疲れでグター

今日は家にこもっていた。

朝、昨日(土曜)の疲れと右膝の軽い痛みを感じながらゆっくり起きた。
毎日のお風呂、毎週の部屋の掃除を済また。

あとはリビングでグター。。。

昨日の鍋の残り具材をぶち込んで昼食。
締めの雑炊を作った。

またグター。。。

夕食のオカズの1品に野菜(大根やほうれん草、玉ねぎ)を
包んだ餃子を作った。

夕食後、またグター。。。

そして夜、帰宅の娘を駅に迎えに行ったぐらい。

いまブログ中だ。

やっとグター。。。で、疲れと右膝の痛みも抜けてきたよね。

昨日(土曜)、10時過ぎから14時30分ぐらいまで、コートにいたからだろう。

午前は、休み休みの練習だったのだが
昼からゲームが続き、大変疲れたのだ。(o´Д`)=з

メインのラケットでは無く、重いラケットを使い続けていたのも
疲労を増やす一因。

筋トレ用なのに、ずっと使い続けたのは
打感(打ちごたえ)が好きになってきたことが大きい。

明らかに今のメインラケットの方が楽に打てるのだが。。。

水曜に考えた、「(ファーストは、)セカンドに近いフォームとかけ合わせか(ーー;)。。。」を
終盤近くまで試した。

振っている感じは悪くないが、ファーストの確率が低い。

教科書通りのこだわりを無くしたファーストサーブと比べると
特に低く感じたよね。

終盤では何種類か違う組み合わせも試したが、イマイチ、イマニ、イマサンという具合。

シンプルなファーストとセカンドサーブ。
その組み合わせに慣れる方が合理的なのだろうが。。。

なんだかパーソナリティが無い(ーー;)なぁ~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 22:52 | コメントをどうぞ

紙にカキカキ思案中。。。

今日は休暇。
切らした卵を買いにでかけただけで、家で過ごした。

お風呂の掃除後は、全豪テニスの動画や海外ドラマなどで楽しみ。
ランチは一人で、残り物で適当に。。。
奥さまがお寺の用事でいないためだ。

午後イチは、生協さんの具材受け取り。
奥さまの代わりにご近所に行ったぐらい。

正直、ヒマ。

でもせっかくのオフ、嫌なことまではしたくないなぁ~(ーー;)

そして、3時のおやつにオモチを入れ込んだ簡単なパンケーキを作った。

レンジでチンしたオモチとミルクを練って馴染ませていると。。。
なんだが楽しいヨネo(^∀^)o ♪

バターとハチミツをかけて、コーヒーを淹れて
帰宅した奥さまと美味しくいただいた。

その後、夕食をちょっと手伝ったぐらい。
ゆっくりドラマを見ていると、自分のテニスのことが頭を巡ってきた。

シンプルなファーストとセカンドサーブ。
情けない現状だが、組み合わせなければ、安定するようだ。

その理由を自然と頭で再考していたのだ。

シンプルと言うだけで、ベクトルがまるで違うからだ。

トスの位置も違うし、たとえば左肩から右肩をつなぐライン。
水平線基準なら、ファーストは30度ほどで、セカンドは80度ぐらい。

改めて、まるで違うううううう(;´Д`)

セオリー通りなので、トスの位置でスライスもバレバレだろうなぁ~。

方策として浮かんだのが、何種類かのサーブフォームから
シンプルなフォームと上手くかけ合わせていく形だろう。

ではファースト側、セカンド側、どちらに近いものを。。。

と考えると、テニスはアベレージスポーツだから
セカンドに近いフォームとかけ合わせか(ーー;)。。。

リビングで、テニスノートを見ながら、紙にカキカキ思案中。。。

上手くいかないことの方が多いのだが、この時間がとても有意義。

「結果」だけを求めれば、昨今はYouTube等で簡単に知ることができる
教科書通りが一番近道なのだろうが。。。性分だろう。

仕事でもそうだが、近道で「結果」は出やすいが、広い目、長い目では。。。
理りの「真実」では無いと、理屈では無く、これまでの経験則と右脳で感じるヨネ。

理念ばかり、何十年と謳いながら、昔ながらの失敗を繰り返す。
歴史が「真実」では無いと、雄弁に。。。

ああぁ~脱線してきた。。。

歯磨きして寝よっと、☆GOODNIGHT☆(;д;)

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 22:50 | コメントをどうぞ

明日からのお仕事、お仕事!!

