロンが生ハムの塩分を吸収し、脂肪を分解するので、大変良い食べ合わせみたいです。
反対に悪い食べ合わせというとカニと柿、この二つは体を冷やすものなので、体を冷やす食べ物の組み合わせは大変よくないそうです。
このように一緒に食べるものによって体が健康になったり、反対に体を壊したり、と食べ合わせはとても大事なもののようです。
皆様も是非、食べ合わせのことを考えてメニューを決めてみてはいかがでしょうか？
ところでいよいよ明日は年に2回のＭＩＲＡＩ感謝祭です。
たくさんの方に思うしこみしていただきありがとうございます。
明日スタッフ一同おまちしております。気をつけておこしくださいね
