カテゴリー別アーカイブ: レッスン

テニスコートのイメージ、正しく持とう。　　サイドアウトが多い訳、
　ダブルス、上達したいですよね。
　戦場であるダブルスのコート、
　どんなイメージを持っていますか？
　テニスコートについて、面白い話をしましょう。
　ダブルス上達しますよ。
　シングルスコート図、これがまた難しい、性格に描ける人は、超少ないですよ。

　デビスカップのダブルス見ましたか？　動画で紹介。
　M.シリッチとJ.D.ポトロが入って、面白い陣形が一杯。
　

先日テレビのテニス番組で、こんなコート図でダブルスを説明していた。
　往年のダブルスプレーヤー、
　僕はふと思った。この図が、ダブルスのイメージを壊している。

　皆さん、このコート図で何を感じますか？
　何も感じなかったら、ダブルス上達しませんよ。

　どんな点がいけないのでしょうか。
　ダブルスの上達を考えると、正しい距離感、
　角度感が必要です。
　この角度感が間違っているから、サイドアウトが多いんです。

　テニスコートって凄く、縦長なんです。
　サービスコートって、結構長いんです。
　短いと思っているから、ダブルフォールトが増えます。
　R.フェデラーの2ndサービスにヒントが。
　
　アレーって結構狭いんです。
　なのにアレーを狙ってミスをしちゃいます。
　実は、テニスコートは美しい比率で描かれています。
　メートル法では分かりにくいですが、Feet,Yardでしたら整数で比率が出ます。
　しかも3の倍数。
　正しいテニスコートの大きさ　

　テニスコートは戦場、正しく把握しよう。

　テニスコートのイメージの心理学。
　白紙を用意してください。皆さんのイメージでダブルスコートを描いてください。
　

　描き方で、ダブルスのイメージが分かるんです。
ほら正しいテニスコート、凄く縦長でしょう。
　サービスコートは長いし、
　アレーは狭い、
　角度感も大きく違ってきます。

　正しいテニスコート、ソフトテニスコート、エクセルで描く

　そんなんでテニス、

ソフトテニスの
作戦ボードを
　作りました。
　もちろん、
　正しい
　比率ですよ。
　距離感、　
　角度感バッチリです。

　正しいコート図、下敷き、好評です。
　詳しい事情は次に説明します。
　たかが作戦ボード、されど作戦ボード。

　テニス上達グッズ　スポーツ&アート　　
　正しい比率のコート図を使った作戦ボード、しかも2画面マグネット。
　
　ロブの立体表示も可能

作戦ボードで指導のビジュアル化を　説明が多い、コーチは×。
　見て、感じて、分かる事が重要。　

　システム手帳にだって世界最初の作戦ボードがついています。

ダブルス上達の秘訣
　ダブルス上達の基本　

　戦略を知る　　

　戦術、ダブルス用のショットを実行する　
　
　ダブルスは陣形

　ダブルス、フォーメーションBook　ダブルスの陣形の全てが分かる。
　ダブルス、フォーメーションBook

テニス作戦ボードの最新機能　　

テニスシステム手帳2017 超小型マグネット作戦ボード付

　最新の攻撃型ストロークを覚えよう。分かりやすいレッスン動画満載のDVD
　 ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　
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Wowow デビスカップ　

IPTLの詳しい事は、wowowに。

デビスカップ　公式サイト

ATP　　

WTA

テニス365　

　M.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

ATP　　

WTA

テニス365　

週末はデビスカップ、クロアチアvsアルゼンチン戦ですよ。
　シングルスでもM.シリッチ、J.D.ポトロの激突。

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デビスカップ2016 ファイナル　ダブルス、クロアチア勝利で王手
　デビスカップは面白いです。
両国とも優勝候補を破っての決勝進出です。
　クロアチアは、アウェイのアメリカで、
0勝2敗の崖っぷちからブライアン.ブラザーズを破っての大逆転。
　
　アルゼンチンは、去年の優勝国イギリスを破りました。
　　
　J.D.ポトロがA.マレーを破っています。

　国別団体戦ですから、普段の個人スポーツのテニスと違った様相になります。
　　デビスカップの醍醐味　　
　デビスカップは3日間。

　初日シングルス2試合、国を代表するNO1,NO2がいれ違いで対戦します。
　二日目はダブルス　ダブルスのスペシャリストが多いですね。
　三日目は、両国のNO1の激突です。
最初の予定では、
　シングルスのNO1、クロアチアはM.シリッチ、
　アルゼンチンはJ.D.ポトロ
　ダブルスは、この二人を翌日のシングルスに温存して、ダブルスはスペシャリストを出す予定でした。
　しかしふたを変えたら、両国とも、エースをダブルスにつぎ込んで来ました。
　デビスカップ　初日　１勝1敗のタイに。