この週末、土曜はサークルでテニスできて嬉しかった。

自転車でハァハァと坂道を登りコートに着き、ミニゲームで練習した。
ただ仕事疲れが残っているのか? ずっと体のダルさを感じながらだった。

練習ポイントは自転車を漕ぎながら2点を重点に考えていた。

ひとつは先週から考えていたコーチ的な模範的で
シンプルなスイングによるスピンサーブ。

開始からサービスゲーム、9ゲームで使うと
ほとんどファーストが入り、フォルトは6本だった。

そのうち3本は一時的な超強風によるもので
大変安定しているなぁ~、うんうん。

無駄のない動きで、釘をカナヅチで打つようなスイング。
だからなのだろう。

乱れる要因が少ないよね。
正直、嬉しさもフクザツな心境。

でもこのスイング(フォーム)なら、疲れはこれまでより
少なくて済みそうなところが良い点だろう。

後半、先週の高確率だったこれもシンプルで模範的なファーストと
組み合わせたら、フォームがどちらも乱れ始めた。

この組み合わせに慣れていない。

なんとわかりやすい。
自分の体の反応に苦笑(^_^;)

もうひとつはバックハンドで、あまり打たない
フラット系リータンを試した。

通常、バックハンドのリターンでは安定のスライスが多く
もしくはドライブを使う。

相当以前に試した記録では、確率が非常に悪い。
だから長らく試しておらず、やってみたくなったのだ。

練習の序盤から中盤まで試すと、やはり確率が悪く、ボロボロ。
ただ中盤で、コツがだんだんわかってきた。

また来週の練習で、サーブの組み合わせとともに試してみたい。

帰宅後は洗濯し、少しゆっくりしてから、部屋の掃除をした。

そして日曜は、土曜の練習疲れもあり、ゆっくりとしたかったが
家の用事で、廃材を切ったり、お米を農家の方に買いに行ったり
ランチのチャーハン作り、夕食のオカズにグラタン作りのお手伝いなど
合間にゆっくりしながらも充実していた。

今日、まだ右膝中心に体が少し痛い。。。イテテ(>_<)
昨日(土曜)、練習の参加者が少なく、たくさんできたからだ。

贅沢な痛みと言えるよね。

さぁ~ゆっくり寝て、明日からのお仕事、お仕事!!

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 23:00 | コメントをどうぞ

さぁ明日から連休明けのお仕事。。。切替、切替。。。

この三連休にテニスできた。

またサークルの方から自家製の野菜をいただき、嬉しかった(*^_^*)

テニスでは、体調がイマイチのことも加わり、教科書通りのこだわりを無くした
ファーストサーブを使うと、先週から打っているためか、確率も高い。

教科書通りのセカンドサーブの練習ができないぐらいだった。
次の練習ではファーストからセカンド用のサーブで練習してみよう。

完全に教科書通りに打てば、スピードもまあまあ、スピンもまあまあの
特徴は無いが、コーチのようなサーブになると想定している。

サークル楽しいながらも、ボレーの凡ミスがチラホラ。
体調のせいだろうか?

自分の体のメンテナンス方法は確立されてきている。
右膝の回復を含め、少しずつ体は良くなっているが、元々の体質が弱い。

仕方無い(ーー;)

さぁ明日から連休明けのお仕事。。。切替、切替。。。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 22:44 | コメントをどうぞ

年始から気をつけないと。。。(;^ω^ )

昨日の午前は、テニスの初打ち。
また昨年末にサークルに来ていた上手な学生の方もいた。

これは楽しくなりそうと、すぐにミニゲーム。

すると1ゲーム目早々に、センターのボールへのボレーしようと
左にサイドステップしたところ、左足が上がっておらず、靴につっかかり
グキッ、イタッと、左足首が曲がり、足の外側で体重を支えてしまう。

すぐにプレーから抜けて休ませてもらった。
しばらくすると痛みが治まってきた。

行けそうなので、ミニゲームにまた参加。
ただ2ゲームぐらいは、怖さから動きが悪い。

サーブの試行どころでは無いと割り切ってプレー。

終盤には、足が大丈夫そうので、思い切った動きもできた。
そのため速いサーブ、セカンドのスイング2種類を試行。

メリット、デメリットがそれぞれ感じた。
少ない試行回数であったので
データ数がイマイチのところが。。。まさに痛い。

最終のミニゲームでは重いラケットからメインの使用ラケットへチェンジ。
左足も行けそうだし、この試行スイングでメインはどうなるのか?

