3、沙參百合潤肺湯
做法：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。 先將無花果，洗乾淨，對半剖開豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙參、陳皮、百合洗乾淨;
將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，可滋潤喉嚨。
百合、無花果是常用
日本藤素藥吧 台灣藤素藥吧 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素無效 日本藤素評價 日本藤素吃法
的藥膳材料，滋陰又養顏。 這道藥膳的材料也很常見，逛逛市場馬上就可以找到。 重要的是這藥膳有多種功效，可以一舉幾得啦。
4、當歸烏骨雞
做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生薑、食鹽、味精各適量。 先將枸杞、當歸切片洗净后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;
另將雞宰殺洗净，用另一半白酒加鹽拌勻后塗抹於雞身內外。 把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎，養血調經。
雖然製造過程有點麻煩，但是這藥膳既可以滋陰補腎，又可以養血調經，是不可多得的良品。 小編覺得吃上這一道藥膳時，內心肯定是非常愉快的。
5、蟲草枸杞淮山羊肉湯
做法：將10g冬蟲草、15g枸杞子、20g淮山藥洗净; 大蒜頭去皮; 500g羊肉洗净，切塊，用開水洗去膻味。 將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。
功效：這款藥膳湯可調補肝腎、益精養血壯陽。 用於婦女虛弱面色無華、腰酸氣短。
6、山藥枸杞煲苦瓜
做法：首先將豬肉切成片，放入溫油鍋裡，再加入蔥薑末一起煸炒，待炒出香味后加入適量的雞湯、再放入山藥片、枸杞以及適量的鹽、味精、白胡椒粉，然後用大火煮，待鍋開后改用中火煮， 10分鐘以後再放入苦瓜片。
功效：健脾補腎，調血糖。
7、水晶肘花
做法：豬肘子帶皮刮洗乾淨，切2釐米見方的塊，用沸水焯過; 鍋中加水和蔥、姜、花椒袋燒開，放入豬肘塊用微火將其燉爛; 撈出肘塊和料袋，湯中加鹽、味精調味，待湯將凝固時，將豬肘塊輕輕放入冷卻即成; 食用時蘸大蒜泥。
功效：滋陰、壯腰健腎。
三、腎的中醫養生要點
1、腎的穴位養生
（1）揉三陰交穴
日本藤素正品 日本藤素金色標籤 日本藤素原裝進口包裝 美國黑金 USA Black Gold 評價最好的壯陽藥 2H2D持久液安全有效 VIGRX PLUS VIMAX陰莖增大丸 一想就硬華佗神丹 GHB FM2 DDK強效催情 催情卡宴CAYENNE 惡魔丘比特 日本淑女剋星精華素
用拇指稍用力按壓兩側三陰交穴（內踝上3寸處），左右各旋按壓20次。
（2）揉湧泉穴
用拇指輕輕用力兩側底足湧泉穴（足底前1/3凹陷處），左右旋按，分別按30次。
（3）揉太溪穴
用拇指稍用力按壓左右踝太溪穴（內踝尖與跟腰的中點），左右各旋按20次。
（4）揉關元穴
將左手掌放在關元穴（臍下3寸）處，向左右各旋轉按揉20次。
（5）揉腰眼
双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处)，各旋转按压30次。