　先に2勝して、王手をかけたかったのですね。
　M.シリッチ、J.D.ポトロもダブルスのランキングは低いですが、
　ダブルスは上手いです。ネットプレーに慣れていますから。
　トッププレーヤーでダブルスも上手い選手多いですよ。
　世界NO１のA.マレーは、兄のジェミーも世界NO１です。
　A.マレー兄弟のダブルス。　日本とのデビスカップ。

　やはりエースを出してきました。

　M.シリッチのシングルスショット、フォアの回り込みが唸ります。
　M.シリッチ、ATPファイナルで、錦織に逆転勝ち。
　フォアに回り込む

　これはシングルス
　専用のショット
　ダブルスでは
　オープンコートを
　広く作って、
　仲間が
　カバーにも困る
　からです。

　この辺の駆け引きが、キャプテンの仕事です。
　クロアチアのキャプテンはI.ルビチッチ。
　元世界３位、
　そしてM.ラオニッチをビッグサーバーに育てた名コーチ。
　I.ルビチッチはビッグサーバーで、M.ラオニッチにリターンをさせ
　リターンリターン力を向上させました
　今は、R.フェデラーのコーチです。
　トッププレーヤーには名コーチがついています。
　ワンポイントアドバイス、上達レッスンカード。
　ダブルス上達陣形編　　
　　
　勝利の法則ダブルス
　クロアチアで行われましたが、アルゼンチンは大応援団

　ここにこんな人がいました。　そうマラドーナです。横にちゃんときれいな人がいますね。

　両国の応援団。
　特に遠くからアルゼンチンの応援に来ています。
　USオープンでは、S.バブリンカ戦で、J.D.ポトロ自身が、
　試合には負けたが、応援に感謝していると、

　フィギュアスケートも羽生結弦選手、応援に守られてNHK杯連勝で、グランプリファイナル進出です。
　動画でご覧ください。

ダブルス上達の秘訣
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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A.マレーが世界チャンピオンになる要因。これぞコーチング。
　去年くらいから、A.マレーが一気に強くなった。
　Big4の下から抜け出せないのでは、と思ったが、どうしてどうして。
　今年の快進撃。その裏側には、テニス上達の秘訣があった。
　コーチングの視点から観察してみよう。

　良き家庭環境。チーム、A.マレー。
　モチベーションの高さ。
　
　ATPファイナル　A.マレーの執念の勝利だった。
　絶対にNO1になる。
　そのためにはどうすればよいか。
　大きな目標を持ち、モチベーションを上げる。
　そして具体的なステップアップする方法を積み上げて行った。
　持ち前のデフェンス力を強化。
　サービスエースの嵐を潜り抜けた、M.ラオニッチ戦。

　その上に、攻撃力を上げて行った。
　錦織圭戦。

　以前に指導を受け、格段に良くなった時のコーチ、I.レンドルに再度依頼し、
　ウィンブルドン、グランドスラム初優勝。
　　
　ロンドン.オリンピックと金メダル。

　リオで連続金。
　

　今年再度依頼。
　この時、同じく、M.ラオニッチがJ.マッケンローにコーチを依頼。
　サーブ&ボレーが良くなった。　今年のウィンブルドンの快進撃。
　

チームで、チャンピオン、A.マレー計画を進めて行った。
　テニスコーチにはI.レンドル。
　そしてJamie Delgadoも大きく貢献している。
　彼は、イギリスのデビスカップメンバーだった。
　G.ミューラーのコーチも務めていた。
　A.マレーは、チームの力は大きい。特にデルガドと名前を良く出している。
　精神的な支えは、I.レンドル。
　技術、体力面はデルガドが支えている。

　家庭環境も、テニスファミリー。
　母親Judyはイギリス協会の会長。
　フェドカップのコーチ。

　兄はダブルスNO1ジェミー、
2013は10位　遅咲きの選手。
　
　時々、ダブルスでも出場。
　2016　デビスカップ　日本戦、A.マレー　兄弟強い。
　　

　ダブルスの経験、これがネットプレーの向上につながった。
　シングルスプレーヤーに必要な、ダブルスの経験。
　特にシングルスしかプレーしないジュニアに。
　

テニス上達グッズ
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
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ジュニアを持つ親に　成長期の子供を育てるコツ満載