やはり重いラケットより精度が少し上がるなぁ~。

また軽くて扱いが楽。
重いラケットの筋トレ効果を実感。

練習後、帰宅すると義妹夫婦、姪とその子の大甥が来ていた。

大甥のかわいさにノックアウト。
画像、動画をついつい撮ってしまう始末。

そして今日は家に篭った。
年末年始番組などの録画や動画を観て楽しんだ。

暇なので、ランチにチャーハン、3時のコーヒー、夕食に鳥ミンチハンバーグと
それにかけるトマト系ソース、そしてミルクスープを作らせてもらった。

いつもなら散歩やもしくは、少し出かけたりするのだが
左足首の用心のため、今日は大事を取った次第。

年始から気をつけないと。。。(;^ω^ )

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 22:11 | コメントをどうぞ

明日は楽しみ(*^_^*)

今日、1月3日。
朝は9時過ぎという遅い起床。

まだまだ、お正月(。´∇`)ぁヶぉめっ★

短い午前中は、お風呂と部屋の掃除。
昼食に夏から余っている素麺を暖かい入麺にして食べた。

あとはゆっくりのオショウガツ。。。

そして明日は待望の初打ち!!!!!!

そう思うと、重いラケットに合うサーブに
ついつい思考を巡らせてしまう。

模範的なスイングが一番合うよね。
カナヅチで釘を打つような単純なインパクトへの流れ。。。

好きにはなれないが、明日は意識して使ってみよう。

また過去に試したスイングで使えそうなものを思いつく。
肩からラケットまでを1本の軸のように打つやり方。

特徴はあるが古典的で、一番厄介なのは脚、背筋などを酷使すること。
非常に疲れた覚えがあるよね。

明日、とりあえずセカンドのスピン系でこのふたつ。
ファーストは模範的なスイングでスピードがどれくらいでるか?

それらを試し、あとは出たとこ勝負ってところ。

想定通りにいかないことがほとんどだが、明日は楽しみ(*^_^*)って感じ。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 20:58 | コメントをどうぞ

HappyNewYear~☆ヽ(*´∀`)ノ.:。+゚☆(1日遅れ)

HappyNewYear~☆ヽ(*´∀`)ノ.:。+゚☆
令和二年もよろしくお願いします。

昨年は6月以降、右ひざの故障を抱えながらのテニス。
そんな中、ペアに恵まれ、都市部の100歳ダブルスの大会で
優勝という実績もできたことは幸運と言える。

そして令和二年も、地道に好きなテニスを一歩一歩上達していきたいと思います。
カメのような歩みですが、これからもよろしくお願いいたしますv(^^)。

大晦日、元日と仕事で、職場で過ごした。
だから2日の今日も、まだ初詣は済ませていない。

奥さまと娘はお出かけ。

今日は、午前中に年賀状をいただいた方の返事分を作成し、すぐに送付。
昼からは、おばあちゃんと息子のランチを作り、夕方に散歩したぐらい。

いま録画した年末の番組をゆったり観ながらブログ中。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 18:26 | コメントをどうぞ

年の瀬に充実した週末と言えるのだろうか。。。

昨日(土曜)は、年内のサークル練習の最終日だった。
お風呂掃除を終え、朝食を軽く摂り
自転車で約3.6kmをキコキコとコートに向かった。

コートに着くころには太ももパンパン。
練習前にすでに疲労状態。

だがミニゲームから入ると、不思議と体は動く?
これまでの地道なケアの賜物なのか?

またレベルの高いプレイにも接しられた。

速く、スピンの効いたサーブ、キレイなフォームでスライスも打つ器用なストローク。
またいつものミニゲームならエースになるサーブがリターンで返ってきたり
すばやいネットへのガン寄せのポーチ、ドロップを軽く拾う脚力。
強いオーバーヘッド系と。。。多くやられたが、楽しかった。

私のプレーはというと、楽しみながら
先週に続き、重いラケットの検証を繰り返した。

やはりファーストサーブ、速さがでにくい。
どうしてもスイングラインを安定させるには、シンプルなバックスイングとなるためだ。
2軸を使った加速も不安定で難しいし。。。

ストローク、ボレーは、重さからわずかにスイングラインが変わるだけ。
違和感は無い。

ただ小雨の降るコンディション。
急に来ないボールへの対応が遅れる。
あたりまえだが、重くて慣性力が大きいからスイングを途中で変更しくにいよね。

そしてミニゲームが続き、練習後半。
握りや右ひじから先にプルプル感。。。ヤバイ(-公-、)

