十面“霾”伏下，应该如何保护孩子的呼吸道？

1、平时加强锻炼1）小儿呼吸道的生理特点是无法改变的，小儿免疫力较低，抵抗力弱，父母应在平时加强孩子的体育锻炼，雾霾天气应尽可能少出门，避免户外活动。2）少带孩子到人群密集且空气不流通的场所。3）多休息，适当保暖，多喝水，保持呼吸道湿润。

2、减少外出1）遇到雾霾天气时，应避免带孩子外出，特别是孩子已经患上呼吸道疾病的，以免诱发慢性病发作或加重。2）发现孩子有咳嗽、气喘等症状，如给孩子服药3天后依然不见效，就应及早就医检查。3）如必须外出，一定要给孩子带上棉质口罩，口罩即可阻隔灰尘，还具有防寒保暖的功能，可防止冷空气吸入肺部，受凉生病。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水清洗鼻腔。

3、保证室内湿度孩子

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房间的湿度应保持在45%—55%为宜，多喝水以保持呼吸道湿润，雾霾天里可以在太阳出来后或中午开窗换气，不主张早晚开窗通风。

4、饮食清淡宜食用粥，蔬菜、水果等易消化的食物，少吃油腻食物。

5、按时接种疫苗婴幼儿免疫系统发育还不成熟，且生理性免疫功能低下，父母应及时带孩子接种疫苗，帮助孩子构筑一道坚固的呼吸道免疫屏障。

应对呼吸道疾病，平日里做好这些防护与改善

1、均衡微量元素及维生素1）微量元素在孩子的免疫功能发挥作用的过程中扮演着重要的角色。如果微量元素摄取不足，孩子患反复呼吸道感染的可能将大大增加。2）研究表明，反复呼吸道感染的孩子，在发病急性期，血清里的锂、镍、铬、锌、铁等会明显降低，且感染发作率与这些元素的下降密切相关。3）因此，父母有必要定期带孩子做微量元素检测，由医生针对孩子的自身情况，制定个性化的喂养方案。4）父母平时要注意为孩子补充维生素A，同时胡萝卜素本身就能明显增强机体的免疫功能，并具有很强的抗氧化及抗炎作用。父母应注意孩子食物中富含维生素A和胡萝卜素的食物的供应。5）富含维生素A的食物：黄绿蔬菜、胡萝卜、蛋类、黄色水果、红薯、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油、鱼肝油等。6）富含胡萝卜素的食物：甜薯、胡萝卜、青菜、空心菜、苋菜、菠菜、韭菜、辣椒、芒果、杏等。

2、检测免疫功能：1）孩子反复呼吸道感染与孩子的功能息息相关。孩子至出生到6个月到青春期，免疫系统都处在发育阶段。2）父母应带孩子到医院进行细胞和体液的免疫功能检测，医生会根据孩子的膳食结构情况，提出科学的免疫力调节方案，确保孩子健康成长。

3、及时加减衣服衣服过少，

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身体容易受寒感冒。衣服过厚，皮肤有热但发不出来，对人体来说也是有害的，最直接的就是催生肺火，孩子过冷过热都会生病，所以父母一定要及时为孩子加减衣服。

4、改善生活环境1）生活环境直接影响孩子呼吸道的健康，父母一定要为孩子提供一个拥有新鲜空气，经常通风的环境。2）吸烟的父母，为了孩子的健康，请一定考虑戒烟。