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錦織圭　S.バブリンカ流れは一気に　対策バッチリ
　錦織圭のATPファイナルが始まった。
　グループの内容。
　
対戦成績、ランキングとバブリンカが上。
　
　だからこそ、錦織圭は守りに入らず、攻撃的にプレーできた。
　そのために、S.バブリンカのミスを生んだとも言えるが。
　錦織圭の戦略

　予想が的中した。速攻が活きた、　　
　
　作戦：速さには早さを　　

錦織圭の勝因
　１：序盤からアグレッシブに行けた
　２：ベースラインに入ってのストローク戦
　３：1stサ-ビスを助ける2ndサービスの安定性

錦織圭の勝因
１：序盤からアグレッシブに行けた
　サーブ＆ボレーも多く入れた。
　S.バブリンカがブロックリターンで長く返すのを予測。
　早い攻めを使えた。
　序盤で相手の出方を見る事が多い、錦織圭だが、
　　
　この試合は、展開を早くつかめた。
　とは言え、S.バブリンカの最初のサービスゲーム、
　錦織圭は15-40のブレークチャンスを活かせなかった。
　これはまずいと思ったのだが、それ以上にスタンバイが悪かった。
　アンフォーストエラーは敵を助ける。
　　F.フォジーニ戦　　

　勝利の法則、アンフォーストエラーを減らす。
　

２：ベースラインに入ってのストローク戦
　先にS.バブリンカを後ろに下げる事に成功。
　テニスはゾーンの戦い だから。

３：1stサ-ビスを助ける2ndサービスの安定性
　これは不安点居なるが、1stサ-ビスの確率は悪かった。
　その分、2ndサービスのキックが良かった。
　S.バブリンカのボディをついて、強打を防いだ。

　でも反省点がある。勝って兜の緒を締めよ！
　　そう、いつもの、1stサ-ビスの確率の悪さ。全体でも50％以下。
　　S.バブリンカにプレッシャーを賭けたいセカンドセットは43％。
　　S.バブリンカが集中力を戻したら、簡単の逆転される確率。
　　次のA.マレーでは通用しないですよ。

錦織圭◎　6-2,6-3　×S.バブリンカ

　報道では完勝と言っているが、内容はS.バブリンカのミスに助かられた。
　サッカーのジョージ与那城さん風のコメントになるが。
　次の試合を考えたら、謙虚に試合を見つめる必要がある。
　S.バブリンカ、ひざの故障で、ボールが持ち上がらない。
　得意のストロークの強打、サービスも迫力がなかった。

テニス、知っ得情報　膝の役割
　膝の影響
　ストロークの脚部の曲げ伸ばし
　　

　錦織圭のストロークの良さ　

　サービスは膝の曲げ伸ばし
　　

　では、ボレーはどう使う？　

　自分も経験があるが、膝に違和感があると、知らずに、膝の曲げ伸ばしを使えていないのだ。
　だからボールが持ち上がらない。
　この試合、S.バブリンカ、特に、アプローチショットのフォアのミスが多かった。
　ウィナー狙いのアプローチショット。6本はミスがあった。

　錦織圭には余裕が有ったので、フィーリング、タッチが良くなる。
　前半は拾われていた、ドロップショット。
　S.バブリンカは、打たれた瞬間、諦めていた。

二人の試合後のインタビューが試合を象徴している。
　錦織圭のコメント。
　「いつものS.バブリンカの打ち抜きがない。
　調子が上がらないのが分かったので、
　アグレッシブに行けた。」
　彼自身、いつもより多くのアンフォーストエラーがあったし、助かられた」

　一方、S.バブリンカは、「今日は上手く自分をコントロール出来なかった。
　最初から乗る事が出来ず、錦織圭にプレーをさせてしまった。」
　「最低の日だったね。」
　
　良い時のS.バブリンカ。

　ハイライト動画

試合スタッツ、錦織圭の完勝だが、1stサ-ビスは絶対に修正が必要。

　その結果、次の試合は、勝者同士、敗者同士となるので、
　A.マレー対、錦織圭　A.マレーの7勝2敗。
　S.バブリンカ対M.シリッチとなる。　S.バブリンカの10勝2敗。

　プラス思考の大事さ。

テニス上達アイテム
　スポーツ＆アートの、作戦ボード、テニス手帳、お世話になったコーチへのプレゼント、お礼に喜ばれています。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　ショットの打ち方以外に、センス、フィーリングを高める、
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　フォームや勝ちではなく、距離感、強さの調整、角度を調整する、フィーリングレッスン

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　夜は11時から、朝は5時から。ダブルスも見たいですね。