重いからなぁ~。

仕方なく、ヤバクなったらメインのラケットに変え
握力が戻ると、また重いラケットに戻すを繰り返した。

そんな楽しいテニス納めも終わり帰宅し、遅い昼食。

そして少し休んで奥さまと玄関に置く、ミニチェアを買いに出かけた。
母が玄関で靴を履くときに、そこに座ってできるようにとの奥さまの優しさからだ。

いくつも見て話合いながら、ちょっとオシャレなコスパにも優れたものがあり良かった。

夕食は、お手伝いでは無く、ひさしぶりに一人で。

すきなパスタを遠慮無くチョイスし、トマトクリームパスタ。
また根菜のスープを作らせてもらった。。。d(`・ω´・+)ャッタネ+.☆゚+.☆゚

そして寝る前に、子供と奥さま、私の年賀状を印刷すると、気がつけば夜中。
毎年、少しづつ、減らしているが、まだまだ数が多いなぁ~。

過去、お世話になった方には送りたいし、難しいところ。。。
近年の知人は、LINEやメールだし、時代の流れが感じられるところだ。

そして今日(日曜)は、お風呂、部屋の掃除、娘の車のタイヤ交換と掃除
を午前イッパイをかけて済ませた。

達成感はあったが、昨日の疲れもあり、昼から、ドッと疲れが襲ってきた…(lllノ-ω-)ノハゥッ
午後はゆっくり、いま夕食前にブログ中。

年の瀬に、充実した週末と言えるのだろうか。。。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 19:14 | コメントをどうぞ

一日早く、年末モード

今日(12/27)は休暇をいただき、奥さまとディナー。
一日早く、年末モードに突入した。

奥さまは、朝から母を歯医者へ。
私はというと、午前中はお風呂掃除、年賀状の元ネタ作りや
プリンターのインク補充などで過ごした。
また昼食用に、残り物で丼ものを作った。

そして午後から奥さまとお出かけし
ウィンドウショッピングでいろいろ回ってから
予約のお店でディナーとなった。

今年は、母のケアなどを背景にその他の諸事象から
フルタイムからパート勤務となった奥さま。

美味しいディナーを食べ、その苦労が少しでも報われてほしい。

帰宅後はゆっくりし、いまブログ中。

明日の午前中はサークルで、今年のテニス納め。
来年につながるようにしたい。

具体的には重いラケットの適正を再確認。

ただサーブの技術面では、この2点はできないだろう。
①フルギア時の二軸サーブ
②セカンド3種類の打ち分け

先週末の土日に何度も試行したが、うまくいくような気配すら無いからだ。

理由は分析済みで、以下となる。
①重いため、軸移動時のスイングラインがなめらかにできない
 (体幹を強靭にできれば、できそうな気もするが。。。)
②同じく重いため、バックスイングを単純なものとしないとサーブが安定しない

この2年ほど、どんどんパーソナリティが減少していく。
重いラケットをメインラケットに据えると、それがさらに進展しそう。。。

逆にプレーとしては、安定感が増加方向に向かっている。
しかしながら、それが求めている形の安定感では。。。

体の負担を減らし、アベレージを求め、模範的なプレーへ。。。

加齢から仕方無いのか。。。
自分しか、という、らしさが。。。

なんだかなぁ~(*´д`;)

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 23:01 | コメントをどうぞ

友人には感謝感謝

今日は短時間ながらシングルス練習ができた。
ひさしぶりのシングルス。

お付き合いしてくれた友人には感謝感謝。

右膝を痛めてからは、シングルスなんて考えもできなかった。
でも9割方回復したと思う。

どこまで右膝が持つのか???
それを確めたかった。

朝からお風呂と部屋の掃除を終えてからコートに向かった。
着いて少し話すと、友人の方は左足の付け根を痛められていた。
無理をしない範囲でと、試合をお願いした。

結果、2セットして少し痛みを感じるだけで、右膝は動いてくれた。
再度、友人には付き合ってくれて(人・∀・*)あんがちょ♪である。

使用したラケットは、今日も昨日に引き続き、340gの重いラケット。
ただ二日続けて使ったため、ラケットに合うスイングラインがわかってきヨネ。

重いからラケットに仕事させるようなスイングライン。

自然と疲れにくい振り方に。。。
感覚的だが、加齢からパワー低下してきている自分に合うような気が。。。

メインのラケットにする可能性も出てきた。

しばらく使ってみて判断だろう

珍しく二日連続で練習したので、その習熟効果だけかもしれないし
ぅ─(≧c_,≦;)ゞ─ん…

ただ今日の収穫は、来年からシングルス解禁できそうなところだ。
二日連続の疲労を全身に感じながら、ブログする。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tol003635 17:45 | コメントをどうぞ