老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。 同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

七、不貪鹹。

老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟衰弱。

八、不貪甜。

老人過多食甜食，會造成功能紊亂，引起肥胖症、糖尿病、脫髮等，不利於身心保健。

九、不貪遲。

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三餐進食時間宜早不貪遲，有利於食物消化與飯後休息，避免積食或低血糖。

十、不貪熱。

老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。 老年人如果長期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

結語：文章所訴老人飲食不貪的問題，大家要認真的牢記這些，同時也要提醒老人在平時的時候千萬不可貪酒和過飽的飲食，這樣不利健康，而平時的時候老人也不能吃的太甜和太鹹這樣對老人的身體都是沒有好處的，需要我們引起重視。