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慣れない部活の顧問　どう教えたら良いのですか？
　Ｑ＆Ａをお届けします。
　お客様から質問を良く頂きます。凄く参考になる例なのでご紹介します。
　テニス　フィーリング　Ｑ＆Ａ
Q&A　　中学校の部活顧問です。テニス部なのですが、先生の中でなり手がいなくて、
　顧問になってしまいました。生徒の方がはるかに上手です。
　これから顧問としてやっていけるか心配です。

A：部活の指導、しかも生徒の方が上手い。大丈夫です。
　あくまでも顧問で、テニスの強化コーチではありませんから。
　学生と一緒に成長しましょう。テニスって楽しいですから、大丈夫です。
　指導、管理に徹しましょう。　と言っても、優しく見守ってください。
　ただ、後輩の練習に付き合ってくれる先輩を速く探した方が良いですね。
　その先輩に、ぶっちゃけ、分からない点、悩みを相談しましょう。
　先生だって、同じ人間ですから。

　説明よりも、テニスをする。
　テニスは明るく楽しく元気良く。
　家でも出来る、テニス上達の必殺技、ラケッティング
　たかが

　ラケッティング
　されど
　ラケッティング
　
　テニス上達で
　重要な、
　タッチ、
　フィーリングを
　身体で覚えます。

　解説が多いコーチが多いものです。
　出来るだけ解説はしない。

　テニス指導のマニフェスト　
　打つ量を増やす。

　情熱があれば大丈夫です。部員の信頼を少しずつ、もらえるよう心がけましょう。
　まず子供に溶け込むことです。それに部活の練習を優しく毎日少しずつで結構ですから、
　見てあげてください。
　部活の先生、忙しさにかこつけて、練習を見ない先生が多いものです。
　先生も忙しいでしょうけれど、毎日欠かさず、見てあげる事です。

　部活指導マニュアル　

部活のミィーティングで、部員に
　「顧問の成り手がいないから、先生がなります。一緒に頑張ります。」と素直に話してください。
　学生達も納得します。
　学生たちは、ある程度打てるようですから 、今までの部活の運営をそのまま引き継いでください。
　学校の部活の先輩に相談して、部活のまとめる方法を相談しましょう。
　最初は顧問ですが、マネージャー的で良いのではありませんか？

部活、試合だの、市、県なのどの団体登録で、先生もすることは一杯あります。
　結構事前準備が必要です。
　それから先生も、是非テニスの楽しさを知ってもらうために、学生たちと一緒に練習してください。
　上手な学生に習うのも一つの方法です。
　練習する方法を、先生が背中で学生に見せるのです。
　背中で見せる、子供、ジュニアを育てる基本ですね。

ただ先生は、学生の運動としての上達を、見守る必要がありますから、
　スポーツ心理学、指導法などは少しずつ勉強してください。
　欲を言えば、運動生理学も必要ですね。
　運動の上達って？　
　学生体重移動に練習を任せると、強い子主体の練習になり易いので、そこは注意します。
　学生は若いですから、振り回しなど、ハードトレーニングが結構好きです。
　身体をいじめるハードトレーニングは１日置きで、
　テニスの技術を高める、練習は少しずつ、毎日ですね。

　子供は、勝手に育ちます。テニスって楽しいですから。

本日の御教訓　慣れない部活の顧問に
　熱心さでぶつかろう
　１；自身も学ぶ場と考えて
　２：良い先輩を探す
　３：学生と相談しながら手作り感覚で

この記事の詳しい内容　　

部活顧問編

　錦織圭選手、ＡＴＰファイナル。応援よろしくお願いします。
　ＮＨＢＳ１で放送。良かった。

　錦織圭を強くした男。
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　テニス作戦ボード　セミオーダー

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　テニス、システム手帳B7
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット
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　今日から、錦織圭の特集番組があります。

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好調M.シリッチのサービスを返したリターン　リターン上達の鍵は
　これまで二人の対戦は、M.シリッチの6連勝。
　しかし、J.イズナーは大きく強くなった。
　J.イズナーのリターン、スプリットステップでタイミングを図っていた。
　しっかり前に踏み込んでリターン。これがM.シリッチ攻略の作戦だ。
　ビッグサーバー対決　Ｊ.イズナー　リターンが良くなった。
　J.イズナーのサービス力の強さを紹介した。

スタッツをまとめ直した。

　
　
しかし、J.イズナーはサービスは良いけれども、リターン、ストローク戦がイマイチだった。
　J.イズナーは今27位。元10位、
　しかし、パリのセミファイナル、M.シリッチ戦。
　リターンが爆発した。
　前に詰める。
　叩く。強いJ.イズナーがいる。
　

