月別アーカイブ: 2013年10月

常在菌、知れば知るほど面白い
１ｃ㎡当たり、常在菌は1億3千万個存在する
１ｃ㎡が、菌にとっては、日本国土と同じぐらい住める広さだ、
って事は、菌にとっては、赤ちゃんの身体の表面積が地球と同じ
ぐらいに見えるのかもしれないね、
…
もしかして、地球は、遥かなる大宇宙と同じに見えて？
もしかして、大宇宙から見ると、人間も菌と同じちっぽけなのかも？

そう考えると、人間の身体自体が小宇宙だと思うし、
皮膚の上に住んでる菌は、エイリアンかもね！

例えば胃の中って超酸性で普通の生き物は生きていけないけど
ピロリ菌は、胃粘膜からアンモニア使い、アルカリで中和して
中性のバリア層を作り活動してる、きっと宇宙の何処かからやって来て
安住の地を、胃の中に見つけたのかもね？

腸内には1000兆もの細菌がいるんですよ、そして人間の身体を守ってるのが
「善玉菌」で、病気を引き起こす元になるのが「悪玉菌」

健康な人であれば、善玉菌20%、悪玉菌10%のバランスになっています。
残りの70%は「日和見菌」といって、良い働きも悪い働きもする菌種です。
善玉菌が優勢だと良い働きをしますが、悪玉菌が優勢になると悪さをします。
とはいっても、優柔不断なのは日和見菌だけではなく、善玉菌のなかには
他の菌と作用し合うと悪さをするヤツがいるし、逆に悪玉菌でも状況次第で
良いことをするヤツがいるのです、

オナカのなかで、約1000兆個もの細菌が—善玉菌と悪玉菌と日和見菌が
—24時間勢力争いを繰り広げている様子を、想像してみてください。
面白いでしょう、自分の皮膚でも、頭皮でも、口腔内でも、
胃でも、腸でも、自分の意志と関わりなく、正義の戦いがなされています、
自分を助けようと必死で頑張ってるのに、生活習慣やストレス
身体に悪い食事などで、自分で自分の首を絞めている、

ヒーローは、そういう生き方はしたくないですね、
菌類も人類も、全ての生き物は、命の連鎖で繋がってる、
大事に仲良く暮らして行きたいですね、

自分の身体である小宇宙も、地球という宇宙も、大空に広がる銀河や大宇宙も
きっと同じだと思います、大切に共存して行きましょう。

ヒーローはX-MENだけど、ちょっと他の超人と違うのは、
壊れた身体バリアを作るのに時間が30分ほど掛かるという事だ、

壊れるとは、石鹸や消毒液で洗い流したり、拭き取る行為の事、

空気中に１立方メートル当たり8000～3万5000個の菌、…
土壌に置いては1グラム当たり10億～1000億個存在していて
その中には、悪玉菌もいるのです、

ヒーローの皮膚には1平方センチメートルに日本の総人口1億3千万個
ぐらいの常在菌が住んでいる、それらは善玉菌と呼ばれ、
表皮ブドウ球菌などの有用菌は、有害な菌が皮膚に侵入するのを防いで
くれています。保湿や活性酸素除去など、美肌の維持にも貢献しています。

黄色ブドウ球菌などの日和見菌は基本的には人体に無害です。しかし、
病気・ケガ・不摂生などで体調が悪くなり有用菌が弱ると、
悪玉菌が皮膚に侵入する仲介者となったりします。

皮膚常在菌にはたくさんの種類があり、それぞれが相互に作用し合って、
絶妙なバランスで肌を守っています。

たとえば、ある菌は人の分泌する皮脂などを分解して、グリセリン、
オレイン酸、パルチミン酸、ステアリン酸などを生産しています。

グリセリンは肌に嬉しい保湿成分ですが、パルミチン酸、ステアリン酸、
オレイン酸は皮膚刺激性がある遊離脂肪酸で、脂漏性皮膚炎や脂漏性湿疹の
原因になります。
ところが皮膚常在菌たちの連携プレーはとても上手くできていて、
トラブルの元になる遊離脂肪酸は、別の常在菌がちゃんと分解してくれます。
皮膚常在菌のバランスが正常なら、トラブルはおきません。

紫外線が肌にあたると発生する活性酸素は、皮膚常在菌にとっても脅威です。
菌は自らを守るため、活性酸素を分解する物質を分泌しています。
（カタラーゼ酵素など）結果として、活性酸素による皮膚老化から
私たちの肌も守ってくれているのです。

