FKDコーチのテニス講習会が始まりましたよ（・∀・）

毎週水曜日、今日から全5回です。

全くの初心者というよりも、テニス経験のある初級者の方が多いようですね。

1回目の今日はフォアハンドストロークを中心に練習しました。

自分で投げ上げたボールを打つ、手で投げてもらったボールを打つ、次にネットの

向こう側からラケットで出してもらったボールを打つ。

どれも気をつけるポイントは同じで、

「ラケットを引くのは早く、振るのはゆっくり」

「打ちやすいポイントまで自分が移動する」

の2点でした。

講習会をやるたびに思うのですが、基本はどこまでも大事ですね。

うまく打点に入ることができてラケットの準備が早ければ、自然に良いショットが

打てるものです。

逆に言うと試合では相手のタイミングや打点をずらす工夫が必要という事で、

そのための強打やスピン、コントロールなのだと言えますね。

次回はボレーの練習も始まります。

今日の復習もやるので、今日来られなかった人は是非来てね（・∀・）

本日の練習、参加者6名。

今日もナイロンガットを張ったラケットを使用しましたよ。

相変わらず「うにょん・・・」という打球音が気に入らないのですが、肘が治るまでは

仕方ありません。

サーブもストロークもスピードが乗らず、イメージよりも低い弾道でボールが重そうに

飛んで行きます。これはガットの問題なのか？調子が悪いのか？それとも練習をさぼって

下手になったのか？

でもここでポリに変えるわけにはいきません。肘が治るまでは仕方ないのです。

仕方・・・な・・・

ヒャア！がまんできねえ！

ポリだ！！

ゲームの時だけポリで打ってみた！すんげー気持ち良かった！

軽く弾くような感触、パーンと乾いた音、軽々とネットを越えていくボール。

あー良かった・・・テニスが下手になったわけじゃなかった。

ごめんなさい。明日からナイロンで我慢します（・∀・；）

肘への負担を軽くするため、久しぶりにナイロンガットを張ってみましたよ。

やはり打感が柔らかく、腕に伝わる衝撃が少ないように感じます。

しばらく練習のときはナイロンガットを張ったラケットを使うようにしますよ。

でもちょっち不満なのは、打球音が鈍いことです。

ポリガットでしっかり捕らえると「パーン！」と気持ち良い音が出るのですが、

ナイロンガットでは芯で捕らえたときほど「うにょん・・・」という音になるのです。

私は打つときに声を出して気合を入れるタイプなので、特にサーブの時などは

「うおおおあっ！・・・うにょん」という音では気合が抜けてしまうのですよ。

まあ仕方ありません、しばらくは情けない効果音で我慢するしかなさそうですね。

昨日の記事では「テニスができる環境に満足している」と書きましたが

今日は逆のお話ですよ。

時間がない、場所がない、練習相手がいない等々、テニスができる環境にない方も

いることでしょう。

仕事が忙しい、幼い子供がいる、近くにテニスコートがない、これではテニスなんか

できないじゃないか、仕方ないじゃないかと。

ええ、まあそうです。無理にテニスしろなんて言えません。

ですが私も、いつでもテニス環境に恵まれていたわけではありません。テニスしたくても

できない時代はありましたよ。

20代後半の頃、テニスを始めて数年。スクールには在籍していたものの、仕事が忙しく

なると午後9時開始のレッスンには到底間に合わず、0時発の終電に乗って午前1時に

帰宅する日々が続いていました。

でもテニスやりたいな、強くなっていつか大会に出たいな、と思っていた私は

午前1時から食事を作って食べ終わるのが1時半、それから車で30分弱の公園にある

テニスコートに行き、午前2時から30分ほど黙々とサーブ練習をしていました。

近隣の住民のみなさんは迷惑だったことでしょうが、いま自分がサーブに自信を持って

いるのは、この頃の練習があったからです。

試合中サーブが苦しくなってくると当時を思い出して

「あんな苦しい時期に一人で練習してたんだから通用しないはずがない」

と立ち直ることが未だによくあります。今思えばサーブ自体も練習内容も拙いもの

でしたが、心の支えになっているのでしょう。

ちなみにサーブ練習した後は午前3時に帰宅。

当時メールで連絡を取り合っていた彼女（今の嫁）にメールを書いて3時半就寝、

6時半起床で7時半出勤というスケジュールでした。

少々辛くても、環境に恵まれなくても練習はできる！

そんな練習だから後の支えになる！

「できるかな？」じゃねえよ

やるんだよ！

本日の練習、参加者8名。

今年初めてのテニスをしてきましたよ。

ちゃうねん。サボってたんとちゃうねん。

痛めている肘を休めていたのですよ。

それにしてもテニスというスポーツ、ラケットもボールもあんなに重かったですかね。

しばらくバドミントンと卓球で遊んでいたせいか、何もかもが非常に重く感じました。

これでは肩も肘も壊れるってもんです。

でもやっぱり楽しいですね！黄色いボールを思い切りぶっ叩く手応えは最高です。

あーすっきりした！今年もたくさんテニスするよー！

昨日、今日と体育館にて練習してきましたよ（・∀・）

世間は何やら賑わっていたようですが、何かあったんですかね。

昨日は久しぶりにミスターXが練習しているところを見たのですが、やはり本人も

得意としているボレーは絶品ですね。

ラケットをセットするのが早いため、そこから体重を前に乗せて一歩踏み込むことが

できています。身体とボールの距離を保って膝を柔らかく使っていることもあり、

余裕があって柔らかい印象を受けますね。

他にも上級者のボレーをたくさん見てきたつもりですが、ミスターXのボレーには