　M.シリッチは強力サービスがある。
　しかもストローク戦も強い。
　最近好調なのは、リターン。
　パリのN.ジョコビッチ戦でも
　リターン力で破った。

　バーゼルの決勝、錦織戦では、
　錦織のリターンポイント獲得率27％を上回る、
　42％を上げ攻略に成功した。
　サービスとリターンで即効を仕掛けることが出来るから有利だ。
　最近の男子シングルスで多い速攻重視。
　特にインドアで多い。
J.イズナーのリターン、スプリットステップ

　M.シリッチの強力なサービスでも、下がらない。
　ステップインしている。

相手のサービスに対してのリターン。
　緊張する。

　だから
　リラックス。
　脚を小刻みに
　動かして
　タイミング
　を図る。

　相手が
　サービスしたら、
　軽く
　ジャンプ、
　これが
　スプリットステップ
　一歩前に入る

　あのＭ.シリッチのサービスに対して、
　J.イズナーがリターンのポイント獲得率が41％。

　そのリターンを良くしたのが、スプリットステップ。
　スプリットステップでリターンのタイミングを図る。
　時速200キロを越えるサービス。0.2秒でネット越えて来るが、
　その時にはベースラインに入っている。
　そして着地した時にはバックハンドで構えている。
　さらに重要なのが、リターンしたら、センターに戻る事。
　ここまでを1セットにして、次のボールに備えている。

　スプリットステップは、サービス以外の全てのショットの準備動作として重要。
　スプリットステップの基本。　　Ｖ.アザレンカに見る。
　　

　一般プレーヤーの方ではほとんどの方が、
　スプリットステップ無しでいきなり動く。
　結局反応が遅れる。間に合わせのタイミングになっているだ。
　
　スプリットステップのタイミングを合わせる事で、
　次のショットのタイミングを自動運転にするように持って行きたい。
　錦織圭、と言うかトッププレーヤーは、
　皆スプリットステップでタイミングを合わせるのが上手い。
　錦織圭のストロークの場合。　
　極端な例。Ｒ.フェデラー　SABR

　Ｊ.イズナー、錦織圭と対戦した時に絶好調、あの時の状態と同じだ。
　　
リターンのスムーズな動き。
　一連の

　動きをセットに
　して覚えよう。
　相手のサービスに
　タイミングを合わせる
　スプリットステップを
　したら後は自動運転
　打ったら戻る。　
　これがいないと
　良い癖になりにくい。

　リターンミスを減らす

　中級者からの脱出

　バックハンドマスター
　M.シリッチもATPファイナルを決めたので、閑話休題で良かったのかもしれないが。
　M.ラオニッチも太ももの異常で、A.マレーとのセミファイナルをキャンセル。
　トッププレーヤーはハードだ。
　パリ、ハイライト動画　　

これで決勝は、世界一位になった、A.マレー対、J.イズナー
　A.マレーの7勝0敗。
　直近ではビエナのクオーターファイナルでA.マレーが勝利。
　タイブレークにもつれる事が多い。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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ビッグサーバー対決　Ｊ.イズナー　好調のＭ.シリッチを砕く
　錦織圭選手は残念ながら3回戦で敗退。
　しかし、マスターズは面白い。

　ビッグサーバーのサービスは速過ぎて、我々には真似は出来ない。
　でもサービスの基本を学ぶには良い。
　Ｆ1は

　トッププレーヤー、
　市販車は、
　一般プレーヤー。
　でも技術の
　原点はＦ1に
　結集されているから、
　その原理を学ぼう。

　Ｍ.シリッチ、Ｊ.イズナーに敗れる。
　ビッグサーバー対決、超ビッグサーバーが勝つ。
　パリインドアマスターズ。今年最後のマスターズ、
　数多くのドラマが待っている。
　王者Ｎ.ジョコビッチは敗れ、
　Ｍ.ラオニッチは棄権、そのためにＡ.マレーは準決勝へ上がり、自動的に世界NO1に。
　本人も不思議な気持ちと話していたが。
　この大会、ビッグサーバーが勝ち上がっていた。　
　それを知ってか、ビッグサーバーの出場選手も多い。

Ｊ.イズナー◎　6-4 6-3　×Ｍ.シリッチ

　錦織圭、N.ジョコビッチをサービスで圧倒して勝ち上がったM.シリッチ。
　錦織圭戦　　

　Ｎ.ジョコビッチ戦　
　そのM.シリッチをサービスで叩き壊した男。

　J.イズナー　Ｍ.シリッチに18本のサービスエース、
　Ｍ.シリッチはたったの1本。
　サービスは0,40-0,50秒で来るから、
　予測が当たらなければ触れない。