一時菌は悪玉菌といわれています。連鎖状球菌、大腸菌、枯草（こそう）菌、
緑膿（りょくのう）菌などがあり、外部から付着します。

頭皮に付着すると、急激に増え、かゆみなどの悪影響を与えます。
一時菌は、水またはシャンプーで洗い流すことで除去することができます。

善玉菌である常在菌ですが、増え過ぎると悪影響を与える悪玉菌になる。
アクネ菌が増え過ぎると、皮脂を食べて分解されてできた遊離脂肪酸が増え、
それがアレルギー物質となって激しいかゆみやしっしんが出たりします。

また、真菌が増え過ぎると、新陳代謝が活発化して、フケが急増します。

もうひとつの生物「ダニ」は、皮膚ダニ（デモデックス）、と呼ばれています。
ヒトの身体では、皮脂腺が発達している顔面や頭皮の毛穴に生息しています。
1つの毛穴に1～3匹程度いるとされます。一般的に頭髪は10万本あるから、
頭皮には10万匹～30万匹も生息していることになります。

皮膚ダニは余分な皮脂を食べ、頭皮を清潔に保つ働きがあります。
しかし、皮膚ダニが増え過ぎると、皮脂を食べすぎて乾燥頭皮になったり、
毛根の栄養を吸い取りすぎて異常な脱毛を引き起こしたりします。
また、ヒトの睡眠中に、皮膚表面に出て死んだり、排泄物を出したりし、
それらがアレルギー源となり、頭皮に激しいかゆみをもたらすこともあります。

顔に住むダニも200万匹居ます、悪さをするのはステロイド系のクリームや
クレンジングの洗い残しなどによって、皮膚の常在菌のバランスが崩れたときに、
皮膚表面まで出てきてしまうからのようです。

肌の洗いすぎによっても悪さをするようになることもあるようです
駆除してしまうと、今度は毛のうでの脂肪分が処理されなくなってしまい
別な肌トラブルに悩まされるということもあり得るようです。駆除を考えるより、
上手に共存してゆくように考えてみたいですね。

近頃、パックに入ったオシボリがありますが、常在菌のバランスを悪くします、
普通の石鹸で、外から帰ってきたら手を洗う、水で嗽をする、
シャワーで流す、ゴシゴシ洗わない事が常在菌と仲良く共存する方法ですね、

今、地球表面はアスファルトに抑えられて、無菌状態になってるかも？
今、貴方の肌も、毎日クレンジングされ、無菌状態になってるかも？
逆に悪玉菌に、さ～いらっしゃいと手招きしてるう状態かもね？

テニスを教えていて、一番面白いところは、
大人も子供も、ワクワクした時、ドキドキした時
何かを感じたとき、誰かに教えてあげようと思った時に、
ピカッと目が輝くんだよね、
その瞬間を感じた時に、教えていて楽しいと思う！…

いろんな地域で、テニスのレッスンを見てると、
流れ作業のようにこなしている感じがする、
喋り方も、営業トークの様な、心が入ってない気がする、

やっぱり、良いコーチは、教えるテンポを変えている、
大事な所は力強く、繋ぎは軽く話し、
息が切れてる時は、ゆっくり話して、息を整えさせる、
その時に、気づきの言葉を一ついれる、
そして、今日来た事を、学べた事を嬉しくさせる、

テニスのレッスンは演劇や、ミュージックショーと一緒だよね、
ナンじゃ?コレって掴みがあり、ああなるほどって説得力があり、
えぇ？違うのかと言う驚きがあり、解決する安らぎがあるけど、
一流のプロディーサーは、これからまた、何かが起こるのか？
って言う繋ぎがある、だから、続編を期待するんだよね、

テニスのレッスンでも、まったく同じで、
次来た時に、何を教えてくれるんだろうと、期待で待っている、

毎日の決まったレッスンでも、クラスによっても話し方が違うから、
同じ事を、いく通りかの教え方を準備してないといけない、
だから、自分自身が常に学んでないと、教えられない、

時々いるんだよね、『俺は本職が決まるまで、バイトだから！』って
逆に思うんだけど、バイトだからこそ、今を真剣に学ぶ、
人の心を感じる、伝える事を練習できる、学びを試せるチャンス、
今できなくて、本職になったら出来るのか？疑問だ？

