今日は雨が降ったりやんだり
場所によっては、雹が降ったり
雷を伴って、強烈な雨が降ったり
局地的な天候の変化には、気を付けたいですね
今日は体が痛い・・・
特に左腕と足の裏
左腕は曲げ伸ばしがキツイ
手出しの球出しの時に（ちょっと）うずきました
足の裏の痛みの表現の仕方としては
土踏まずが伸びきって、ひきつってる感じ
歩くだけでピリピリします
原因は・・・
ランニングです
やはりトレーニングは
しなければいけないわけで
でも、暑い日中はキツイので
夕方から走り始めます
今回は前回よりもちょっと
距離を伸ばしました
とりあえず走り始め
途中で折り返し地点を決めるという
無計画な感じで走り始めました
前回折り返したところで
１回目の給水
近くの看板を見て
目的地を設定
行った場所はココ
『竜宮城』
ホテル三日月系列のホテルです
ホテル前までは行きませんでしたが
良い折り返し地点があったので
ここで折り返し
今回は１３．７ｋｍほど走りました
前回の倍近くを走ってしました
途中、計２回の給水
もちろん、歩きませんでした
きつくなったらペースを落とし
絶対歩かないのが目標でした
ですが、途中何回か
タクシーに乗りたかったのも事実です
ウエストポーチには、スマホと小銭と
いざという時のために
タクシー代（１メーター分くらい）は
常に入ってます
こころざし・・・・低いです
今度は『袖ヶ浦競技場』まで走ろうかと計画中…