　Ｊ.イズナーは今年、　
　1試合平均24本のサービスエースを奪っている。
　1位のＩ.カルロビッチとサービスエースのトップ争い。
　Ｍ.ラオニッチも絡んでいる。
　彼らビッグサーバーの凄いのは、
　サービスエースの数もあるけれど、
　1ｓｔサ-ビスの確率が高い事。信じられない。

この試合のスタッツ。好調とはこの事を言うのだろう。
　しかも1ｓｔサ-ブが80％入り、
　ダブルフォールトはたったの1回。
　1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率は86％。

　1ｓｔサ-ビスはフラット、2ｎｄサービスはキックサーブを混ぜる。

サービス上達の大きなヒント　上達の参考に。
　Ｊ.イズナーのスカイハイサービス　　
　身長208㎝だから。
　身長とサービス力　大きな関係 がある。　　

　その中で頑張っている錦織圭は立派。
　日本人に向いたサービスとは。
　　打ち上げ動作　　

　サービスは投手に学べ　
　フラットサーブ、キックサービス
　フラットサーブはI.カルロビッチでしょう。稼いだサービスエース1万以上
　

　キックサーブならこの人。セカンドサーブのR.フェデラー。
　

　今回は、Ｊ.イズナーがリターンも冴えわたった。次に詳しく紹介します。

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2017年度対応　スポーツ手帳紹介。野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、ソフトテニス、テニス
　急に寒くなったり、今日は暖かいみたいですよ。体調管理にお気を付けください。
　僕はテニスとスキーのコーチをしています。
　先日、スキーのお客様がテニスを横浜でとおっしゃるので、山手のテニスコートでテニスを楽しみました。
　こんなコートです。

　そんなコーチの経験を活かして、スポーツ手帳、日誌、システム手帳を制作しています。
　昨日は柔道を指導している友人から、メンタル.タフネスンの相談を受けました。
　試合になると実力が出ない子がいるとのことです。
　明らかにメンタル.タフネスの問題ですね。

　メンタルタフネスに関しては、自分を知る事が重要です。
　そのためには練習日誌を書くことをお勧めします。

今年も新年度用の野球、ソフトボール、サッカー、フットサル、手帳制作しました。
　システム手帳、

　スポーツ日誌、
　2017年度版、
　準備完了。
　テニスとスキーのコーチをしています。
　スケジュール管理と、お客様の上達把握、練習メニューをチェックするのに、スポーツ手帳を作っています。

　以前居お買い求めいただいたお客様から、今年も、と注文が来ています。
　ありがたい事です。
　カレンダーは、もちろん2017年度対応。
　お使いの時期からのカレンダーを調整します。
　　年間、月間、週間カレンダー、でスケジュール管理も楽。

スポーツ＆アートのスポーツ手帳の特徴。
　スポーツに徹した充実した内容。　
　テニスのシステム手帳が2105年度、ランキング一位です。　　
　
　お客様のご要望に合わせて、ページ内容を調整します。
　　スケジュールメイン、
　　　優先順位,

　　　Plan　→
　　　 Do →　
　　　Check →　
　　　Act

　　練習日誌メイン　ソフトテニスの例　

　　試合スコアメイン、野球の例は下に紹介します。

　お使いになるお客様に合わせて内容を調子します。
　　指導者、監督用
　　選手用
　　ジュニア用、ジュニアをお持ちのご両親用が人気です。

　対応しているスポーツ　スポーツ＆アートのスポーツ上達グッズ　　
　　硬式テニス　　
　　ソフトテニス　
　　野球　　
　　ソフトボール　　少年ソフトボール用作戦ボードの例　

　ソフトボール日誌の概要

　サッカー　

　
　フットサル　大好評のマグネット作戦ボード付システム手帳

　　　
　　その他のスポーツはお気軽にご相談ください。
　バスケットボール、
　バレーボール、制作中です。

スポーツ＆アートの手帳の特徴
　１：コーチが作る、使う側に身になった内容、ページ
　２：コート図、グラウンド図が豊富
　　　テニスでは、硬式テニス専用、ソフトテニス専用があります。
　　　野球では、ソフトボールと分けています。
　３：試合ののスコアが充実
　　　状況に応じたスコアを選べます。
　　　野球の例。
　４：部員管理でレベルアップをはかる

　５：作戦ボードで使い勝手が便利。
　　　オプションで、マグネット対応もあります。
　　　フットサルの例。

　手帳の大きさは、大きいのはノートサイズで、A4,B5,A5
　大き目のＡ４サイズは、各内容が多い、指導者用。
　Ｂ5，Ａ5サイズは携帯に便利で、選手用。
　手帳サイズは大きめのバイブルサイズ、小さめのB7サイズ。
　野球ではファスナー入りのシステム手帳が大人気です。
　
スポーツ＆アートの野球手帳の例　