どんな小さな舞台でも、エンターテイナーなんだ、
だから、毎日ワクワクドキドキさせて、
夢や希望が見えてくるようなレッスンをしたいね～。

大型で非常に強い台風が接近との事で、
昨日下ろしたネットを、また撒き戻しました、
オムニコートも吹っ飛ばぬように、重たいベンチやブロックを
いっぱい、置いて重石にしました、さ～、これで大丈夫、掛かって来なさい？？…
所が、風が強くなる気配が、一向に無い、
台風の予報円の真ん中にすっぽり入ってるに関わらず
普通の日より、風が弱い、

熱帯低気圧になったのか？と思って、ニュースを見たら、
非常に強い台風が、沖縄でなんてやってるけど、
傘をさせないぐらいの風しか噴いてないけどな～、
飛行機も飛べるんじゃないのって感じだし、
明日は、小禄中の運動会、やるって言ってたけどね～

こんな台風は、初めてな気がする、不思議だ！
昨日の部活後に、久しぶりの漫画喫茶に行った、
読んでると、ヒーローの考えてる事が書かれていた、
将来の地球の為だ！みんなも、買って読んでね～
モーニングの『会長、島耕作』

午前中で台風２３号は、沖縄本島を離れて行ったので
午後から、テニスの練習が出来る事になった、
１３時から小禄中の部活、所が１時間前から雨が降って
ちょっと出来るか？心配してたけど、
コートに行ってみると、中学生や父母達が、一生懸命に…
スポンジで、水取りをしてるではないか？

何もお願いしなくても、毎年見られる光景だけど、感動する、
昔からの伝統のように、次々と協力してくれるんだよね。

またヒーローが、笑顔プロジェクトで県外に教えに行ってる間に
駐車場の周りの草刈を、父母達が、総出でしてくれてた、
誰かが声をかけてくれて、みんで作業をしたみたいだ、

ヒーローがお返し出来るのは、テニスを通じて成長させる事だから
皆を一生懸命に教える事しか出来ない、

練習頑張ってると、お母さんから差し入れ、
みんなにアイスを買ってきてくれてたり、
コート整備で汚れた手を、洗わす為に、家から大きな水管を
持ってきてくれたお父さん、皆の真心が心に染みます、
ほんと、感謝です、

ヒーローは、いつも出会う人に恵まれています、
だから、当たり前じゃなく、奇跡だと思ってます、
奇跡を起こしてくれるみなさん、
『✿❀ぁりが(｡◕ˇ∀ˇ◕人)㌧❀✿ございます、幸せです。』もっと見る

昨日、目覚めたら、台風接近で風が強くなっている、
ヒカルを起こし、２人で台風対策に行った、

前夜の雨に引き続き、大雨と風の中、４時間も頑張った
やってると、アドレナリンが出てきて気持ちよくなる、…
心地よい緊張感と達成感があるんだよね、

沖縄の雨は、まだまだ冷たくないので平気だけど、
風邪を惹かぬようにシャワーに直行です、

その後は、大風吹いてるから、外にも出れないし、
サプリ開発の勉強を１０時間、集中して出来た、
色んなアイデアがあるから、どう、組み合わせ
工夫し、どう、効果を生んで行くのか？難しいけど面白い

今ある、全てのサプリメーカーを否定し、敵にする覚悟で
新しい何か？を生み出したい、それもシンプルな考え方で！
と思ってるけど、新しい医学的論文を読むと、
時々、逆説が出てきたり、治療方法があったりして、
何が正しいか？混乱してくるけど、ナチュラル＆シンプルを選択したい。

今、地球では、１年間に１億人の人が増えている、
１年に１個、日本と言う国が誕生してる訳で、住むためには
ジャングルも山も開拓していく、そのうえに１億人の食卓に必要な
畑や牧場も必要だから、日本の国土ぐらいの面積を、１年で開梱するのだ、
それが、毎年続いてる近年、異常気象の続いてる近年、
もし、輸出、輸入が出来なくなったら、日本の自給自足率３０％以下は、
致命的打撃になるだろう

人口が増えれば、家電や自動車も沢山売れるだろうが、
これらから排出される公害により、地球温暖化と、作地汚染で、
食料危機が必ず来る、

今、地球に必要な事は、発展途上国の人口増加をくい止める事で
大きな市場が出来て喜ぶ、大企業の欲に潰されない事ですね。

危機は毎年高まってくる、見ぬ振りをしても毎日３０万人増えている、
皆が価値観を変えていかないと、皆が物から心の大事さに気づかないと
皆が幸せにならないと、未来の子供達の事を考えて上げないと
大変な世界になってしまいます、
自分の出来る事を、一人一人が始めないとね