◆最短で目標を達成して上達する方法◆

おはようございます、タロウです！

僕はコーチをしながら自分でも大会に出場しています。

１０年間の子育てでブランクが長いですが、
脱力テニスのおかげで一般のJOP大会に出場して、
１０代２０代の選手と激戦しています（笑）

もし脱力テニスを知らなければ、とっくに怪我して
引退していたと思います。

効率的な身体の使い方を残してくれた先人たちに
心から感謝しています。

自分の練習をする日には、必ずひとつ、メインテーマを
決めてから練習に向かいます。

今の自分のテニス。

そして近い未来に達成していたいテニス。

その二つを見比べて、今、一番最初に
手に入れるべきことは何かを考えます。

それが明確になったら、その日のメインテーマは
『その手に入れるべきこと』になります。

目標を達成する方法は、

１、『現在地を知ること』

２、『目的地を明確にすること』

３、『そこまでの戦略を立てること』

とてもシンプルですね。

そして、一回練習が終わったら、その
メインテーマに対して、どの様な結果が出たかを
検証して、また戦略を若干調整して立て直します。

僕はこのやり方で、とても大きな成果を感じています。

もし、できるだけ早く上達したいと思っていたら、
この３ステップを練習前に実行してみてください。

注意することが１つだけあります。

メインテーマは必ず１つに絞ってくださいね。

１回の練習で１つの課題をクリアできたとしたら、
８回の練習（週１回の２ヶ月）で８コの課題をクリアできます。

今の自分が８コの課題を乗り越えていたら、
どのくらい上達しているでしょうか？

１年たったらどのくらいに成っているでしょうか？

小さな課題に全力で挑戦してください。

きっとクリアできるはずです。

課題を『２００キロのサーブ』とか、『絶対にミスしない』とかに
しないでくださいね。

すぐに現実を見て、心が折れる課題は止めましょう（笑）

頑張れば、絶対にクリアできる課題にしましょうね。

『サービスを５キロスピードアップ』とか、
『１０回続けてラリーをする』とかが良いかもしれませんね。

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