　野球の簡易スコア　指導者、親に最適　

　　　　　
　スポーツ＆アート　スポーツ、指導者、コーチ、愛好家のためのグッズ。
　2017年度対応手帳、
　作戦ボードもついているので、打順、守備位置編成を考えるのに便利。

　野球指導者用作戦ボード　2画面で、守備位置打順表、グラウンド図、

　
　超便利ですよ。
　選手の名札もマグネットが便利。

　野球の試合のウグイス嬢に好評です。
★☆★　新聞各紙,週刊誌（週一）注目記事ピックアップ　★☆★
各新聞社のトップにリンクしています。新聞って特徴ありますね。

朝日新聞　速報版

読売新聞　速報版

日経新聞　速報版

産経新聞　切り口が絶対にユニーク。

毎日新聞

東京新聞　ここも個性出していますよ。

日刊スポーツ　

話題の週刊誌も
週刊文春　　

週刊新潮　　

雑誌ネット　各雑誌の見出しが分かる

月さんのスキーレッスンは菅平ダボススノースクール

月さんのテニスのレッスン　インナーテニスで上達を

★☆★　　スポーツ情報、ニュース　★☆★
　サッカーＪリーグ
　サッカー、ワールドカップ　アジア最終予選
　　11月15日のサウジ戦が天王山になる。
　その前に、11日オマーンと親善試合で調整。応援よろしくお願いします。

　テニス、錦織圭選手、ファイナルステージ出場決定。これって凄い事なんです。

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ダブルス　強化書　勝利の法則　Part2　ストローカーのダブルス陣形
　今回は、ダブルスの陣形ってこんなに変化するんだ、と言う事を紹介したい、
　ストローク女子にお伝えしたい陣形だ。

　錦織選手が登場する楽天オープンでもダブルスが見れる。楽しみにしたい。

Part1では、ダブルスの中でも女子ダブルスの特徴を紹介した。
　東レの優勝ペアを取り上げた。
　女子ダブルスでは、

　男子ダブルスと比べると、
　パワーが減るので、
　よりペアリングが重要になる。
　お互いにカバーをして
　弱点をカバーする。
　ペア二人の阿吽の呼吸で展開で来たら楽しいですよ。
　サービス、レシーブの時の陣形をしっかり組むことで、相手へのプレッシャーを与える事も可能だ。

　テニスはサービス優位のスポーツ　
　ミックスダブルスの例　　

　ましてやダブルスはサービス側有利、さらに男子だったら。
　
去年の東レ、奈良くるみ、土居美咲の二人のシングルスプレーヤーが組んだダブルスでは、
　ストローカーらしい、こんな光景が見えた。
１：えっつ、サービスの時に後衛陣。　　前衛がいない。
　何故でしょうか？

　サービスの奈良くるみ選手、審判台の裏です。

２：アイフォーメーションの使い勝手でクイズ、
　さてどちらが1stサ-ビスでしょうか？
　その理由は？

これは去年の東レの女子ダブルス奈良、土居ペアが1回戦、Ｋ．ジョーンズ、スピアーズに勝った時の事。
陣形はシチュエーションに合わせて変幻自在、常識にとらわれない。
　１：サービスゲームで後衛陣あり
　２：変則陣形と呼ばせない、I.フォーメーションの常識化。
　３：長所を活かす。ダブルスでストロークを活かすには。

　土居美咲選手、シングルスも強くなりましたが、ダブルスも強くなっています。　リオで
　トッププレーヤーでも、ダブルスをすることで、シングルスの戦術が幅広くなります。

この試合を見て、陣形は幅広くとらわれて、常識にとらわれないと言う事が良く分かった。
　雁行陣、サービスの並行陣だけが陣形ではない
１：サービスゲームで後衛陣あり
　サービスゲームは攻撃的に、これが常識だが、
　相手のリターンの良い場合では、
　サービス側の前衛にリターンをぶつけられる。
　デビスカップの錦織圭のリターンがまさにそれ。
　デビスカップのダブルス　錦織のリターン。

