午时（11点~13点）一小憩，安神养精气
“心主神明，开窍于舌，其华在面”,心推动血液运行，能够养神、养气、养筋。
养生方：午休可以美容养颜的道理在于，中午小睡可以养心，心脏养得好，才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午，一脸疲倦，还如何展现美呢？
未时（13点~15点）分清
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浊，饮水能降火
小肠具有分清浊的功能，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多，却又找不出原因，这很可能是小肠出了问题。
养生方：这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时（15点~17点）津液足，养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。
养生方：适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时（17点~19点）肾藏精，纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方：此时养颜不宜喝大量的水，也不要剧烈运动。
戌时（19点~21点）护心脏，减压心舒畅
心包是心的保护组织，又是气血通道。心
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包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
养生方：此时养颜就要保持心情舒畅，看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情，释放压力。
亥时（21点~23点）百脉通，养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息。
养生方：如不想此时睡觉，可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽，但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性，即使是结婚多年的女人，也丝毫不能放松对自己的保养，让自己始终看起来神采奕奕，从现在开始行动吧！