「ふわっ」という擬音を付けたくなります。

さっそく今日の練習で真似してみたのですが、まあ一朝一夕にできるものでは

ありません。私のボレーからは「んもわっ」とか「んーぺん！」とかいう音が

出ていましたね。

テニスは難しいスポーツです。猿真似でさえすぐには出来ませんよ。

いつか私も「ふわっ」という音が出せるように頑張ります。

「勝てないから試合に出ない」という方がいますよね。

どうせ大会に出ても負けてばっかりだしー、いつも1回戦2回戦で負けちゃうしー。

だがちょっと待ってほしい。彼ら彼女らは気づいていないんだろうか。

出場者の半分は1回戦で負けるということを。

まして2回戦となるとシード選手との対戦が多くなります。「この人強いから

注意してね」という貼り紙がついた相手です。第4シード以上の人なんて大抵

その地域では名前が売れた勇者ばかりですよ。そんな人に負けていちいち凹んで

いたらきりがありません。

そしてもし勝ったとしても、彼ら彼女らは言います。

「今回はたまたま勝っただけ」「ペアの人のおかげで勝っただけ」。

謙遜は日本人の美徳ですが、それが卑下になってしまっては上達の妨げになります。

どんな形でも、どんな相手でも最後まで勝ち切るのは大変です。勝ったとき、

負けたとしても良い試合ができたときくらいは自分を褒めてあげると良いのでは

ないでしょうか。

だいたいね。「勝てないから試合に出ない」のでは、いつまでも初心者のままです。

「いつまでも試合に出ないから勝てない」んですよ。

ひたすら練習しても「ボールを打つのがうまい初心者」になるだけです。

ほら、ガッツさんも言ってるよ！練習なら毎日やってんじゃねェかって！

何十年も修行して強くなってから大会に出るのかって！

ヘタクソでいいからたくさん大会に出よう！

最近フォームが崩れています。

お前のフォームなんか最初から崩れまくってるだろとか言わずに、まあ聞いて

くださいよ（・∀・；）

まずはフォアハンドストローク。イレギュラーしないはずの体育館なのに、うまく

打点に入れなかったり振り遅れたりしています。

どうも両手バックばかり練習しすぎてフォアの打ち方を忘れてしまったようです。

まー、フォアは得意なはずだからそのうち思い出すでしょう。

次にボレー。分厚く握っていたグリップを薄く変えて練習していたのですが、

まともに当たらないせいか肘が悪化したので元に戻しました。これがまだ戻りきって

いないのでしょう。

まー、どうせボレーは比較的苦手だったので致命傷にはならないでしょう。

そしてサーブ。トスの位置、体重移動、身体のバランス、すべて崩れています。

トスを後ろめに上げると腕力で球威を出そうとして肩や肘が痛くなり、トスを

前めに上げると身体のバランスが崩れてコントロールが乱れます。

まー、これも30球ほど軽くウォーミングアップすれば肩の痛みは出ないので

大丈夫でしょう。

私は実戦派ですからね、多少フォームが崩れていても気合が乗れば何とかなります。

いんだよ細けえことは！筋肉と気合と根性でぶち込め！

日曜日はテニス協会の練習日でした。

道立体育館2面で参加者12名ほど。

パコーンパコーンという気持ち良いラリー音が響く中、私は1球たりとも打ちません

でしたよ（・∀・；）

電気シェーバーでヒゲを剃るのも左手を使うくらいなのに、バックボレーがフレーム

にでも当たった日には悶絶しますからね。テニスエルボーには安静が第一です。

でもせっかく体育館に来たので、軽くランニング。

5㎞ほど走ったところで飽きてきたので両手バックの素振り。

前日ミスターXに「面が保てていないので安定しない」とアドバイスを頂いたので

できるだけインパクト面を長く残すように意識しました。

それから両手バックで打ったあと定位置に戻るとき、サイドステップしか使えず

戻りが遅かったので、以前大魔神に教えてもらったクロスステップで戻る練習。

それからそれから、片手バックに比べて低い姿勢を保つ必要があるので

途中に反復横跳びを交えたランニングを3㎞。

テニスボールには一度も触れなかったけど、なかなか良いトレーニングができたと

思います。

本当はバカみたいにたくさん打ちたいけど、今無理しては復帰が遅くなるだけです

からね。この道は全日本ベテランにつながっていると信じて、地道に走り続けます。

先週は水・木・土・日・日と練習が続きました。

肘を痛めているので無理はしたくなかったのですが、どのくらい回復したか、

どの程度無理が利くのか確かめてみたのです。

んで、やっぱり痛くなりましたよ（・∀・；）

だんだん肘のあたりが重苦しくなってきて、土曜日の練習中に少し痛みを感じる

ようになり、一晩休んでやや回復したものの、日曜日の昼練でまた再発。

その後の夜練でははっきりとした痛みを自覚しました。

というわけで今のところ2日連続が限界、同日2回の練習は無理がありそうです。

あとね、肘に負担がかかっているショットも特定できました。

今まで分厚く握っていたボレーのグリップをコンチネンタルに変えて練習して

いたのですが、これが一番悪いようです。おかしな体勢でフレーム付近に当たる

ので、下手をすると一撃で戦闘不能になります。今季はボレーのグリップ変更を

あきらめることにしましょう。

サーブも球数が多くなると負担がかかってきますし、球威が出ないときに腕力で

強く打とうとするのが悪いようです。良い機会なので体全体を使った無理のない

フォームを身に付けることにしますよ。

日曜日の夜練で座り込んでたのは疲れたからじゃないよ！肘が痛かっただけだよ！

全然疲れてなんかないんだから！ほんとだよ！