２：変則陣形と呼ばせない
　女子ダブルスでも1stサ－ビスのアイフォーメーションは常識的。
　リターン時には後衛陣を多くなっている。

３：長所を活かす
　ダブルスでは前衛ありきで、考えがちだが、
　ボレーよりもストロークで勝負したいのであれば、サービスの時から後衛陣もあり得る。
　後衛陣の使い勝手。
　
日本の奈良くるみがサービス、土居美咲がペアの時のサービスの陣形。
　トッププレーヤーでは初めて見た。
　最低でもサービスゲームは雁行陣。1stサ－ビス、2ndサービスでもだ。
　これがファーストサーブはアイフォーメーションだがセカンドサーブは後衛陣。
　1stサ－ビスなら攻撃的に行けたが、
　2ndサービスでは相手の上手さを考えると、
　ストローク戦の方が有利と踏んだのだろう。

　この陣形、僕は硬式テニスでは初中級者でストロークが好きな方。
　ソフトテニスでは、前衛サービスか、二人後衛でのサービスゲームではあり得ると書いていた。
　ソフトテニス、陣形では学ぶ点多し。
　
　それをまさか、トッププレーヤーの試合で使うとは思っても居なかった。
　その結果、競りに競った、フルセット。

　バドミントン高松ペアに学ぶペアリング　

本日の御教訓　陣形は幅広く
常識にとらわれない
１：サービスゲームで後衛陣あり
２：変則陣形と呼ばせない
３：長所を活かす

ダブルス上達のグッズ紹介　　テニスコーチ歴40年のキャリアから生まれたアイデア商品
　ダブルスフォーメーションBook　
　硬式テニス用　
　ソフトテニス用

　レッスンマニュアル　
　　DVD版と　冊子版があります。
　　硬式テニスコーチ用　

　　ソフトテニスコーチ用　

　　 ダブルス強化ノート　　

　ダブルス上達レッスンカード
　　ダブルス陣形編　　
ダブルス陣形雁行陣
　ダブルス陣形並行陣　

　ジュニアレッスンのヒント

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　
★☆★　男子シングルス、錦織の試合が良く分かるリンク集　★☆★
　楽天オープン　

　ATPツアーファイナル　公式サイト　

　wowow on line

　ATP　　

　WTA

　テニス365　

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合宿成功のコツ　２　　良い指導者って？
　読者の方から、合宿の質問が増えています。
　僕なりの考え方を書きます。
　今、カナダのトロントで、

　ロジャーズカップが
　行われています。
　錦織圭選手、
　怪我からの復帰戦。
　痛みは薄らいでいると言いますが、いつ痛くなるか恐怖心とも戦っています。
　上位シードは守らなければいけないし、
　1回戦から3回勝っています。
　相手よりも少し上を行く、錦織圭選手ならではの作戦です。
　G.デミトロフ選手に勝ちました。
　次はS.バブリンカ戦です。この二人の選手の共通点、
　片手打ちバックハンドと同じコーチなんです。G.ノーマン。
　指導者で選手は育ちます。
　今はG.デミトロフはやめていますが。離れてからランキングが落ちました。

　A.マレーにI.レンドルが帰って来ました。

　M.ラオニッチにはJ.マッケンローが指導、
　R.フェデラーを破り、ウィンブルドンで準優勝です。

　こんな時、コーチは選手にどんなアドバイスをするのかなあ。
　選手の気持ちを考えながら指導する。
　コーチングの醍醐味ですね。

僕は中学からずっと部活です。勉強もしていましたよ。
　学生時代から、効率良く動くことはずっと考えていました。
　親が商売をしていて、学校が終わると家の手伝いで、自分時間は少なかったです。
　早起きと、時間を大事にする癖が身に付きました。　親に感謝です。
　中学卓球、　1年の時は球拾いばっかり、机を並べて卓球をしていました。
　高校山岳部　重い荷物を背負う記憶ばかり。
　　　でもテントから見た星空がきれいでした、
　大学スキー部、幸い自分が上手かったので、ほとんどコーチのアルバイトばかりでした。
　　何だ、勝手にやって来たと言う事ですね。

でも指導者からコーチを受けた記憶はありません。
　当時は先生、全く出てきませんでした。
　あの時良い指導が受けれたら、僕のスポーツ人生は変わっていたでしょう。
　と思う反面、指導を受けなかったので、指導法を一生懸命学んだのだと思います。
　
合宿で何を育てるか。
　　
　テニスは対人スポーツ、ですから勝負です。
　勝つことも大事ですが、育てるには負けを受け入れて、次に発展する。
　これが大事です。

合宿成功のヒント　
　ボール出しのヒント
　コートの上手な使い方。

合宿成功のヒント　保存版　　
　合宿の基本的な部分を抑えてあります。

　合宿でも、小学生、ジュニア　に対象を絞っています。
　
　その基本は、明るく楽しく元気良く、テニスが好きな居なる事。
　熱血指導が、逆にテニス嫌いの子をを生むことが多いんです。

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

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