养肝护肝的食谱,夏季养肝护肝食谱3

做法:

1.各物分别洗净,药材稍浸泡;猪肝切为薄片,用清水浸泡半小时。

2.先把药材下瓦煲内,加清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,弃药渣留药液,改武火下猪肝,滚至刚熟,下盐、油便可。为2人用。

二、夏季养肝护肝食谱

 

夏季养生需要注意养肝,药补不如食补

 夏季养生食谱一:荷叶鸭肉冬瓜汤

原料:鸭边腿,干荷叶,冬瓜

配料:盐,料酒,胡椒粉,姜葱

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做法

1、将干荷叶用清水浸泡至软,鸭腿洗干净,切块,焯水,冬瓜去皮切块。

2、在锅里放入适量清水,再放入荷叶和姜葱,再倒入鸭肉,加入料酒,然后加盖煮开,再继续煮5分钟。

3、放入冬瓜煮开,再用小火焖40分钟,最后加盐、胡椒粉和鸡精调味即可。

 夏季养生食谱二:鲜藕粥

材料:糯米,麦仁,鲜藕,猪肉,黄瓜

配料:盐,生粉,姜丝

做法

1、将糯米和麦仁用清水浸泡40分钟,鲜藕切丁,黄瓜切丁。

2、猪肉洗干净,剁成泥,加入生粉搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

3、将糯米和麦仁洗干净,放入锅中,加入清水,大火煮开后,小火煮半小时。

4、放入莲藕和猪肉一起煮至熟烂,然后放入姜丝煮几分钟。

5、最后加入黄瓜丁和盐调味即可。

夏季养生食谱三:薏米鸡骨草煲老鸭

材料:老鸭,薏米,茯苓,冬瓜,鸡骨草,绿豆

配料:盐

做法

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1、将薏米和绿豆洗干净,用清水浸泡一小时。

2、茯苓洗干净,老鸭洗干净,斩块,焯水,冬瓜洗干净,切块,鸡骨草洗干净,用清水浸泡15分钟。

3、将老鸭、薏米、茯苓、鸡骨草和绿豆放入锅里,加水煮开,再用小火煲2小时。

4、放入冬瓜继续煲10分钟,然后加盐调味即可。

 夏季养生食谱四:芦笋莲藕炖鸡块

原料:鸡肉,莲藕,芦笋,胡萝卜

配料:料酒,鸡精,盐,姜,葱

 


カテゴリー: 2H2D持久液官网 | 投稿者gdeghger 23:49 | コメントをどうぞ

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