一、排毒祛斑的方法
一：西洋菜
西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之一就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣一定程度的加快了體迴圈，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了！
二：豬血
豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。 因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。
三：芝麻、大蒜、白菜
這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。 其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。
四：絲瓜、冬瓜
絲瓜具有活血散瘀的作用，對清
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熱解毒具有一定的功效，因此絲瓜還可以用來敷臉。 這樣可以加快面部的血迴圈，加速新陳代謝。 冬瓜也是利尿的食物，能清熱解毒消水腫，所以臉上有斑的女性不妨多吃一些這些食物。
二、吃什麼可以排毒祛斑
小米桂圓粥
食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法：
1、準備食材，小米淘洗乾淨，桂圓肉和枸杞洗净。
2、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。
3、加入桂圓煮5分鐘。
4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。
5、煮好的小米粥很香（營養好喝，喜歡可以加紅糖哦）。
紅豆湯
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
做法：
1、備好紅豆100克。
2、將紅豆清洗乾淨，加水800毫
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升。
3、啟動電高壓鍋相應檔位。
4、解壓后，開蓋加糖。
5、攪拌均勻。
6、盛到碗中享用。
糖漬檸檬
食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量。
做法：
1、準備食材。
2、檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘。
3、檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾。
4、切薄片。
5、用牙籤把檸檬的籽去掉。
6、準備一個可密封的乾淨容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推。
