試合前にどのような練習メニューをしておくと、試合で普段の力を発揮できるのでしょうか。
試合が近くなってくると、少しずつ気持ちも高まってきます。ですが、いざ試合になるとなかなか普段の力を発揮できないこともありますよね。試合前に、特にメンタルの要素を取り入れた練習メニューに取組み、試合を想定した練習メニューを行うことで、普段の実力が発揮しやすくなります。
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ファーストサーブとセカンドサーブ、ゲームで有効に使い分けができていますか？入れるだけになっていませんか？
ファーストサーブとセカンドサーブの使い分けを覚えていくことで、試合で優位にゲームを進めることができます。
セカンドサーブになると極端に入れるだけになってしまう、とにかくダブルフォルトをしたくない、ポイントの状況によっての使い分け方がよくわからない、という方へ使い分け方について解説します。
皆さんは、ラリーやゲームの中で、どのように状況判断をしていますか？
普段の練習でもあるポイントを意識することで、ゲームでの判断力を鍛えていくことが出来ます。どこに来たショットをどういうペースでどういう球種のボールを打つべきか、実は出来ていると思っても、ゲームになると判断に迷ったりはしませんか？
そんな方のために、どうすれば判断力を鍛えることができるのか、解説していきます。
テニスでボールをコントロールするための大切なポイントは、面の向きをどのようにコントロールするかです。
ボールをコントロールするために、小手先ではなくしっかり振り抜いてボールをコントロールするための練習メニューの取り組み方をご紹介します。意識して取り組むことで、鋭く振り抜いたスイングでボールをコントロールしていくことができます！
距離感が合わない方の多くは『フットワーク』が課題と考えていらっしゃいますが、実はそれ以上に大事なポイントがあります。ボールとの距離感はラリーが続くようになるために必須になりますが、多くの方が『足を動かす』『フットワーク』を課題と考えています。ですが、実はフットワークより前段階で必要となるものがあるというのはご存知でしょうか？距離感を養う練習メニューで必要な取組み方を紹介します。
テニス肘の痛みを生む多くの原因は、『打ち方』にあります。打ち方を改善することで、痛みを生む原因を取り除くことが出来ます。痛みが生まれる理由と打ち方との関係について解説しながら、痛みの原因を取り除くためにどのような打ち方を身につけることが必要なのか、ご紹介していきます。
強いボールを打ちたい、思い通りに場所に打ちたい、安定したボールを打ちたい、といったことを実現するためには、ラケットに思い通りに動いてもらう必要があります。そして、ラケットに思い通りに動いてもらうためには、身体とラケットの動きをいかに調和させるか、という基礎練習が大事なポイントです。動きを調和させるためのメニューの紹介と、それを行っていく際の注意点について解説します。
肘の痛みであるテニスエルボーにお悩みの方も多いと思います。一般的な治療法や治し方に加えて、その痛みを元から治すためには、どのようにすればよいのでしょうか？手首や肘を痛めた経験から、テニスエルボーの生まれる原因と対処法、そして根本的な原因を取り除いて、肘を気にせずに楽しくテニスをプレーできるようになるための方法を解説します。
肘の痛みであるテニスエルボーにお悩みの方は多いですよね。肘バンドや治療院での治療も大事ですが、やはり日常からのケアがとても大事です。今回は、テニス肘・エルボーでお悩みの方のために、ご自身でできるケアやストレッチ方法について解説していきたいと思います。
肘に痛みがある方は、実はテニス肘かもしれません。テニス肘の症状と原因について、そして本当に痛みが出なくなるための解決法をご紹介します。肘に違和感がある、テニス肘に悩んでいる方、色々な方法を試したけれどなかなか良くならなかった、本当の原因を見つけて解決したい、という方はぜひご覧ください。
